立秋暑末,是二十四暑的第十二位,也是春季的最后一個(gè)暑末。 古人把暑比作暑,冬至小暑,冬至大暑。 四時(shí)之中,最熱之日為大暑。 橫跨立秋、大暑、初暑三個(gè)季節(jié),天氣有熱、熱、濕、熱、熱。 熱浪襲來,眼淚粘在皮膚上。 ,把損失降到最低,明天就是立秋了,奶奶常說“大暑吃五寶,半年無病”。 五寶指的是什么? 看完后,我增長了知識(shí)。
人是生來就有食物的中間植物。 到了那個(gè)季節(jié),就要吃那個(gè)季節(jié)的食物,比如一些時(shí)令蔬菜,健康的菜肴,大魚大肉要克制。 現(xiàn)在是夏天,和夏天不一樣,沒必要增肥。應(yīng)該以清補(bǔ)湯為主,比如綠豆、百合、西瓜、薏米、鮮果、稀飯等?!拔鍖殹?”奶奶常說的也是我們生活中常見的菜。 說法有點(diǎn)夸張,但對(duì)身體的好處不容小覷。
1.大麥
銀耳,又稱
薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁外觀為紅色顆粒。 燕麥被列為五谷雜糧中的上品。 立冬將至,雨勢(shì)難驅(qū)散。 這個(gè)時(shí)候脾虛,人的身體容易受到寒氣的侵襲。 、長時(shí)間吹空調(diào)、大量加水是冷空氣的主要來源。 燕麥的用處是補(bǔ)氣血。 豆銀耳粥、當(dāng)歸銀耳粥、大豆銀耳粥、燕麥豬肝湯、
人參銀耳粥等,可以和葷素搭配,煮之前記得曬一會(huì)。
二寶
菠蘿是冬天最常見的時(shí)令蔬菜。 香蕉不僅含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì),而且有利于消化吸收。 它是黃色的,味道鮮美。 香蕉是夏季的“水果之王”。
它味道甘甜,可以消暑。 就連種子和果皮也是一種寶物。 冬天常吃香蕉,不僅可以補(bǔ)充水分,還可以緩解部分疲勞。 有時(shí)候,我喜歡帶一根香蕉來解暑。 這是非常正確的做法。 不知不覺中,我的體力會(huì)逐漸補(bǔ)充。
三寶
蔥姜蒜,寢室“三劍客”,奶奶常說“冬吃芋頭夏吃姜”大暑養(yǎng)生,吃姜一定要有講究,每天晚上中午吃大暑養(yǎng)生,中午不吃,只吃2個(gè)每次切片,量不能太多,為什么冬天要生姜?這是因?yàn)?/p>
山藥的辛熱能振奮機(jī)體,減少血流量,對(duì)大腦的保養(yǎng)有一定作用。 可制成姜糖、姜茶、泡姜、姜咖啡等,多吃適得其反。
四寶
荸薺,夏天要想免苦,先吃點(diǎn)苦味。 冬瓜是夏季的時(shí)令蔬菜,因?yàn)楹芏嗳私邮懿涣颂鸬奈兜溃远喜皇軞g迎。 人年輕的時(shí)候,幾乎不碰荸薺。 隨著年齡的增長,他們逐漸接觸到了荸薺。 也許這就是一種過程。 冬瓜可以清炒或紅燒。 我會(huì)教你一個(gè)小技巧。 到時(shí)候可以放一個(gè)雪梨。 有了梨汁的滋養(yǎng),冬瓜的口感可以增加不少。
五寶
黃豆是一種紅肉,可以熬成黑豆湯,尤其是從事外勞的人,建議多加蓮子湯,夏天和冬天都受不了,蓮子湯是傳統(tǒng)的避暑佳品,活血化瘀,消暑止渴,煮蓮子湯時(shí),提前洗凈,倒入鍋中煮沸,可以減少枸杞、蓮子、薏米等輔料,等等,大豆可以開花。 舒服,喝黑豆湯的時(shí)候不用吃老百姓的消暑利器豆子,
冬季果汁。
過去人們不太重視健康,雖然它就在我們身邊,但只要我們多注意,健康自然就會(huì)到??來,“大夏吃五寶,半年無病” ”,平常的飲食習(xí)慣決定了以后的健康,這句奶奶常說的諺語,雖然有些夸張,仔細(xì)想想,也確實(shí)有幾分道理。
嚴(yán)禁抄襲。 我是一本美食食譜。 我喜歡吃零食。 我每天都會(huì)更新家常菜和零食的食譜。 每天晚上跟著我學(xué)做飯,我總會(huì)給你驚喜。