剖腹產(chǎn)坐月子：適量運動好處多，媽媽們別太嬌氣

所有媽媽產(chǎn)后都是要坐月子的，這不僅是中國流傳了幾千年的傳統(tǒng)，也是為了媽媽們的健康著想。剖腹產(chǎn)的媽媽們更要注意了，雖然出院后坐月子是可以的，但是也要注意好好休息，適度運動。那么，剖腹產(chǎn)的媽媽們到底該不該多坐月子呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下。

剖腹產(chǎn)后的坐月子期間要多做運動嗎？

剖腹產(chǎn)后是需要運動的，但也不能太多，最好是適度運動。因為父母一開始就教你坐月子期間不需要運動，所以媽媽們生完孩子后會變得很懶散。其實媽媽們也不用太過拘謹(jǐn)，適當(dāng)?shù)倪\動還是有好處的，會讓你整個人都輕松很多。

要知道，如果一個月都躺在床上，對于很多人來說都是很難做到的坐月子能運動嗎，畢竟她們從來沒有躺過床，而且對于有些人來說，那種感覺就像坐牢一樣。所以有些媽媽不能一直躺在床上，會起來走動，這樣也能改善便秘。

不用到外面去運動，在屋里走走就可以了。畢竟外面風(fēng)挺大的，尤其是坐月子期間坐月子能運動嗎，不能暴露在風(fēng)中。所以在屋里做一些簡單的運動就行了。但記住不要做大動作，選擇一些小動作，哪怕是舉起手臂也可以。

剖腹產(chǎn)后30天可以離開產(chǎn)房嗎？

剖腹產(chǎn)后30天能不能出月子，要看個人恢復(fù)情況，一般來說需要臥床42天，然后到醫(yī)院檢查，看是否恢復(fù)了。剖腹產(chǎn)后檢查身體恢復(fù)情況，常規(guī)檢查血壓、體重。另外需要檢查子宮附件的B超，了解子宮附件的恢復(fù)情況和切口的愈合情況。另外還需要檢查盆底肌肉功能，看是否有臟器脫垂或者盆底松弛的情況。乳房也需要檢查，看是否有泌乳，是否有乳汁淤積，寶寶吸吮是否順暢。如果懷孕期間有妊娠并發(fā)癥，還應(yīng)該做血常規(guī)檢查，排除貧血。

剖腹產(chǎn)后，首先要注意不要急于性生活，建議等到傷口完全愈合后再考慮性生活。因為傷口恢復(fù)比較慢，過早性生活或者用力過猛都可能造成傷口裂開，不利于身體的恢復(fù)。注意不要負(fù)重或者過于勞累，洗澡的時候也不要用力揉搓，避免傷口處皮膚感染。其次要注意休息保暖；飲食上要注意增強營養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物；適度運動，增強免疫力；保持心情愉快。