母嬰
孕婦可以喝綠豆湯嗎？ 綠豆湯可以降火清胎毒。 也有助于解決懷孕期間的便秘問題。 孕婦可以喝。 但是綠豆屬于涼性食物，要注意適量。
孕婦可以喝綠豆湯嗎
綠豆湯是很多人夏天消暑的首選。 盛夏喝點(diǎn)綠豆湯，甘甜可口，還能防暑解暑。 綠豆含有一種人體必需的氨基酸——賴氨酸，是合成蛋白質(zhì)的重要??原料。 可提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能，還可以促進(jìn)發(fā)育、提高智力、增高、增重。 被稱為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。 孕婦夏天喝綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有好處。 既能降火，又能去胎毒，還??有助于解決孕期便秘。
此外，綠豆還含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素、鋅、鈣等礦物質(zhì)。 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，無毒，具有清熱解毒、消暑止渴、利尿消腫、明目降濁（減輕影響視力的癥狀，恢復(fù)視力）等功效。 ), 美化肌膚。
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼，味甘，平時(shí)飲用可消暑止渴； 因其具有利尿下氣的作用，食物或藥物中毒后飲用，還可排除體內(nèi)毒素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高孕婦能喝綠豆湯嗎孕婦能喝綠豆湯嗎，蛋白質(zhì)含量比雞肉多，鈣比雞肉多7倍，鐵比雞肉多4.5倍，磷比雞肉多。 這些對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育和各種生理機(jī)能都有一定的作用。
有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、降低血中膽固醇和保護(hù)肝臟有顯著療效。
孕婦喝綠豆湯的注意事項(xiàng)
綠豆湯雖好，但也要注意喝的時(shí)間和方法。 孕婦喝綠豆湯要注意以下幾點(diǎn)：
1、綠豆性涼。 喝多了容易使孕婦陰虛。 體虛的孕婦尤其要注意，當(dāng)孕婦出現(xiàn)腸胃虛弱、四肢酸軟乏力、全身發(fā)冷、腰腿冰涼、腹瀉等癥狀時(shí)，最好不要喝綠豆湯。病了。
2、孕婦如果正在服藥，尤其是一些溫性藥，應(yīng)避免食用綠豆類食物，以免降低藥效。
3、生綠豆有強(qiáng)烈的腥味，食后容易惡心、嘔吐。 孕婦應(yīng)避免食用未煮熟的綠豆。
綠豆湯的做法
南瓜綠豆湯
1.綠豆洗凈，南瓜去皮切塊
2、高壓鍋放水，放入洗凈的綠豆用大火煮開，等蓋閥冒氣后轉(zhuǎn)小火。 煮10分鐘，關(guān)火。
3、高壓鍋出氣后，不喜歡吃綠豆皮的朋友可以把上面漂浮的豆皮去掉。
4、放入切好的南瓜，再次開大火，待高壓鍋閥門排氣后關(guān)火。
5.高壓鍋抽完之后，如果那個(gè)時(shí)候喝，不加糖會(huì)很甜。 如果要放冰箱冷藏或者根據(jù)個(gè)人口味加糖，就存放在冰箱里，邊喝邊喝，涼了解渴。
百合綠豆湯
1、綠豆洗凈去雜質(zhì)
2.將百合去皮洗凈
3.將綠豆放入鍋中，加入500克水煮沸
4.轉(zhuǎn)小火煮至綠豆開花，加入百合繼續(xù)煮
5、綠豆、百合熟爛時(shí)，加入白糖，待白糖融化后，盛入湯碗中。
海帶綠豆制作
1、綠豆洗凈，海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中，加水燒開，放入布包好的玫瑰花。
3、海帶和綠豆煮熟后，取出玫瑰花，加入紅糖。
薄荷綠豆湯
1.將500克綠豆放入水中煮熟。
2、干薄荷用水沖洗干凈，加入約1大碗水，浸泡半小時(shí)，然后用旺火煮沸冷卻，過濾，與冷卻的綠豆湯一起拌勻。
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