母嬰
孕婦十月懷胎孕婦上火吃什么好，幾乎經(jīng)歷一年四季。 冬天對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。 冬天的天氣寒冷干燥。 即使沒有夏天的“暑氣”，還是容易上火。 嚴(yán)重的時(shí)候孕婦上火吃什么好，不僅會(huì)口干舌燥，心情也會(huì)煩躁不安，有的人還會(huì)因?yàn)樘摶鹕仙蟀l(fā)脾氣。 孕期上火不是好事，會(huì)不會(huì)影響胎兒的健康？ 孕婦冬天上火怎么辦？ 冬天孕婦吃什么最好？
冬天孕婦吃什么最好？
孕婦冬天吃什么可以降火？ 下面就讓我們一起來(lái)看看孕婦在冬季可以降火的食物吧。
1.降火蔬菜
蔬菜幾乎一年四季都不會(huì)停，很多上火的朋友也會(huì)問(wèn)：孕婦冬天吃什么降火？ 孕媽網(wǎng)專家提醒：冬季降火少不了蔬菜。 同時(shí)也建議，如果孕婦在冬天上火，可以多吃西紅柿、蘿卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘藍(lán)等蔬菜。
2.降火果
水果有清熱解毒的功效。 小編建議孕媽們可以多吃水果來(lái)降火。 可以多吃柑橘、火龍果、雪梨等，這三種都是時(shí)令水果，最適合冬天吃。
(1) 柑橘
別看干燥的冬天，柑橘雖然有點(diǎn)上火，但只要方法得當(dāng)，柑橘也能降火。 在柑橘所含的礦物質(zhì)中，鈣含量最高，磷的含量也超過(guò)大米。 柑橘皮還可以治療壞血病和夜盲癥。 柑橘本身就有補(bǔ)陽(yáng)益氣的作用，但是孕婦切記不要吃太多，尤其是孕婦每天不要超過(guò)3個(gè)。
(2) 火龍果
孕婦在孕期長(zhǎng)期輔食一些比較旺盛的食物，導(dǎo)致火氣旺盛。 其實(shí)，以過(guò)火為輔是不對(duì)的。 孕婦確實(shí)是要滋補(bǔ)的，但是也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，清淡適度，一些維生素比較多的食物也需要補(bǔ)充。
(3) 悉尼
干燥的冬天，補(bǔ)水對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也很重要。 在水果中，梨是非常好的。 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，煮一碗梨糖水有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。
3.降火湯
要說(shuō)什么最滋補(bǔ)，莫過(guò)于湯了。 湯料豐富，里面的營(yíng)養(yǎng)成分全部溶解在湯汁中，營(yíng)養(yǎng)成分充分水解。 電解質(zhì)濃度與我們的體液相似，很容易被胃吸收。 因此，孕婦最適合在冬天喝降火湯。上火了。
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