母嬰
通常薄荷糖的主要成分是薄荷和糖。 其中，薄荷性辛、性涼，具有疏散風(fēng)熱、清腦、利咽透疹、疏肝行氣的功效； 而薄荷糖還有疏散風(fēng)熱、清咽潤喉的功效。
孕婦可以吃薄荷糖嗎
懷孕期間，很多孕媽媽都會想吃薄荷糖，清爽提神。 從成分上來說，薄荷性味辛涼，對孕婦來說也是一種上火食物。 一般人吃少量薄荷是可以的，但是孕期最好少吃。 孕婦不宜吃辛辣、生冷的食物。
此外，還有醫(yī)學(xué)報告稱，薄荷中的芳香物質(zhì)會引起胎兒不良反應(yīng)。 薄荷的芳香物質(zhì)可經(jīng)皮膚吸收孕婦可以吃薄荷糖嗎，經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響其生長發(fā)育。
其實在懷孕期間，除了活血化瘀、寒涼的食物，比如螃蟹，這些東西都不能吃，其他的東西都可以吃。 只是凡事都有量孕婦可以吃薄荷糖嗎，吃多了也不好。
8種適合孕婦吃的零食
1.核桃
核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物。 它含有豐富的維生素E、亞麻酸和磷脂，尤其是亞麻酸對促進(jìn)大腦發(fā)育非常重要。 不過，孕婦也要注意，核桃中的脂肪含量很高。 吃多了難免會導(dǎo)致身體因熱量攝入過多而發(fā)胖，影響孕婦正常的血糖、血脂、血壓。
2. 葡萄干
可補氣血，利水消腫。 它的鐵含量很高，可以預(yù)防預(yù)期的貧血和水腫。 葡萄干雖然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的孕婦和患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不要吃葡萄干。
3. 蘋果
蘋果不僅味道甜、酸、脆，還含有胎兒骨骼和牙齒形成所必需的成分，可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)軟化，蘋果的香氣還可以治療情緒抑郁。 另外，便秘的孕婦不妨多嘗試一下。
4.栗子
板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分。 準(zhǔn)媽媽常吃栗子，不僅強身健骨，還有助于骨盆的發(fā)育成熟，消除孕期疲勞。
5. 酸奶
酸奶中含有益生菌，可以幫助孕婦調(diào)理腸胃。 同時，它含有豐富的蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)的良好來源。 而且，酸奶清涼爽口，易消化吸收。
6.葵花籽
與許多堅果食品相比，葵花籽的蛋白質(zhì)含量更高，熱量更低，而且不含膽固醇。 是人們非常喜歡的健康營養(yǎng)食品。 葵花子還含有豐富的維生素E和精氨酸，有利于維持性功能和精子質(zhì)量，能提高人體免疫功能。 此外，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用。
7. 全麥面包
孕婦在孕期需要適當(dāng)增加進(jìn)食量，餓了要及時進(jìn)食。 全麥面包可以增加體內(nèi)的膳食纖維，補充更全面的營養(yǎng)。 有便秘問題的孕婦可以嘗試將其作為零食。
8.海藻
海藻在海藻中濃縮了多種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸。 含有15%左右的礦物質(zhì)，多種微量元素和大量的礦物質(zhì)，有助于維持人體內(nèi)的酸堿平衡，而且熱量低，纖維含量高，是孕婦的好零食.
日常生活中，準(zhǔn)媽媽如果肚子餓了，可以吃上面推薦的零食。 記住，不要吃太多，適量就好。
