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肥胖對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)是一件非常頭疼的事情。 現(xiàn)在物質(zhì)生活好了，很多女生都不注意在飲食上進(jìn)行合理的調(diào)整。 時(shí)間長(zhǎng)了，開(kāi)始出現(xiàn)一些肥胖的現(xiàn)象。 肥胖不僅影響了自己的美麗翻天覆地的變化同時(shí)給身體帶來(lái)了很多疾病，所以需要減肥的人，想要減肥，是需要一些健身器材的，那么什么健身器材合適呢為了減肥？
① 全身健身器材：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器材、家用16功能健身器材等；
是一種綜合性的訓(xùn)練設(shè)備； 它可以供多人同時(shí)在一臺(tái)設(shè)備上進(jìn)行循環(huán)或選擇性鍛煉。 這種健身器材體積大、功能全、價(jià)格高，適合健身中心、康復(fù)中心和政府或?qū)W校健身房使用。
需要注意的是，多功能跑步機(jī)雖然是全身健身器材，但只是在單一功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車(chē)、俯臥撐、轉(zhuǎn)腰、按摩等功能，所以體積不是很大。 大而同樣適合家庭健身房。
②部分健身器材：如健身車(chē)、劃船機(jī)、爬樓梯機(jī)、跑步機(jī)、小腿彎舉器、舉重器、提踵器等；
大多是特殊的訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)緊湊，占地面積1平方米左右，大部分可以折疊，有的還很有趣。 它的功能比較單一減肥買(mǎi)什么運(yùn)動(dòng)器材，主要以鍛煉局部肌肉群為主。 這類(lèi)設(shè)備既有帶有配重塊和液壓缸的重型動(dòng)力型，也有自帶動(dòng)力、不需要拆裝的非動(dòng)力型。
有的還裝有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置減肥買(mǎi)什么運(yùn)動(dòng)器材，便于鍛煉者自行控制運(yùn)動(dòng)量。 因此深受健身愛(ài)好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。
③小型健身器材：如大家熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉緊器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。
體積雖小，但運(yùn)動(dòng)價(jià)值卻不低。 以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別、體質(zhì)的人練習(xí)，而且可以鍛煉全身的所有肌肉，是健美愛(ài)好者的必備器材。 又如彈簧張緊器，它輕便、緊湊、便宜，易于存放和攜帶； 還可以達(dá)到健身強(qiáng)身的目的。 健身球之類(lèi)的小型健身器械最適合中老年人使用。
以上簡(jiǎn)單介紹了幾種健身器材。 目前，健身器材種類(lèi)繁多，每種健身器材的功能也不盡相同。 想要用健身器材減肥，一定要選擇適合自己的，不要盲目去。 健身，使用大量的健身器材進(jìn)行健身，很容易造成一些健身誤區(qū)。 健身器材很多，一定要適度，不能過(guò)度。
