健康
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小編就給大家介紹一些適合冬季飲用的養(yǎng)生茶。我們來看一下：
1、銀耳茶：窮人燕窩湯含銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水、冰糖燉至熟，然后將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯中，拌勻服用。銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃潤腸、益氣血、美容嫩膚的功效。因此，被譽(yù)為“窮人的燕窩”。由于銀耳的功效，此茶又可稱為“窮人的燕窩湯”。
2、橙紅茶：潤肺、消炎、抗衰老。
取橘子3～6克，用開水沖泡，上鍋蒸20分鐘即可服用。每天隨時(shí)服用 1 劑。此茶不僅具有潤肺消炎、理氣止咳的功效，還具有清除自由基的抗衰老作用。
3、姜蘇茶：祛風(fēng)散寒、抗感冒
生姜、紫蘇葉各3克。先將生姜切絲冬季養(yǎng)生茶，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘，當(dāng)茶飲用。每日2劑冬季養(yǎng)生茶，上午、下午各1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃的功效?？梢缘挚鼓c胃感冒。
”
4、蘿卜茶：理氣、開胃、止咳化痰
白蘿卜100克，茶葉5克，鹽適量。
先將白蘿卜洗凈切片，煮至搗爛，加少許鹽，然后將茶葉放入沸水中浸泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁中，每天服用兩次，不限時(shí)間。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。具有理氣、開胃、止咳、化痰的作用。
”
5、潤燥茶：保肝、解酒、潤肺、養(yǎng)生
選用淡竹葉、黃山貢菊、金銀花、羅漢果花、決明子、覆盆子、銀杏、葛根、枸杞、益智仁、大棗等，代代相傳，清熱解毒。具有清熱解毒、健脾化痰、護(hù)肝潤肝的作用，具有補(bǔ)肺、滋陰、潤腸的功效。補(bǔ)腎、養(yǎng)膚益氣、養(yǎng)血安神、解酒養(yǎng)生。特別適合有亞健康狀況的人，如煙酒過多、熬夜、上火等。
6、桂枝杏仁陳皮茶：專門治療鼻塞、咳嗽
桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。用沸水沖服。感冒、鼻塞、咳嗽時(shí)可以飲用。
以上總結(jié)了一些適合冬季的養(yǎng)生茶。如果你有興趣，不妨嘗試一下，保持健康的身體。如果您還有什么需要補(bǔ)充的，請(qǐng)?jiān)谙路搅粞?..
