健康
冬天喝什么茶好？其實這個時候有很多選擇。我們只需根據(jù)自己的身體狀況選擇最適合自己的即可。下面小編為大家?guī)黻P(guān)于冬天適合喝的茶。我希望它可以幫助你！
冬天喝什么茶
第一：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白糖
做法：桂圓去殼去核，紅棗去核；然后將桂圓、紅棗、白糖放入杯中，加開水沖泡，十分鐘后即可服用。
功效：這種茶適合一些陰虛體質(zhì)的患者。另外，桂圓服用過多也容易引起上火，所以飲用時要注意適量。龍眼有很好的補虛、補血、潤膚的作用。如果日常生活中患有貧血、神經(jīng)衰弱或身體虛弱等癥狀，服用后可以收到很好的效果。這款紅棗桂圓茶制作起來非常簡單冬季養(yǎng)生茶，但是對身體有非常好的保健作用。此外，它還可以促進脂肪分解，達到減肥的目的。
第二：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗洗凈去核，然后將枸杞、紅棗用開水沖泡代茶飲用。
功效：此方具有非常好的健胃、滋補作用，適合所有人群。紅棗不僅有補血的功效，經(jīng)常食用還可以增強體質(zhì)，減少患心血管疾病的可能性；枸杞具有養(yǎng)肝、潤肺、補腎的功效。服用后還有降脂、降血壓的作用。此外，它還可以緩解眼睛疲勞。
第三種：桂花茶
原料：干桂花、茶葉
做法：將干桂花和茶葉按照1：2的比例放入杯中，然后用沸水沖泡六分鐘?？梢灾苯幽米摺Ｗ詈妹刻煸缤砀鞣槐?。
功效：桂花不僅香味濃郁，而且還有很好的藥用價值。日?？芍瞥晒鸹ň啤⒐鸹ㄖ?、桂花糖、桂花茶等。中醫(yī)認為，桂花性溫，服后有溫中暖胃的功效。對治療咳嗽、食欲不振、痔瘡、胃痛等非常有效。此外，這種桂花茶還可以有效治療高血壓。
第四種：銀??耳茶
材料：銀耳、茶葉、冰糖
做法：銀耳洗凈，與冰糖一起煮；將茶葉放入沸水中沖泡五分鐘，濾去殘渣；將茶葉倒入銀耳湯中，攪拌均勻，直接服用。
功效：此茶的主要功能是潤肺，對于治療痰多咳嗽非常有效。冬季天氣干燥冬季養(yǎng)生茶，此時肺部容易出現(xiàn)不適癥狀。此外，此方還可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，具有很好的美容功效。
第五：姜蘇茶
材料：生姜、紫蘇葉
做法：生姜切成細條，蘇葉洗凈；將準備好的材料放入杯中，用開水沖泡約十分鐘，然后每日兩劑當茶喝。
功效：有很好的祛風散寒作用，對胃有很好的作用。如果冬季有風熱感冒、感冒或胃痛腹脹，喝點姜茶可以使身體恢復(fù)健康。
第六種：鐵觀音茶
做法：直接將鐵觀音放入沸水中沖泡。
功效：鐵觀音是中國名茶。服用后有非常好的提神醒腦、緩解疲勞的作用。鐵觀音含有豐富的咖啡因，能有效刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因此有很好的提神作用，緩解疲勞。但建議不要睡前服用，以免影響睡眠質(zhì)量。
第七種：薄荷菊花茶
材質(zhì): 薄荷、菊花
做法：將薄荷和菊花按照3：2的比例放入杯中，然后用開水沖泡，蓋上蓋子十分鐘。
功效：菊花有很好的清熱解毒作用。服用后可緩解身體疲勞，對眼睛有良好的保健作用；薄荷具有提神、養(yǎng)生的功效。兩者混合在一起后，可以緩解身體疲勞，具有良好的保健作用。
