健康
人們一年四季總是忙碌的，但很多人卻在工作的同時(shí)犧牲了健康。他們沒(méi)有時(shí)間鍛煉，有時(shí)可能睡眠不足。對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)，尤其是冬天，他們不愿意健身。那么有沒(méi)有什么省時(shí)省力的養(yǎng)生方法呢？一是喝保健茶。本文為您介紹：《養(yǎng)生秘訣：五款冬季養(yǎng)生茶推薦，值得收藏》，一起來(lái)看看吧。
1、冬季養(yǎng)生茶——桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克、桂圓50克
：將所有材料放入1000g水中，煮約10分鐘。
功效：這種茶比較適合陰虛體質(zhì)的患者。具有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。但需要注意的是，桂圓服用過(guò)多，更容易引起上火。我們?cè)诤鹊臅r(shí)候需要注意。此茶也適合體弱多病、心悸失眠的女性飲用。
2、冬季養(yǎng)生茶——玫瑰普洱茶
所需材料：玫瑰花、普洱茶
：將普洱茶放入杯子中冬季養(yǎng)生茶冬季養(yǎng)生茶，然后加入開(kāi)水，將第一杯茶倒掉不要喝，然后加入玫瑰花，然后加入開(kāi)水，待玫瑰花香味出來(lái)后即可飲用。
功效：玫瑰普洱茶具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、緩解胸悶的功效。它是用普洱茶沖泡的，氣味芬芳。對(duì)于冬季肝火旺盛、容易上火的人有一定的治療作用。
3、冬季養(yǎng)生茶——紅棗枸杞茶
所需材料：紅棗、枸杞
：將紅棗洗凈去核，然后將枸杞和紅棗用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。
功效：此茶有很好的健胃作用，適合大多數(shù)人。紅棗不僅有補(bǔ)血的功效，經(jīng)常食用還可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，減少心血管疾病的發(fā)生。枸杞具有養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、補(bǔ)腎的功效。對(duì)降低血壓、血脂也有一定的作用，對(duì)明目有一定的作用。
4、冬季養(yǎng)生茶——人參大棗茶
所需材料：紅棗5顆、西洋參1錢(qián)
：將紅棗放入350克沸水中，小火煮3分鐘。將人參片放入杯中，加入紅棗水，蓋上蓋子煮10分鐘。
功效：具有一定的補(bǔ)氣血作用。比較適合氣虛、陰虛、內(nèi)熱的人食用。
5、冬季養(yǎng)生茶——益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢(qián)、香附1錢(qián)、紅糖少量
：將益母草和香附放入500克沸水中，小火煮約5分鐘，然后加入少許紅糖。
功效：養(yǎng)生茶具有活血、祛瘀、利水的功效。
以上就是為大家推薦的五款冬季養(yǎng)生茶。記住他們。相信有這五種養(yǎng)生茶的陪伴，大家冬天就不會(huì)感到寒冷，心情也會(huì)好起來(lái)。希望這五種養(yǎng)生茶能夠?yàn)樵鰪?qiáng)免疫力做出貢獻(xiàn)。
