許多孕婦在懷孕前都有喝咖啡的習(xí)慣。 懷孕后,她們難免想喝杯咖啡,又擔(dān)心喝咖啡對胎兒不好。 那我們就來了解一下孕婦喝咖啡的好處吧。 孕婦喝咖啡有什么危害?
孕婦喝咖啡影響胎兒
孕婦不宜喝咖啡。 咖啡的主要成分是咖啡因、可拉堿等生物堿,這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。 孕婦多喝咖啡。 成分中含有的咖啡因會對孕婦產(chǎn)生刺激,可使孕婦心跳加快、血壓升高、頭暈、惡心等。此外,咖啡因攝入過多還可能影響大腦、心臟等重要器官的發(fā)育以及胎兒的肝臟,所以孕婦最好少喝咖啡。
孕婦想要提神,可以試試喝薄荷茶。 可以提神醒腦,在睡眠不足的情況下喝一杯薄荷茶最管用。 勞累一天后,一杯熱騰騰的薄荷茶可以讓孕婦忘記疲勞,恢復(fù)活力。
孕婦可以偶爾喝咖啡嗎
其實(shí)孕媽媽如果實(shí)在忍不住了,偶爾喝一點(diǎn)也無妨孕婦能不能喝咖啡,只要注意量,可以只喝一兩口孕婦能不能喝咖啡,但切記不要喝太多! 對于非孕婦,一般建議每天攝入的咖啡因不要超過200毫克,即每天喝咖啡(速溶小包裝咖啡)不超過3杯。 不同種類咖啡的咖啡因含量差別很大。 咖啡店的普通中杯(250-280 毫升)含有 150 至 200 毫克咖啡因。
對于懷孕或計(jì)劃懷孕的人來說,這個量應(yīng)該更低,每天不超過1杯(小包裝速溶咖啡)。 而如果孕媽媽喝了咖啡,胎兒也會有反應(yīng)。 如果孕媽明顯感覺到胎兒有興奮反應(yīng),即胎動明顯增多時,應(yīng)立即停止喝咖啡。 而且,咖啡因?qū)殞毜呐d奮作用很容易觀察到,會增加胎動的頻率和幅度。 這些影響的實(shí)際危害是未知的。
理論上,咖啡因有收縮血管的作用,會影響胎兒的發(fā)育。 因此,建議孕媽們減少咖啡因的攝入,管住嘴。 如果忍不住,就偶爾喝一次。
孕婦喝咖啡應(yīng)該怎么辦?
其實(shí),只要攝入的咖啡因不過量,孕媽們也不用擔(dān)心,只要放松心情,調(diào)整好心態(tài),下次注意一下,對胎兒是不會有什么不良影響的。 如果覺得攝入很多,可以根據(jù)寶寶此時的胎動來判斷,馬上停止喝咖啡,同時注意補(bǔ)充葉酸,因?yàn)槿~酸是孕媽媽所需要的營養(yǎng)素,而且可預(yù)防胎兒神經(jīng)癥。 系統(tǒng)中營養(yǎng)素畸形。 所以,多了解一些孕期知識還是有幫助的。 孕媽們不要再迷茫了!
哺乳期喝咖啡有什么影響?
咖啡中含有咖啡因,能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 在母乳喂養(yǎng)過程中,這些物質(zhì)會通過乳汁到達(dá)寶寶體內(nèi),不利于寶寶的生長發(fā)育。 主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),刺激心肌收縮,使心跳和呼吸加快,出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、心率加快、呼吸急促等癥狀。
除了咖啡,可樂和茶最好少喝。