健康
女性在冬季需要保養(yǎng)身體，因為冬季的氣候特別干燥，人體很容易缺乏水分和營養(yǎng)，這樣就會使身體非常虛弱。這種現(xiàn)象是人們難以忍受的。所以在冬天，我要選擇合理的方式來維持健康冬季養(yǎng)生茶冬季養(yǎng)生茶，比如喝養(yǎng)生茶。那么冬天女生應該喝什么茶養(yǎng)生呢？別著急，下面我就詳細介紹一下，供大家參考。
女生喝什么茶好？冬季養(yǎng)生茶推薦
1.荔枝綠茶
材料：荔枝干6顆，綠茶3克。
做法：將干荔枝去皮，與茶葉一起放入杯中，用開水沖泡，小火煮5分鐘。每日服1劑，沖泡2～3次，代茶飲，食荔枝肉。
功效：補腎養(yǎng)顏、壯陽暖身。適用于性欲減退、面色蠟黃的患者。
2、芝麻糖茶
配料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。
做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次溫服。
功效：潤五臟，補肝腎，延緩衰老。適用于肝陰虛、頭暈目眩、腎陰虛、耳鳴、四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干燥、乳房少的婦女。
3、紅棗桂花茶
原料：紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：先將紅棗洗凈，鍋中加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、糖、桂花，待沸即可食用。當茶喝，吃棗。
功效：養(yǎng)血理氣，健脾和胃。適用于血虛引起的頭暈目眩、面色萎黃者。
4、玫瑰肉茶
材料：玫瑰果3克，龍眼8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
實踐：
1、先將龍眼洗凈瀝干備用。
2、然后往鍋里加水燒開，加入玫瑰果、玫瑰花、洛神花，蓋上鍋蓋，煮3到5分鐘。
3.最后加入白冬瓜糖和桂圓拌勻。
功效：玫瑰花和玫瑰果的組合是活血養(yǎng)顏茶，而龍眼和白冬瓜糖則具有調(diào)味和滋補的作用。如果在這種茶中加入法國玫瑰，可以收緊皮膚，減少皺紋。
5、補血養(yǎng)生茶
材料：綠豆30克，紅棗30克，紅糖適量，水500毫升。
實踐：
1、綠豆、紅棗洗凈瀝干。放在一邊。
2、鍋中加入適量水，將綠豆、紅棗放入鍋中，用大火煮，然后轉(zhuǎn)小火煮至豆爛。
3、加適量紅糖，濾渣，喝湯。
功效：飯后每天喝一杯，半個月氣色好。蕓豆具有清涼解渴、清熱解暑、利尿、潤喉止渴、明目、降血壓等功效。
6、祛斑補臟養(yǎng)生茶
材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆?jié){200毫升，牛奶200毫升，蜂蜜適量。
實踐：
1、黑芝麻、核桃仁洗凈，磨成粉。
2.將豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮沸。
3、將磨好的黑芝麻、核桃仁粉加入豆?jié){中，攪拌均勻，然后加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：每天飲用祛斑補臟養(yǎng)生茶，可以淡化雀斑，滋補肝肺。芝麻是一種抗衰老食品。芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻和金芝麻，其功效也不同。芝麻的小身子富含維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
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