健康
中醫(yī)是天人相應(yīng)的理論。商氣把人放在地球上，宇宙一起觀察氣候、環(huán)境、致病物質(zhì)和人體。他教人們?nèi)绾伍L(zhǎng)壽，所以你有固定的睡覺和吃飯的時(shí)間。
1、子時(shí)（23：00-1：00）此時(shí)膽經(jīng)最旺。我們要平躺在床上睡覺。
中醫(yī)理論認(rèn)為，肝之余氣，聚于膽，為精。膽囊是中樞器官，內(nèi)臟器官都依賴于膽囊。氣壯膽，邪不能侵入膽。氣短了就會(huì)膽怯，氣短了就會(huì)無法做決定。 “這說明了勇氣的重要性。有些人隨便切掉膽囊，這是不謹(jǐn)慎的表現(xiàn)。新陳代謝需要膽汁，只有在十二時(shí)辰之前帶著輸送的能量入睡，新陳代謝才能完成?！蹦愕闹庇X有多清晰，你的大腦就有多清晰?！?/p>
半夜前1-2小時(shí)借助陰性藥物、壞正丹根入睡的人，早上醒來后會(huì)頭腦清醒，面色紅潤(rùn)。相反，那些經(jīng)常在午夜前入睡的人，膚色就會(huì)變得清晰。對(duì)于那些在午夜之前沒有入睡的人來說尤其如此，尤其是因?yàn)槟懼瓱o法正常代謝，最終會(huì)變得濃縮和結(jié)晶，就像海水中的水蒸發(fā)一樣。之后，鹽分變得很濃，在陽光下看起來像鹽，引起結(jié)石等癥狀，有的人會(huì)因此變得“膽小”。
紫時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，陽氣開始增長(zhǎng)。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，中隊(duì)楊勃有“十一寶皆從膽中得”之說。這取決于膽囊的生長(zhǎng)情況。膽氣生得早，體內(nèi)的氣就會(huì)充滿油血。童年時(shí)期充足的睡眠對(duì)您的一天至關(guān)重要。
這是一個(gè)奇怪的現(xiàn)象。晚上吃完飯后，八九點(diǎn)鐘就感覺昏昏欲睡，但到了11點(diǎn)就醒了，所以現(xiàn)在很多人都習(xí)慣11點(diǎn)以后開始工作。有些人總是在半夜1點(diǎn)就想吃點(diǎn)東西，就在家里找東西吃。這是為什么呢？因?yàn)榇藭r(shí)正是陽氣開始生長(zhǎng)的時(shí)候，所以一個(gè)很重要的原則就是，最幸運(yùn)的是，在11點(diǎn)之前上床睡覺，這樣才能慢慢滋養(yǎng)這個(gè)元?dú)狻Ｈ说乃吲c人的壽命有很大的關(guān)系，所以睡覺就是滋補(bǔ)陽氣。
2、丑時(shí)（1：00--3：00）此時(shí)肝經(jīng)最旺。我們想要處于深度睡眠狀態(tài)。
“肝藏血”，就是說人的思維和行動(dòng)都是靠肝血來支撐的。需要消除浪費(fèi)的血液并需要產(chǎn)生新鮮的血液。這種新陳代謝通常在肝經(jīng)最強(qiáng)時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：“人臥則血?dú)w肝”。如果睡覺時(shí)不入睡，肝臟仍在輸出能量來支持人的思維和行動(dòng)，新陳代謝就無法完成。因此，睡覺前一定不能睡著?；颊呙嫔嗷疑?，疲倦易怒，易患肝臟疾病。
3、寅時(shí)（3：00-5：00）此時(shí)肺經(jīng)最旺。此時(shí)正是潤(rùn)肺的好時(shí)機(jī)。
《肺潮白脈》 當(dāng)肝臟處于受刺激狀態(tài)時(shí)，肝臟將舊血排出體外，產(chǎn)生新血后中醫(yī)養(yǎng)生之道，將新鮮的血液供給肺部，再通過肺部輸送到全身。因此，人在早晨顯得面色紅潤(rùn)，精力充沛。陰歷期間，病人反應(yīng)特別強(qiáng)烈。一般這個(gè)時(shí)候總是會(huì)發(fā)生咳嗽，所以最好不要管它，將肺部的廢氣充分咳出。
4、卯時(shí)（5：00-7：00）大腸經(jīng)此時(shí)最旺。此時(shí)要早起活動(dòng)，以利排便。只有肺氣充足，才能排便。
“肺和大腸的外部和內(nèi)部都很相似。”肺部使全身充滿充足的新鮮血液，進(jìn)而促使大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)并排出渣滓的過程。
5、胃經(jīng)此時(shí)最旺（7：00-9：00）。人們?cè)缟掀唿c(diǎn)吃早餐時(shí)，早餐最容易消化。如果胃火過盛，就會(huì)出現(xiàn)口唇干燥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)口唇干裂或生瘡的情況。這個(gè)時(shí)候吃早餐是為了補(bǔ)充營養(yǎng)。此時(shí)正是天地陽氣最強(qiáng)的時(shí)候，所以吃早餐是最容易消化的時(shí)候。吃太多早餐不會(huì)讓你發(fā)胖。因?yàn)槠⒔?jīng)、胃經(jīng)有運(yùn)化作用，所以早餐一定要吃得豐盛、好吃。吃早餐就像“春雨貴如油”一樣有價(jià)值。
6、巳時(shí)（9：00-11：00），脾經(jīng)最旺。 “脾主運(yùn)化，脾主血”。脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)節(jié)者，也是人體氣血之主。 “脾開口病之門，其美在唇”。脾的功能好，消化吸收就好，血液的質(zhì)量就好中醫(yī)養(yǎng)生之道，所以嘴唇紅。唇白說明血?dú)獠蛔悖胶?、唇紫說明寒氣入脾經(jīng)。
什么是脾？脾字的右邊是一個(gè)卑微的，就像古代的姑娘生火，加點(diǎn)柴火，扇點(diǎn)風(fēng)什么的。在內(nèi)臟中，脾就像一個(gè)忙碌的小丫鬟，但如果它生病了，我們的內(nèi)臟就會(huì)感覺不舒服，就會(huì)得所謂的財(cái)病，比如糖尿病。如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、呼吸濕脹等問題，都屬于脾病。
7、中午（11：00-13：00），心經(jīng)最旺。 “心主神，舌開心志，其美在于面”。人體心氣帶動(dòng)血液循環(huán)，持功力開松松，養(yǎng)心、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人們可以在中午小睡一會(huì)兒，對(duì)養(yǎng)心大有裨益，可以使人從下午到晚上都精力充沛。
8、一天結(jié)束時(shí)（1：3：00-15：00），小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，水歸膀胱，殘?jiān)鼊t送大腸，運(yùn)至脾。當(dāng)小腸不在正確的位置時(shí)，它會(huì)全天調(diào)整人的營養(yǎng)。
心臟和小腸是相互關(guān)聯(lián)的。外為陽，內(nèi)為陰。陽有問題，陰就會(huì)有問題，反之亦然。心臟病可能最初表現(xiàn)在小腸。有的患者每天下午兩點(diǎn)左右會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸的癥狀，但去醫(yī)院康復(fù)時(shí)卻查不出心臟問題。因?yàn)樾∧c屬陽，為外。如果外面的敏感部位出了問題，季滿侯的內(nèi)心肯定也會(huì)出現(xiàn)問題。
9、此膀胱經(jīng)在申時(shí)（15：00-17：00）時(shí)最旺。膀胱儲(chǔ)存水和津液，水液排出體外，津液在體內(nèi)循環(huán)：如果膀胱有熱，就會(huì)引起膀胱咳嗽，出現(xiàn)咳嗽遺尿。膀胱經(jīng)是一條大經(jīng)脈，從足跟起，沿小腿后側(cè)及兩側(cè)后脊椎正中，一直行至大腦。
比如小腿疼痛，就是一般部位的膀胱經(jīng)受到膀胱經(jīng)的推擠、收縮而引起的，是陽虛的表現(xiàn)，是太陽經(jīng)虛的表現(xiàn)。后腦勺疼痛也是膀胱經(jīng)的問題，記憶力下降也和膀胱經(jīng)有關(guān)。主要原因是陽氣上不來，氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況。 。如果這個(gè)時(shí)候感覺特別困，那就是陽虛的問題了。
做李條有歡 10、酉時(shí)（17：00-19：00）是腎經(jīng)最旺的時(shí)候。 “腎藏生殖之精，五臟之精，腎為先天之本”。人體要經(jīng)過腎時(shí)瀉火解毒，腎時(shí)在酉時(shí)進(jìn)入藏精階段。
腎負(fù)責(zé)藏精。什么是本質(zhì)？人精就如夜快香煞詹夫家的“錢”一樣。它可以買任何東西，可以兌現(xiàn)。只要人體細(xì)胞和組織出現(xiàn)問題，“精”就會(huì)改變它或幫助它。精是人體中最具創(chuàng)造性的原始力量。當(dāng)你需要某些東西時(shí)，只需將其調(diào)出，你就會(huì)得到它。例如，如果你缺乏紅細(xì)胞，你的精液會(huì)出現(xiàn)嗎？春元天要求易清制造紅細(xì)胞。
從另一個(gè)角度來說，腎藏元?dú)?。袁素言說，早氣緊是我們與生俱來的，正所謂“人一息而生”。這股生機(jī)到底藏在哪里呢？它隱藏在腎臟中。所以，每個(gè)人到了一定年齡就注重補(bǔ)腎，身體有自己的系統(tǒng)。如果經(jīng)絡(luò)不暢，吃再多的補(bǔ)品也是沒有用的。如果補(bǔ)充不了，就要看自己的消化吸收能力了。
11、駐防時(shí)間（19：00-21：00），此時(shí)心包經(jīng)最活躍。 “心包就是心外膜，其上附有靜脈，是氣血運(yùn)行的通道。心包是心臟的保護(hù)部分?！毖鼛r(shí)織也是氣血的通道。當(dāng)心段直響，紅腫在主擴(kuò)張袋經(jīng)時(shí)，旺氣可以排除心臟周圍的外邪，使心臟保持良好的狀態(tài)。
人心不能免受邪惡的影響，那么誰會(huì)接受邪惡呢？心包要納邪。很多人的心臟問題都可以歸咎于心包經(jīng)絡(luò)疾病。如果你的心臟跳動(dòng)得很厲害，就說明心包受到了疾病的影響。首先是心臟劇烈跳動(dòng)，然后沿著心包經(jīng)繼續(xù)出現(xiàn)問題。中醫(yī)的治療原則是從臟腑到臟腑治療疾病，所以了解了經(jīng)絡(luò)，就可以治療白血病、白血病等疾病。 《心包經(jīng)》亦主快樂。所以人體此時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)。
12、亥時(shí)（21：00-23：00）此時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的器官，具有理氣、疏通水道的功能。在海市，三焦可以啟動(dòng)數(shù)百條經(jīng)脈。人在亥時(shí)睡覺，經(jīng)絡(luò)可以恢復(fù)，對(duì)身體非常有利。百歲老人有一個(gè)共同點(diǎn)：半夜睡覺?？上КF(xiàn)代人很少能做到這一點(diǎn)，所以街上臉色紅潤(rùn)的人越來越少，化妝、撲粉的女孩越來越多。
亥時(shí)的生肖是豬，豬吃飽了就會(huì)睡覺。所以，亥時(shí)我們要休息，讓身體和靈魂沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中輪回。
