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享受美味又健康的早餐,100款簡單粥品大全!比面膜還能滋潤肌膚!

導讀今天推薦100種簡單早餐粥的做法大全其中的八道比面膜還補水養(yǎng)顏的早餐粥!早上來一碗,美味又養(yǎng)生,別提有多愜意了,100種簡單早餐粥的做法竅門尤其對女人好處多多。

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明天給大家推薦100道簡單的正餐粥食譜,其中八道比原方案更修護排毒的正餐粥! 晚上來一碗,美味又滋補,別提有多悠閑了,100道簡單的晚餐粥食譜,對女性尤其有用。

★燕麥牛肉粥★

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材料:

純生麥片、大米、豬肝、鱈魚絲、枸杞、排骨、鳳爪、蔥花、鹽

實踐:

1、準備菜品:純生牛油果片、米飯、豬肝、新鮮帶魚絲、枸杞、排骨、鳳爪、蔥花、鹽;

2、排骨、排骨瀝干水分,放入高壓鍋中,加水適量,泡茶;

3、用湯煮粥干貝的家常做法,聽到面粉在鍋里爆裂的聲音就倒入牛奶;

4.燕麥片在鍋中煮沸后,倒入瀝干切好的豬肉;

5、再倒入新鮮的帶魚絲和五味子;

6、鮮菜入鍋煮爛后,開大火,加水和調(diào)料,撒入油酥。

★皮蛋豬肝粥★

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材料:

面粉1量筒(約140g)、豬肝100g、皮蛋2個、姜1小塊、小蔥1條、香油1/2湯匙(3ml)、鹽1湯匙

打算:

姜去皮切絲,芥菜搗碎,肉剁碎;

實踐:

1、面粉洗凈,倒入清水,加入香油,拌勻,曬30分鐘;

2、鍋中加入鹽,大火燒開,加入皮蛋煮5分鐘;

3、將磨碎的豬肝倒入碗中,加入1/4湯匙鹽,拌勻烤20分鐘;

4.皮蛋干剁成小方塊;

5、鍋內(nèi)放入清水,燒開,放入肉煮3分鐘,待海面有浮沫時,用勺子撇去;

6、然后加入一半的皮蛋;

7、加入姜絲煮約2分鐘;

8、將泡好的米飯取出,放入燉鍋中;

9、將皮蛋、瘦肉和煮好的湯放在一起;

10、加鹽至1杯濃粥的水位;

11.在菜單中選擇濃粥功能;

12.按下煮飯鍵開始煮飯;

13、勾芡后加入剩下的皮蛋;

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14.用自帶的鏟子拌勻,蓋上鍋蓋燜10分鐘;

15、根據(jù)個人口味加入適量的鹽;

16、最后撒上蔥花。

★培根當歸菜粥★

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材料:

面粉、火腿一小塊、大白菜、山藥

實踐:

1、準備菜品:面粉(粥)、蔬菜、山藥、臘肉(忘記拍照了)。

2、砂鍋內(nèi)倒入足量冷水,面粉洗凈后放入鍋中。

3.先燒開。

4、然后轉(zhuǎn)中火,燒開,期間要多翻動幾下,以免粘鍋。

5、山藥去皮切小塊。

6.倒入鍋中。

7、青菜瀝干水分,因為很嫩,所以不要切,整片葉子留著。 火腿先煮熟,然后切成小塊。

8.將火腿丁放入鍋中。

9、開鍋后繼續(xù)煮30分鐘,直到米粒和火腿軟爛。

10.最后放白菜葉。

11.我一般都是關(guān)火后放生菜。 熱粥本身的熱量足以把白菜葉煮熟。

12、咸香可口的火腿粥就做好了。

★粵師傅粥★

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調(diào)味料:

面粉、水、野生黃狗魚1條、蝦100克、牛肉50克、海參10條、蔥、姜適量、花生50克、鮮排骨5條、紅菇50克、和50克豇豆。

實踐:

1.先把蝦和魚一起煮熟,把雞肉取出壓成魚泥,牛肉撕開,泡花生和黑紅菇。

2、砂鍋內(nèi)先將面粉、魅族、海參煮沸,加入蔥絲、姜絲、紅菇絲。

3、煮粥的時候要用叉子不斷攪拌,以免粘鍋。 粥煮成糊狀后,倒入排骨和牛肉丁。

4.最后將壓碎的魚泥依次放入,攪拌均勻,再放入牛肉和豇豆稍煮片刻

★干貝蝦仁粥★

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調(diào)味料:

剩飯炒海參(預曬過夜) 肉桂 鮮蝦 茴香

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實踐:

1. 干貝提前泡上少許泡沫(我泡了一晚隔天早上用),然后撕成小細絲

2、生姜去皮剁細絲,番茄切粒,去頭去殼去腸,加入適量鹽和姜粉,盡量用手捏幾下(這樣可以去掉火腿的粘液,但是味道也會Q),然后瀝干備用

3、將剩下的炒飯倒入鍋中,加入適量的水(大約1:8的比例,根據(jù)炒飯的吸水量和你想要的粥的稠度而定。如果太稠,可以中間加入冷水),然后滴幾滴色拉油(聽說加點油可以讓粥吃起來更滑更嫩)

4. 大火燒開,加入椰漿絲,轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮沸(用勺子從中間一直往下壓,以免粘鍋)

5.將炒飯煮成粥。 這時候可以加入姜絲和火腿,煮5分鐘左右。

6.最后放點鹽,胡椒粉,撒幾滴香油,撒上茴香粉

★玉米牛肉粥★

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調(diào)味料:

調(diào)料:牛肉,玉米,大米,原料:生桂皮,鹽,香油,香蔥

實踐:

1:牛肉洗凈煮沸,放入冷水鍋中煮沸,煮出血沫,撈出洗凈。

2:鍋中放入焯過水的牛肉和足量的水,加入2片山藥,大火燒開,轉(zhuǎn)中火燉一個小時。

3:將新鮮豇豆洗凈,用刀將豇豆粒切出,加入香菇湯中,將洗凈的米放入鍋中。 為避免粘鍋,要經(jīng)常攪拌,轉(zhuǎn)中火煮30分鐘和40分鐘。 直到粥濃稠順滑。

4:煮好的粥很稠,加少許鹽,關(guān)火,加點香油調(diào)味。

★雞絲牛肝菌粥★

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調(diào)味料:

三黃雞一只、蟹味菇、海帶干、大米、水適量。

實踐:

1、整只雞洗凈,去雞頸、雞頭,雞翅、雞腿、雞臀切去,雞身一分為二,一起放入電壓力鍋中。

2.加入洗凈的蟹味菇和海蝦菇。

3、加入適量香茅。

4、加入花椒一個,八角一個,陳醋和水適量,再倒入一勺鹽。

5、蓋上高壓鍋的蓋子,擰動壓力閥,選擇煮湯,30分鐘后湯就熟了。 6、將大米淘洗干凈,提前用水曬一小時。

7、把泡好的面粉瀝干,然后把煮好的魚湯放進去,燒開轉(zhuǎn)小火烤。

8、蒸好的牛肉用手撕成豆沙。

9、曬干的海帶和木耳提前曬干瀝干,然后切條。

10.等1小時左右,粥就煮開了。 檢查粥的狀態(tài)。 米飯很軟,粥很粘。 然后倒入牛肝菌和芹菜,還有之前湯里的蟹味菇和海蝦菇。

11、加入適量香油和鹽。

12. 再煮15分鐘。

★海鮮粥★

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材料:面粉1杯(電飯煲一瓶)、大蝦300克、鮮章魚300克(1只)、蛤蜊300克

調(diào)味料:

芥菜30克,蝦米30克,生姜10克,香菜1棵,蔥1棵,鹽適量,胡椒粉適量,水1800毫升

實踐:

1、材料準備好。

2、將大米洗凈,曬半小時。

3、蝦仁炒熟去蝦仁,然后對半切開,不要切尾(蝦頭上的蝦腦洗凈,這樣煮出來的粥才不會渾濁)。

4、魷魚片用刀切塊(買的時候讓店家切的)。

5、干海米用冷水泡軟,姜切絲,蔥、香菜切段,準備芥菜。

6、鑄鋁鍋一次性加入足量的水,煮沸后將泡好的米倒入鍋中,煮沸時用勺子攪拌。

7、繼續(xù)煮10分鐘左右。 這時,米粒已經(jīng)有了爆裂的跡象。 加入香菇

8、加入蝦仁再煮一會,使粥有底味。

9、然后加入姜絲。

10.加入梭子蟹,煮至蝦變紅。

11.然后倒入蝦仁煮一會。

12.重新裝上帶魚。

13.煮至海膽開嘴,加水(因為芥菜和海米已經(jīng)甜了,所以鹽不要放太多),胡椒粉,茄子,蔥花調(diào)味,關(guān)火倒入幾滴香油。

16.盛入碗中即可食用。

★韓國生菜粥★

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材料:老紅薯500克,水500克,糯米粉60克,白糖適量,雞蛋小餃子適量(糯米粉可以自己包),玉米適量,少許鹽

實踐:

1. 南瓜瀝干水分,去籽,不要去皮。 蒸鍋里的水燒開,倒入荸薺,蒸15分鐘左右。

2. 蒸好的茄子放涼,用叉子把果肉挖出來。

3、挖出的香蕉加水,比例大約1:1,可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整。 用烹飪棒或研磨機將紅薯打成泥。 放入鍋中,煮10分鐘至沸騰干貝的家常做法,轉(zhuǎn)中火。

4、糯米粉用冷水調(diào)勻,加一小勺入鍋,繼續(xù)煮5分鐘,邊煮邊用勺子攪拌,防止糯米粉粘底。

5.加入紅糖攪拌至溶解。 糯米粉和鹽揉成小雞蛋餃子(也可以買現(xiàn)成的)。

6. 換一鍋煮雞蛋小餃子。 煮熟后,將小雞蛋餃子加入香蕉粥中。 純香蕉粥還需要放一些南瓜之類的肉。 您可以根據(jù)自己的喜好添加它。 最后放一點點鹽,一點點提味。

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學習制作午餐食譜和做法

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