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中醫(yī)養(yǎng)生之道 “行善孚人望,寬宏德益彰。”(1)(組圖)

導(dǎo)讀這是一位患者贈給王行寬教授牌匾中的兩句詩,描述了這位國家級名老中醫(yī)幾十年為人為醫(yī)的行為準(zhǔn)則和人人敬仰的高尚醫(yī)德。王行寬教授如今已經(jīng)年近八旬,談起養(yǎng)生之道,王老反

“行善得民心,大度則受益”。

這是一位患者贈送給王興寬教授的牌匾上的兩首詩,描述了這位舉世聞名的老中醫(yī)幾十年來為人所敬仰的行為規(guī)范和醫(yī)德高尚。

王興寬教授現(xiàn)已年近八十高齡。談到養(yǎng)生之道,王先生反復(fù)強(qiáng)調(diào)的只有一個字,那就是“度”。

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飲食因人而異

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王老說,人的體質(zhì)不同,對食物的需求也不同。如果你是一個瘦弱的人,你需要脂肪和營養(yǎng)。如果你是一個肥胖的人,你已經(jīng)營養(yǎng)過剩了。暴食暴飲,傷腸胃,內(nèi)生痰、濕、脂、濁。不是很容易生病嗎??

飲食不宜偏。對于年輕人來說,需要高蛋白、高脂肪,可以適量食用。對于中老年人來說,要慎重選擇食物,根據(jù)自己的體質(zhì)、地域、季節(jié)和愛好來選擇??偟脑瓌t是少吃油膩、生冷的食物,多吃清淡溫和的食物。

適度勞逸結(jié)合,量力而行

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汪老認(rèn)為“閑則氣滯,勞則氣竭”。運(yùn)動不足很容易傷到身體,運(yùn)動過度也會傷到身體。只有保持動靜結(jié)合,勞逸適度,才能使人體氣血調(diào)和,處于陰陽平衡的狀態(tài)。

王老師每天坐診,照顧學(xué)生,搞科研,做腦力勞動;回到家,他還要照顧妻子中醫(yī)養(yǎng)生之道,還要買菜、做飯、做家務(wù),這些都是體力勞動。他把腦力勞動和體力勞動有機(jī)地結(jié)合起來,兼顧工作和家庭,練就了好身材。

保持冷靜,牢記無為的念頭

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王興寬認(rèn)為,要樹立無為的思想,心靜了心就靜了。這里所說的無為,不是無為,而是不爭強(qiáng)好勝中醫(yī)養(yǎng)生之道,不志存高遠(yuǎn),安心、踏踏實(shí)實(shí)做好自己的本職工作,才是最大的希望。

汪老教大家一招:聽到的假裝沒聽見,看到的假裝沒看見。他常說:“嘴長在別人身上,說不說在自己;耳朵長在自己身上,聽不聽在我。” 心安理得、健康長壽自然不是空話!

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王興寬:主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師,第二、三、四、五批全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承工作指導(dǎo)教師,全國名老中醫(yī)專家,首屆專家終身教授享受國務(wù)院政府特殊津貼的醫(yī)院。

擅長內(nèi)科疑難雜癥及急危重癥。尤其擅長心腦血管疾病和消化道疾病的研究。

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