孕婦睡姿大揭秘：哪種才是最正確的？

懷孕十個(gè)月期間，胎兒越來(lái)越大，孕婦的睡姿對(duì)孕婦的影響也越來(lái)越大，特別是到了后期，孕婦應(yīng)該能夠明顯的感受到睡姿帶來(lái)的不適。

在網(wǎng)上搜索孕婦正確的睡姿，答案五花八門(mén)，有的說(shuō)左側(cè)臥，有的說(shuō)右側(cè)臥，到底哪種睡姿才是最正確的呢？下面我們一一分析一下。

孕婦仰臥睡覺(jué)：

很多孕媽都喜歡仰臥睡覺(jué)，但是不知道這種睡姿不好。仰臥睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致子宮膨脹，造成下腔靜脈受壓，從而影響血液循環(huán)孕婦的睡姿，造成外陰、下肢靜脈曲張或者水腫。這種情況會(huì)使下肢回心臟的血液減少，造成大腦缺氧缺血。

建議：習(xí)慣仰臥睡姿的孕婦應(yīng)盡快糾正這一習(xí)慣。

孕婦右側(cè)臥睡覺(jué)：

右側(cè)臥睡也不適合孕媽?zhuān)蚴怯覀?cè)臥睡會(huì)導(dǎo)致子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)孕婦的睡姿，造成韌帶和系膜的緊張，并拉扯其中的血管，從而影響胎兒的血液供應(yīng)，胎兒就會(huì)逐漸缺氧，情況嚴(yán)重的話，還會(huì)造成胎兒窒息死亡。

孕婦左側(cè)臥睡覺(jué)：

左側(cè)臥是孕媽?xiě)?yīng)該選擇的正確睡姿，這種睡姿可以避免以上兩種情況，同時(shí)可以增加孕婦的產(chǎn)血量，避免早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

左側(cè)臥位睡眠會(huì)使子宮向右旋轉(zhuǎn)，從而轉(zhuǎn)為直立位置，可以減少分娩異常和胎位不正的發(fā)生。

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