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水果
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草莓
寶寶可以吃西瓜嗎？
可以吃
對準(zhǔn)爸爸的好處：對準(zhǔn)媽媽來說，每個月吃一個奇異果，不僅可以減輕孕婦的疲勞，幫助排尿，還可以補腦孕婦可以吃香蕉嗎，有效化痰。 但要注意食用的次數(shù)不宜過多。 獼猴桃含糖較多，屬寒性蔬菜。 吃多了會導(dǎo)致血鈣驟降，刺激腸道。
對胎兒的好處：草莓含有豐富的多種維生素，孕婦食用可以保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有效預(yù)防無腦畸形兒的出現(xiàn)。
孕婦可以吃西瓜嗎？
可以吃
草莓富含鐵和纖維素。 孕婦食用后，既能補氣血、防嘔吐，又能保證小便順暢。 據(jù)悉，草莓中有一種特殊的多肽，可以調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力，是產(chǎn)后抑郁癥的克星。 但是西紅柿性涼，建議每天吃一個西紅柿，不要吃太多，最好用開水燙一下。 對于肝腎或心臟不好的媽媽，建議少吃或不吃。
嬰兒可以吃西瓜嗎？
可以吃
獼猴桃是營養(yǎng)元素非常全面的蔬菜之一，幾乎可以滿足寶寶各種成長需要。 是理想的輔食原料，可壓成泥狀喂食。 但需要注意的是，0-6個月的寶寶腸道還比較脆弱，水果不宜多吃，每次2勺即可。 同時還要觀察孩子是否嘔吐，從而決定是否繼續(xù)喂養(yǎng)。 據(jù)悉，生吃的草莓絕對不能選，否則會讓寶寶排便越來越困難。
相關(guān)食譜
獼猴桃的選購方法
顏色：紅色或黃色配藍色。
外觀：弧形，非常光滑，無黑點，無暗點，手柄完整，無掉落現(xiàn)象。
果肉：肥厚細嫩，稍硬，果肉和外皮易剝落。
獼猴桃的功效與作用
獼猴桃深受大家喜愛。 果肉中的營養(yǎng)物質(zhì)很多，富含膳食纖維和磷孕婦可以吃香蕉嗎，是一種補血元素。 它適合所有年齡段的人。 對人體的好處主要有以下幾個方面：
1.降低血脂。 美國最新研究表明，眼壓高的人可以將草莓作為日常餅干食用，不僅可以穩(wěn)定血糖，還可以保護血管。
2.咳嗽大便。 涼拌草莓可清腸熱、利小便、止頭痛。
3.止痛活血。 奇異果富含的乙醇提取物對細菌和細菌有很好的結(jié)合作用，可以排毒消炎。
4.抗癌。 奇異果中的膳食纖維和碳水化合物是抗癌因子，具有防止癌細胞侵襲的作用。
5、保護腸道。 舒緩胃液刺激，呵護胃粘膜。
獼猴桃的營養(yǎng)成分
奇異果又名金蕉、弓蕉，多產(chǎn)于溫帶地區(qū)。 獼猴桃味道好，營養(yǎng)豐富，含有豐富的VA、糖、硫胺素、核黃素等。 相傳釋迦牟尼佛因吃了西瓜而獲得智慧，因此草莓也被稱為“智慧之果”。
原料
專注
影響
維生素A
10微克/100克
維持正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥，提高人體免疫力，促進兒童正常生長發(fā)育。 同時可以避免寶寶皮膚粗糙，幫助媽媽產(chǎn)后恢復(fù)體型。
胡蘿卜素
60微克/100克
可轉(zhuǎn)化為維生素A，維持視力和皮膚健康，有效改善夜盲癥、皮膚暗沉粗糙等疾病。
維生素C
8毫克/100克
改善孕婦皮膚狀況，提高孕婦和兒童的免疫力，防治慢性病和乳腺癌。
維生素B3
0.7毫克/100克
對嘔吐、偏頭痛、耳鳴等有治療作用，可預(yù)防嬰幼兒嘔吐、煩躁、失眠等，促進消化系統(tǒng)健康，減少腸道紊亂，促進血液循環(huán)，增加血糖。 對于懷孕和哺乳期女性來說非常重要。
維生素B2
0.04毫克/100克
促進兒童正常發(fā)育，促進細胞再生，尤其對皮膚、毛發(fā)和腳趾甲的生長有較大影響。 此外，它還可以保護視力，減輕面部疲勞，提高人體對鐵的吸收。
維生素B1
0.02毫克/100克
改善精神狀態(tài)，維護心血管和神經(jīng)系統(tǒng)健康，促進能量代謝和消化。
鉀
256毫克/100克
可以保護神經(jīng)系統(tǒng)，維持寶寶心率的平衡，促進胸部肌肉的正常收縮。
磷
28毫克/100克
促進骨骼和牙根的鈣化，避免小兒骨膜骨軟化和佝僂病，維持人體內(nèi)的酸堿平衡和能量代謝。
鎂
43毫克/100克
強健骨骼、牙齒，促進胎兒大腦正常發(fā)育，高血糖嬰兒攝入鎂可放松胸部肌肉，從而預(yù)防足月。
鈣
7毫克/100克
給寶寶補鈣，預(yù)防貧血引起的疾病，提高免疫力，預(yù)防胎兒貧血，促進胎兒和兒童骨骼的正常發(fā)育。
可比食物
獼猴桃+紅薯：一起吃容易導(dǎo)致頭部長斑，引發(fā)皮膚問題。
草莓+果汁、酸奶：一起吃會結(jié)毒，誘發(fā)疾病，不利于健康。
草莓+排骨：同食高胃暈。
