母嬰
中國是茶文化的發(fā)源地。從古至今，許多文人雅士都喜歡以茶交友。喝茶不僅對身體有一定的好處，還能給生活增添很多樂趣。然而，茶的品種有很多，并不是所有人都適合喝茶，而且每天喝茶對身體也不好。如果盲目喝茶，可能會對身體造成一定的傷害。因此，只有對茶有一定的了解，才能知道它的好處和壞處。
每天喝綠茶當(dāng)水可以嗎？
綠茶是中國的主要茶類之一。是指采摘茶樹的新葉或新芽，不經(jīng)發(fā)酵、腌制、整形、干燥等工序而制成的產(chǎn)品。綠茶含有豐富的碳水化合物、茶多酚、咖啡因、葉酸、多種維生素、鉀等物質(zhì)。它具有多種營養(yǎng)價值和功能。主要具有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、保護牙齒、明目等功效。
⑴防癌抗癌：
綠茶中含有茶多酚孕婦可以喝綠茶嗎，這種物質(zhì)可以阻斷體內(nèi)亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)的合成，可以直接殺死癌細胞，提高人體免疫力。對消化道癌癥有預(yù)防和輔助治療作用；
⑵延緩衰老：
綠茶中的多種維生素可以清除體內(nèi)自由基，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)。脂多糖可以抵抗輻射。茶多酚可以收縮毛孔、光滑皮膚、延緩皮膚衰老。
⑶提神減肥：
綠茶中的咖啡因可以使人精力充沛，增強思維能力和記憶力，消除尿液中多余的乳酸，消除疲勞，舒緩情緒。另外，其熱量含量低，可以減少體內(nèi)脂肪堆積，達到減肥的目的。
⑷ 保護口腔、改善視力：
綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的還原，因此對預(yù)防齲齒有一定的好處。英國一項調(diào)查顯示，經(jīng)常喝茶的兒童可以減少60%的齲齒。綠茶中的維生素C對于減少眼部疾病、保護眼睛、明目也有積極的作用。
喝濃茶有哪些不良后果？
但長期喝濃茶容易刺激胃粘膜，增加鈣、鐵的流失，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起失眠、高血壓等不良后果。
⑴消化不良：經(jīng)常飲用大量濃茶，容易稀釋胃液，引起消化不良等不適癥狀。
⑵骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血：由于茶會增加鈣的流失，而綠茶中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，因此老年人和孕婦應(yīng)盡量少喝茶，喝淡茶。
3、失眠：濃茶中的咖啡因會興奮神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、心跳加速、血壓升高。如果有高血壓或心力衰竭患者，會增加心臟負擔(dān)，不宜大量食用。
總結(jié)
因此，適量喝綠茶對身體有很多好處，但切忌過量。身體不適的人更要注意（有消化系統(tǒng)疾病或心血管疾病的患者不建議飲用）。建議除了茶之外，多喝白開水。喝茶時盡量選擇淡茶孕婦可以喝綠茶嗎，避免長時間喝濃茶。
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