母嬰
引起孕婦便秘的原因有很多。孕婦可能由于腸道平滑肌正常張力和腸道蠕動(dòng)減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及飲食失調(diào)，如食物過于精制或偏食、吃得太少等原因，可能容易出現(xiàn)便秘。粗纖維?；蛘呤呛人?、運(yùn)動(dòng)減少等因素造成的。孕婦便秘嚴(yán)重時(shí)，積聚在腸道的代謝產(chǎn)物被吸收而引起中毒。那么，孕期便秘的原因有哪些呢？
女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量黃體酮，使胃酸分泌減少，胃腸肌張力降低，肌肉蠕動(dòng)減弱。這樣，吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間就會(huì)較長，無法像懷孕前那樣正常排出體外。
而且，由于食物在腸道停留時(shí)間較長，食物殘?jiān)械乃直荒c壁細(xì)胞重新吸收，導(dǎo)致糞便變得干硬，難以排出體外。
另外，懷孕后，孕婦的體力活動(dòng)較懷孕前減少，腸道肌肉難以將糞便向外推；增大的子宮壓迫直腸，使糞便難以排出；另外，孕婦腹壁的肌肉變?nèi)?，排便時(shí)沒有足夠的腹壓來推動(dòng)。因此，即使孕婦有排便的沖動(dòng)并收縮腹部肌肉，仍很難將積聚在直腸中的糞便排出。
1、懷孕后，體內(nèi)分泌大量黃體酮，導(dǎo)致胃腸道肌張力減弱，腸道蠕動(dòng)減慢。增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是在妊娠晚期和胎頭進(jìn)入骨盆后。胃腸道特別是直腸受到的機(jī)械壓力越來越明顯，使糞便的運(yùn)動(dòng)減慢，導(dǎo)致無法正常排便。
2、孕期飲食習(xí)慣的改變。如果孕婦大量食用高蛋白、高脂肪食物，而忽略了全麥、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，會(huì)導(dǎo)致腸道纖維不足，不利于孕婦的健康。食糜和糞便減少，也缺乏保護(hù)腸壁的能力。刺激的帶動(dòng)作用很容易導(dǎo)致便秘。
3、懷孕后身體發(fā)生變化。許多準(zhǔn)媽媽很容易感到疲倦。另外，她們擔(dān)心活動(dòng)會(huì)損傷胎氣，所以減少運(yùn)動(dòng)，甚至根本不運(yùn)動(dòng)。他們整天坐著或躺著，這使得蠕動(dòng)更有可能。胃腸道消化食物的能力下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。
4、很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。懷孕后，由于身體不便，不習(xí)慣蹲廁所，再加上懷孕期間痔瘡發(fā)作，這就導(dǎo)致孕婦對(duì)排便產(chǎn)生恐懼感，于是有意識(shí)地減少排便次數(shù)，導(dǎo)致便秘變得更加嚴(yán)重。 。
5、孕婦可能會(huì)服用各種藥物孕婦便秘，如鎮(zhèn)靜劑等來緩解懷孕期間的不適孕婦便秘，但這些藥物往往會(huì)對(duì)腸道功能產(chǎn)生副作用，這也是導(dǎo)致孕婦便秘的另一個(gè)重要原因。
導(dǎo)致懷孕的因素有很多，你需要對(duì)其主要危害有一定的了解。那么，便秘對(duì)孕婦有哪些危害呢？
如果孕婦排便次數(shù)少或排便困難，則說明患有便秘。一般來說，很多孕婦在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。便秘會(huì)威脅嬰兒和母親的健康。孕婦可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹，嚴(yán)重者?？赡軙?huì)出現(xiàn)腸梗阻，導(dǎo)致早產(chǎn)，嚴(yán)重威脅母嬰安全。
懷孕期間便秘后，你會(huì)感覺大便無力，腹脹，身體不適。這會(huì)影響你的心情，你的食欲自然也會(huì)受到影響。嚴(yán)重的便秘還會(huì)導(dǎo)致糞便中的毒素返回血液，這對(duì)孕婦的健康非常不利。此外，糞便中的水分被腸道重新吸收，導(dǎo)致糞便干燥。排便時(shí)，很容易造成腸粘膜損傷，便血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)痔瘡。如果分娩時(shí)便秘持續(xù)存在，就會(huì)阻礙胎兒的下降，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長或難產(chǎn)。
孕期便秘關(guān)鍵在于預(yù)防，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是重要的預(yù)防措施。對(duì)于便秘的準(zhǔn)媽媽來說，應(yīng)該多吃一些含有纖維的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；少吃或不吃不易消化的食物，如辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、粽子、粽子等。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽在便秘期間應(yīng)暫時(shí)戒掉蘋果，因?yàn)樘O果中鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。除蘋果外，這個(gè)時(shí)期不宜吃的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。在飲水方面，每天可喝蜂蜜50～100克或鮮榨果汁300～500毫升。一天即可達(dá)到潤腸的效果。
