母嬰
方便面的主要成分是碳水化合物，湯中只含有少量的味精、食鹽等調(diào)味品。 那么孕婦可以吃方便面嗎？ 孕婦吃方便面好嗎？ 讓我們一起來看看吧。
可以吃，但一般要吃新鮮的、未經(jīng)加工的食物，不要吃腌制、罐頭和冷藏的食物。 喜歡酸味的，炒菜、涼菜可以多加點(diǎn)醋。 比如酸甜的或者酸辣的孕婦可以吃泡面嗎，但是食物一定要多樣化，因?yàn)楦鞣N食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和各種維生素。 要葷素搭配，粗糧和細(xì)糧搭配，不能只吃某一種食物，既要滿足口味，又要保證全面的營養(yǎng)，有利于胎兒的健康成長。 即使是新鮮的方便面，如果長期代替主食而不添加任何其他食物，也容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)不足，對(duì)健康極為不利。
人體正常的生命活動(dòng)需要六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 只要長期缺乏其中一種營養(yǎng)素，人就會(huì)生病。 方便面的主要成分是碳水化合物，湯中只含有少量的味精、食鹽等調(diào)味料。 即使是雞汁、牛肉汁、蝦汁等各種叫法的方便面，肉汁成分的含量也很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能令人滿意。 我們每天所需的營養(yǎng)量。
因此孕婦可以吃泡面嗎，吃方便面時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
一是方便面只適用于緊急情況，比如暫時(shí)不方便進(jìn)食或受條件限制不能進(jìn)食等情況。 一天最多吃一次，不能天天吃。
二是如果你喜歡泡面或者實(shí)在受條件限制需要長期吃泡面，可以酌情添加一些副食，補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。 如吃一些香腸、牛肉干、肉干、肉松、水煮雞蛋（約100克）、紅燒肉等。也可以在泡面中加些香油或豬油（約25克）。 或者用一些生吃的蔬菜水果做飯，比如黃瓜、西紅柿、蘿卜、紅薯、荸薺、蓮藕、香蕉、梨、橘子等，數(shù)量要保持在250-300克左右。
第三，患有胃腸道疾病、食欲不振、吸收不良的人不宜吃方便面。 總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一次對(duì)健康無害，但經(jīng)常吃就有害健康了。 綜上所述，即使是正常人也不宜多吃方便面，所以孕婦應(yīng)盡量避免或禁止食用這類食物。
