健康
生活中，人進入老年后會加速身體的衰老，尤其是男性朋友，比女性衰老得更快。 一些專家和醫(yī)生認為，人體的保健往往類似于黃金分割。 大家都知道黃金比例是0.618。 一起來看看老年人養(yǎng)生的黃金時代。
62歲后衰老加速
如果將一個人的壽命定為100歲，那么最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右。 之后，身體開始全面快速衰老。 大多數(shù)人的高峰年齡在38歲左右。 因此老年養(yǎng)生，對于年輕人來說，38歲就已經(jīng)有了經(jīng)濟和家庭的支持。 這時，加大養(yǎng)生投入，才能有效對抗衰老。
人體有金孔
人體是世界上最杰出的藝術品。 按照黃金分割點，有5個黃金分割點。 頭頂?shù)胶竽X勺的黃金分割點是百會穴，頭正中，足跟到腳趾的黃金分割點是涌泉穴，關元穴在黃金處斷點從腳底到頭頂，肚臍下四橫指處； 從下巴算起，頭部黃金分割點為印堂穴，在兩眉連線的中點； 在人體的中部，軀干的黃金分割點處是曇中穴，在兩乳頭連線上的中間。 這5個穴位是抗衰老的要穴，要多按揉。
睡眠黃金分割點：7.5小時
一天是 24 小時的白天和黑夜。 如果把白天和黑夜各看成12小時，按照黃金分割法則，那么一個人最理想的睡眠時間恰好是晚上12小時的黃金分割點，大約7.5小時。 “對于普通人來說，這個睡眠時間很合適。” 張忠愛說，一般來說，最好早點睡覺，晚上10點前入睡，老人不晚9點入睡，是最好的作息時間。
護齒金點50歲
59-80歲牙齒基本會脫落，所以保護牙齒的黃金時間是35-50歲。 50歲以上的人，有一個簡單實用的保護牙齒的方法：少喝濃茶，多嚼茶。 綠茶最好老年養(yǎng)生，可以保護牙齒，去除口臭。
預防老年斑，保護內(nèi)臟，黃金色斑
面部抗衰的重點是保護臟腑，而臟腑的黃金點就是肝腎。 肝腎不好的人黃褐斑和老年斑特別嚴重。 護肝腎的黃金點在背部，經(jīng)常用空心的手掌拍打背部，可以加速肝腎的排毒，膚色也會變好。 已經(jīng)有斑點的人可以自制面膜，用生杏仁肉30克（慎選苦杏仁，因為苦杏仁有美白作用），加水200毫升，用粉碎機粉碎，加入兩勺甘油，用作面膜。
以上為您介紹了老年人保健的最佳黃金點。 生活中，很多食物如果按照黃金分割點來看，都是最美的。 老年人保健要注意這幾個黃金分割點。
