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健身氣功指導(dǎo) 健康運(yùn)動(dòng)十二種方法（坐姿） 運(yùn)動(dòng)示范（標(biāo)準(zhǔn)版） 視頻教學(xué) 健身氣功指南 健身氣功指南 健身氣功十二種方法，健身氣功舞蹈7分鐘，8分鐘 健身氣功指南 健身功十二種方法健身氣功指南 健身功十二種方法分解教學(xué)，健身氣功指南健康運(yùn)動(dòng)，健身氣功指南健康功十二種方法， 帶密碼的字幕 健身氣功指南 健康功十二種方法，密碼音樂，氣功指南 健康功十二種方法，健身氣功十二種方法方法，
健身氣功十二種方法，6分鐘修煉精氣人先生，先成精導(dǎo)引養(yǎng)生功，
先天精源于父母，藏在腎臟里，是生命之本，是繁衍之源。獲得的精華是生物化學(xué)衍生的，也隱藏在腎臟中。所以，精氣是陰氣之源，精氣之源旺盛，所以旺盛。人類的一切活動(dòng)都消耗，所以用藥食養(yǎng)精，補(bǔ)精養(yǎng)源，補(bǔ)氣補(bǔ)氣幫助轉(zhuǎn)化精華。雖然延年益壽的藥膳很多，但無非是修煉先天精華的重中之重。禁欲與本質(zhì) 七情六欲是必然的，想要更多，會(huì)傷害本質(zhì)，所以一定要禁欲，平息精神;房室有結(jié)保護(hù)腎精，使精氣永飽滿，身體健康長(zhǎng)壽。 健身氣功十二種方式和養(yǎng)生指導(dǎo)是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織創(chuàng)建的健身氣功新運(yùn)動(dòng)之一。新編的練習(xí)題精選了北京體育大學(xué)張廣德教授自1974年以來編纂和推廣的50套養(yǎng)生指導(dǎo)練習(xí)中的12套，是一套以內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)學(xué)說、陰陽五行學(xué)說、祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的氣血學(xué)說為指導(dǎo)的經(jīng)絡(luò)練習(xí)， 集導(dǎo)養(yǎng)養(yǎng)、體育鍛煉與精神修養(yǎng)于一體，集修身養(yǎng)、養(yǎng)、娛、觀為一體，動(dòng)作優(yōu)美，連接流暢，簡(jiǎn)單易學(xué)，安全可靠，適合不同人群練習(xí)，具有祛病強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。經(jīng)過一年多的實(shí)踐，我和我的朋友覺得很好，值得推薦。
2012.10.07 SZCTCLJX 類別： 體育;標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo) 健康健身氣功指導(dǎo) 健康功 十二種養(yǎng)生方法 全國(guó)運(yùn)動(dòng)健身氣功教學(xué) 自我保健 關(guān)于健身氣功指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)， 指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)， 指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)， 指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引養(yǎng)生功， 指導(dǎo)健康運(yùn)動(dòng)， 十二種方法， 指導(dǎo)健康練習(xí)， 十二種指導(dǎo)健康練習(xí)， 十二種指導(dǎo)健康練習(xí)， 十二種指導(dǎo)健康練習(xí)， 引導(dǎo)式健康
