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脊椎不好，感覺(jué)四肢都在受苦。 如果只是輕微的病癥，對(duì)身體的影響不會(huì)很大。 只有多注意調(diào)理才能恢復(fù)正常的生活。 最頭疼的是中度到輕度的脊椎病。 只要發(fā)作那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉背肌，四肢、頸部，甚至頭部都會(huì)有腫脹的感覺(jué)。 這些腰痛一般會(huì)讓人坐立不安，躺下也不能讓人舒服。 ，遇到這樣的情況，我想知道怎么治療呢？
也有一些患者很想知道，如果自己患有脊椎病，做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)下肢的功能，從而改善病情，讓自己更舒服。 對(duì)于患者提出的疑惑，下面將一一解答。
患了脊椎病，怎樣治療比較好？
任何疾病的發(fā)生都有輕重之分，重癥患者和輕癥患者的治療方法是完全不同的。 所以，患上脊椎病后，選擇什么樣的治療方法，要根據(jù)自己的情況來(lái)決定。 治療計(jì)劃。
對(duì)于重癥患者，一般推薦牽引療法，就是用數(shù)學(xué)的方法拉伸脊柱，有助于減輕脊柱的壓力，對(duì)治療脊椎病還是有幫助的。 至少腰部的胸肌會(huì)顯得松弛，讓身體放松下來(lái)就是對(duì)脊柱最大的幫助。
此外，還有一些脊椎病患者適合按摩。 在按摩過(guò)程中，可以放松腰椎的神經(jīng)和胸肌，有助于緩解胸肌緊張引起的腰酸背痛。 不過(guò)，在按摩的過(guò)程中，另外還能促進(jìn)周?chē)M織的血液循環(huán)，也在變相的幫助改善腰椎問(wèn)題。
對(duì)于中度至輕度脊椎病患者，需要進(jìn)行抗生素治療。 如果在抗生素治療下沒(méi)有改善，此時(shí)需要進(jìn)行相關(guān)的放療。 即便如此，常年需要服用抗生素輔助治療，還有一點(diǎn)要明白，那就是放療后，生活護(hù)理同樣重要，才能更好的發(fā)揮治療的療效。多方面綜合治療。
重點(diǎn)提醒：對(duì)于脊椎病患者，在病情較重時(shí)，盡量減少體力勞動(dòng)，多注意休息。 要知道，脊椎早就壞了。 其他組織和神經(jīng)會(huì)造成損傷，并且修復(fù)該問(wèn)題變得越來(lái)越困難。
選擇正確的治療方法后，記得加強(qiáng)下肢功能。 這樣一來(lái)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)就顯得非常重要了。
有3種運(yùn)動(dòng)可供選擇：
一、麥肯齊運(yùn)動(dòng)——縮頸
縮頸這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，雖然對(duì)脊椎的鍛煉非常有好處。 在伸展手臂的過(guò)程中，脊柱和腰背部得到了拉伸，不僅鍛煉了脊柱，還改善了周?chē)M織的血液循環(huán)，可以糾正一些錯(cuò)誤的坐姿。 脊柱受損的人，要么是體力消耗過(guò)大，要么常年保持不良坐姿，給脊柱帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，引發(fā)相關(guān)疾病。
二、游泳——蛙泳
游泳還是很不錯(cuò)的，對(duì)于強(qiáng)身健體有很多用處。 除了增強(qiáng)心肺功能外，還能鍛煉胸部肌肉的力量，尤其是全身和下背部的力量。 其實(shí)，你選擇的游泳方式也很重要。 如果想達(dá)到加強(qiáng)下肢功能的目的，最好選擇仰泳，仰泳對(duì)鍛煉頭部的胸肌和腿部的胸肌力量都有很好的效果。
不過(guò)，也想提醒大家，是否適合游泳，要綜合考慮身體的各個(gè)方面。 不能說(shuō)對(duì)加強(qiáng)下肢機(jī)能有幫助。 隨眾而行，不宜而行。 一味地遵循它不會(huì)產(chǎn)生好的效果，反而會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。 因此，您選擇的運(yùn)動(dòng)必須適合您。
三、擊球運(yùn)動(dòng)——羽毛球、網(wǎng)球
擊球時(shí)，會(huì)有一個(gè)動(dòng)作，就是抬頭。 在抬頭的過(guò)程中，雖然鍛煉了脊椎。 不僅有抬頭的動(dòng)作，還有擊球的動(dòng)作。 擊球時(shí)，膝蓋也得到鍛煉，手臂的協(xié)調(diào)能力也得到鍛煉。 關(guān)鍵是活動(dòng)硬度也適中。 可以讓身體的胸部肌肉得到鍛煉，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更加放松。 由此看來(lái)，鍛煉的效果是相當(dāng)可觀(guān)的。 而且，脊椎和腰椎嚴(yán)重受傷的人，最好不要選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
脊椎病，在當(dāng)今社會(huì)，發(fā)病??率是比較高的。 它不是體力消耗過(guò)度引起的疾病。 反之，則是生活過(guò)于安逸，使人們忽視了脊柱的健康那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉背肌，從而誘發(fā)脊柱癌。 有幾類(lèi)人需要多注意脊柱健康。 比如久坐的人，經(jīng)常低頭玩手機(jī)，經(jīng)常翹起二郎腿，像葛優(yōu)的癱瘓一樣，都容易患脊椎病。 如有上當(dāng)，一定要及時(shí)改正。
