超模林可彤
從超模變身戲劇表演的林可彤,健康、性感、高挑。 她本來就沒有這么苗條的身材。 努力運(yùn)動和吃得好就能練出好身材,體力和氣色也比以前好很多。 好多了,連臉型都變得立體了。 她最近晉升為作家,出版了《我不是天生瘦》一書,教大家運(yùn)動減肥。 這次就讓她跟我們分享運(yùn)動瘦身的秘訣吧!
超模林可彤身材好
柯彤有著令人羨慕的好身材。 她說,這一切都?xì)w功于運(yùn)動。 近年來,她經(jīng)常參加路跑活動。 更有活力,最重要的是,穿得更好。
可彤的身材曲線越來越好了。 除了養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,他的飲食習(xí)慣也有所調(diào)整,放棄了宵夜和零食。 原本不喜歡運(yùn)動的柯彤,在運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)運(yùn)動帶來的好處很多,現(xiàn)在她已經(jīng)愛上了運(yùn)動。
腿臀曲線動作1
【雕塑】腿部和臀部曲線
以前都是靠節(jié)食和運(yùn)動來減肥,現(xiàn)在減肥后不僅要保持身材,還要讓自己的身材好看,所以靠局部運(yùn)動來塑造曲線,其中我最想修飾腿部線條,打造翹臀。
[行動一]
Step1:側(cè)臥,雙手撐地,左小臂向前保持平衡,上半身撐起,手肘呈90度什么運(yùn)動是瘦腿翹臀的,右手放在臀部,左腳向后放,并在不接觸腳的情況下將右腳直接放在地面上。
腿臀曲線動作1
第2步:
雙手和左腳保持不動,右腳向上抬起約45度角,然后回到動作1,重復(fù)20次,然后換邊做同樣的動作1輪,依次做2-3輪全部的。
腿臀曲線動作2
[行動二]
Step1:側(cè)臥,雙腳并攏彎曲膝蓋,膝蓋成90度左右的角度,左手肘彎曲著地,頭輕輕靠在左臂上,右手輕輕托住支撐左上臂。
林可彤火辣的馬甲線
林可彤今年在Facebook上上傳了一張自拍,穿著衣服露出腰部。 他開玩笑說自己已經(jīng)為夏天的到來做好了準(zhǔn)備,火辣的馬甲線更引起了網(wǎng)友的關(guān)注。 林可彤自2013年參加運(yùn)動品牌的熒光夜跑后,開始愛上流汗運(yùn)動。15日什么運(yùn)動是瘦腿翹臀的,一張展示“11字腹肌”的辣照吸引了近3萬人點(diǎn)贊,110次分享和轉(zhuǎn)發(fā),很多人都把目光對準(zhǔn)了她的肚臍眼,夸“整個(gè)畫面就是你的肚臍不見了!”