母嬰
每個(gè)懷孕的媽媽常常都有一個(gè)愿望，希望自己的寶寶出生后又好看又高。也許很多人會(huì)說(shuō)，這不是父母的基因決定的嗎？
寶寶的長(zhǎng)相與父母的基因遺傳有一定的關(guān)系。但是，如果孕媽媽在懷孕期間有意識(shí)地補(bǔ)充以下食物，改善飲食的話，孕媽媽在懷孕期間吃的食物對(duì)寶寶會(huì)有很大的幫助，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生特別重要的影響。肚子。
嬰兒肌膚美麗的秘訣
如果父母的皮膚較黑，孕媽媽可以多吃含維生素C的食物。維生素C可以抑制皮膚色素的生成，減少黑色素的沉積，使寶寶的皮膚白皙光滑。配料包括西紅柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、仙人掌、蘋果、新鮮紅棗等蔬菜和水果。其中，蘋果就是美白肌膚的最佳秘訣。蘋果含有維生素和葡萄糖酸，可以增加血紅蛋白，使皮膚呈紅色。對(duì)缺鐵性貧血的孕媽媽有很好的滋補(bǔ)作用，可以作為首選。
寶寶體型的密碼
如果父母身高矮小，可以吃含有維生素D的食物。維生素D促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。這種作用對(duì)于胎兒和嬰兒來(lái)說(shuō)更為顯著。主要成分有蝦皮、蛋黃、蛋白質(zhì)食品、蔬菜等，此外，還有很多孕媽媽不能忽視的成分。比如蜂蜜，孕媽媽經(jīng)常服用蜂蜜，可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的消化消化功能，讓孕媽媽心情愉悅、心情舒暢。有一些食物孕媽媽不宜食用過(guò)多，比如花椒、丁香、胡椒等辛辣食物。
寶寶智慧大腦的密碼
孕媽媽應(yīng)該多吃富含碘的食物，可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，提高智商，比如海帶、海鮮等，可以補(bǔ)充胎兒對(duì)碘的需要孕婦能吃胡椒粉嗎，促進(jìn)甲狀腺囊腫的合成，有利于胎兒的發(fā)育。寶寶的大腦。良好的成長(zhǎng)和發(fā)展。富含碘的食物最好是海帶，它還含有蛋白質(zhì)、油酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高機(jī)體抵抗感染的能力，有健腦的作用。
寶寶黑發(fā)的密碼
如果父母的發(fā)質(zhì)不好，有頭發(fā)問(wèn)題，孕媽媽應(yīng)該多吃富含維生素B的食物，如瘦肉、魚類、蛋白質(zhì)食品、牛奶、面包、豆類、雞蛋、海菜、核桃、芝麻、玉米等。水果和蔬菜。這些食物可以改善兒童的發(fā)質(zhì)，而不僅僅是使頭發(fā)變厚。黑色、深色、有光澤。
寶寶明亮眼睛的密碼
孕媽媽應(yīng)多吃含維生素A的食物，如蛋白質(zhì)食品、蛋黃、牛奶、魚油、胡蘿卜、蘋果等，其中以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜能促進(jìn)血紅蛋白增加孕婦能吃胡椒粉嗎，增加血紅蛋白的含量。血液濃度。孕媽媽多吃這類食物，有助于寶寶視力的生長(zhǎng)發(fā)育。
