更多精彩內容,歡迎關注:

視頻號
視頻號

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

豆腐配海帶豆腐的皂角禁忌,你知道嗎?!

導讀豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發(fā)揮最大的保健功效。豆腐配魚豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,豆腐和魚一起

孕婦夢見吃炸的圓豆腐_孕婦可以吃鮮豆腐干嗎_孕婦能吃豆腐嗎

豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。 豆腐是最好的植物蛋白來源,有植物肉的美譽。 值得注意的是,吃豆腐要注意科學搭配,才能發(fā)揮最大的保健功效。 下面推薦幾種豆腐的食療搭配。

魚豆腐

豆腐中所含的蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,豆腐和魚一起食用孕婦能吃豆腐嗎,取長補短,營養(yǎng)價值更高。 豆腐含鈣較多,魚含豐富的維生素D,兩者同食可使人體對鈣的吸收率提高數(shù)倍。 因此特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。

海帶豆腐

豆腐中的皂甙雖然能促進脂肪代謝,防止動脈硬化,但容易引起人體缺碘。 海帶富含碘。 豆腐和海帶一起煮是很合理的。

蘿卜豆腐

豆腐是植物蛋白,吃多了會消化不良,白蘿卜可以促進消化孕婦能吃豆腐嗎,如果和豆腐一起吃,有利于豆腐的吸收。 豆腐含鈣豐富,白蘿卜不含草酸,不會阻礙鈣的吸收。

此外,營養(yǎng)高的豆腐雖然含有豐富的蛋白質,但缺乏人體必需的蛋氨酸。 如果單獨烹調,蛋白質的利用率很低。 如果豆腐與肉類、蛋類食物搭配,可以提高豆腐中蛋白質的營養(yǎng)利用率。

豆腐雖然各方面都不錯,但吃起來也有些忌諱。 豆腐中含有皂甙,可以防止動脈粥樣硬化,還可以促進體內碘的排泄。 長期大量食用豆腐,容易造成碘缺乏。 另外,豆腐吃多了容易引起消化不良,每餐吃100克左右為宜。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

為你推薦
資訊專欄
熱門視頻
相關推薦
有氧運動難道真的一定程度上會造成肌肉流失嗎?(圖) 初伏飲食養(yǎng)生小知識多食用補氣養(yǎng)陰的食物初伏天 廣東菜譜家常菜做法,吃到了美味的食品。。 涼拌雞胗的家常做法是怎樣的吧!(組圖) 冬季養(yǎng)生:立冬即事(組圖) 涼拌雞胗的做法是什么?怎么涼拌最好吃? 孕婦能吃香菜的好處1.能促進消化很多(組圖) 韓國泡菜湯怎么做?。宽n國泡菜,一定要味道純正的辣白菜, 番茄雞蛋先炒好雞蛋、豬肉燉的的做法大全 孕婦吃方便面好不好有哪些注意事項呢?孕婦要注意 孕婦是可以吃香菜的,但是要控制好量,還能預防感冒 運動減肥真的有效嗎 別急早已備好錦囊跟著信哥攻略走,準能美美過夏天 東北醬油茄子的5種好吃做法,好吃到哭! 蘋果應用商店里的一款App,讓潘哥受驚臉紅心跳 第29周—32周營養(yǎng)需求是什么(1) OPPO發(fā)布R15系列新機:逆光拍照體驗不斷向完美進化 拔罐減肥會有效嗎?的減肥方法有哪些? 泡這做法超簡單,20分鐘搞定,吃的超過癮! 香菇油菜炒豆腐的做法步驟及做法,趕緊收藏! 小米note3和榮耀v9哪個好?華為榮耀哪個更好? 華為P10Plus怎么拆機華為Plus拆機拆解教程,做工用料如何 幾個簡單上手的家常地三鮮的做法,營養(yǎng)豐富! 米酒的作用有哪些?米酒是怎么吃的呢? 水魚的做法 童年記憶里那些有野菜香味相伴的日子,讓人神往之極! 金槍魚怎樣吃的做法大全,金槍魚泡菜豆腐鍋怎么吃 國醫(yī)大師王世民,他的4個養(yǎng)生之道,受用一生 健康指導、養(yǎng)生經典(道家以老子,莊子) 【愛心天使】懷孕1個月吃什么——小編孕婦食譜 立冬2017年11月7日(星期六)天明顯黑得 孕婦怎么保養(yǎng)皮膚好有孕婦洗臉需講究(組圖) 蘋果應用商店“涉黃”曝光:用戶可注冊阿里云郵箱 食物療法與藥物療法的關系食物治病最顯著的特點 【健康】立冬一日,水冷三分,孩子冬日必備! 立冬如何養(yǎng)生1溫補為主不盲補冬季養(yǎng)生保健小圈! 榮耀9發(fā)布旗艦手機售價2299元起,胡歌發(fā)布海鷗灰 今日頭條、網易、鳳凰新聞、天天快報四款App已下架 現(xiàn)如今,我們青少年的體質越來越差,一個很重要的原因 孕婦健康手冊:準媽媽血糖高患者可于飯前食用飯前吃 孕婦能吃什么水果孕婦不能越多越好嗎水果對你的孕期健康非常有益 堅持力量訓練的女孩1年時間身材會有什么改變?
Top