健康
1、運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)禁忌：一是氣血不足時(shí)不運(yùn)動(dòng)；二是氣血不足時(shí)不運(yùn)動(dòng)。 二是不要在骯臟的環(huán)境中鍛煉。
2、不要天天想著吃什么滋陰壯陽(yáng)。 請(qǐng)記住，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽(yáng)氣； 靜坐可生陰。
3、環(huán)境對(duì)人們健康的重要性不言而喻。 這就是為什么人們可以在深山老林中呼吸新鮮空氣來(lái)治愈慢性疾病的原因。 因?yàn)樯钌嚼狭种械募?xì)微物質(zhì)（負(fù)離子）會(huì)在放松的狀態(tài)下通過(guò)深呼吸被人體吸收，從而達(dá)到滋養(yǎng)五臟六腑，使人返老還童的目的。 還有一點(diǎn)常人不知道的很重要的一點(diǎn)是，人不僅僅是通過(guò)口鼻呼吸，人體的每一個(gè)毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的正是它們。
4、當(dāng)人處于松靜狀態(tài)時(shí)，緩慢而深沉的呼吸可以體會(huì)到人與天地之間精微之氣的交流：吸氣時(shí)，其實(shí)除了肺部吸氣外，全身都在吐氣在身體里。 那就是把人體之氣釋放到天地之中； 肺呼氣時(shí)，真人正在通過(guò)全身的毛孔吸納天地精氣。 這大概就是老子所說(shuō)的“天地之際，猶如棒棒”。
5、運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)作用：一是提高氣血運(yùn)行速度，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出； 另一種是打開(kāi)皮膚毛孔，吸收天地精華。
6、人治不了的病，心能治。
現(xiàn)代醫(yī)院類似于法院道家養(yǎng)生，動(dòng)不動(dòng)就給病人下死刑判決書(shū)。 很多時(shí)候，不該判死刑的人，卻被判了死刑。 你為什么這么說(shuō)？ 以“癌癥”為例，現(xiàn)在人們心中的癌癥=死刑。 其實(shí)，如果我們不叫它癌癥，那么對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，就是給病人留下了希望和活力。 所以我說(shuō)，現(xiàn)在的癌癥患者，大多是被精神壓力嚇?biāo)?、折磨致死的?與此同時(shí)，他在醫(yī)院被折磨致死。 因?yàn)橐坏┠愦_診為癌癥，那他就可以肆無(wú)忌憚的對(duì)付你了。 你不能死是你的宿命。 如果你死了，那是因?yàn)槟闶前┌Y。 其實(shí)沒(méi)有治不了的病，就看你能不能放下心，百病從心生，百病從心治。 只要你還活著，你就有機(jī)會(huì)。 一旦找到這種活力并治療癥狀，您就會(huì)康復(fù)。
7、臟東西的產(chǎn)生是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄?，更重要的是吃太多的食物，不能在體內(nèi)運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致食物堆積成垃圾。
8、順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界。 一個(gè)人出生的時(shí)候，他的命數(shù)基本上是有一定的數(shù)的。 該做的事，不該做的事，該吃的東西，不該吃的東西，如果能順其自然，他就安全了。 精明的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，他知道自己的運(yùn)氣，知道什么該做，什么不該做。 所以，養(yǎng)生絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的模仿、抄襲別人說(shuō)的話。 不要羨慕別人，而是從自己的內(nèi)心去尋找自己的理解。 那么一個(gè)人如何才能發(fā)現(xiàn)他是否順其自然呢？ 其實(shí)，這也太簡(jiǎn)單了。 如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在違背自然。 順應(yīng)外在本性與自身內(nèi)在天命的本性，兩者缺一不可。
9、很多人在聽(tīng)到醫(yī)生宣布自己得了大病的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)出無(wú)辜的樣子，希望通過(guò)切、割、毒、殺等外在的方法來(lái)擺脫病痛。 然而，疾病真的無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)嗎？ 絕對(duì)不存在“好好的時(shí)候突然生病”的說(shuō)法。 以感冒為例。 如果真的讓患者自我反省，通常患者會(huì)說(shuō)自己熬了好幾個(gè)晚上才感冒； 據(jù)說(shuō)工作壓力很大，經(jīng)常頭痛失眠。 其實(shí)，這樣的現(xiàn)象都是導(dǎo)致感冒的因素。 換句話說(shuō)，如果患者足夠敏感和警覺(jué)，有足夠的正氣，自然可以達(dá)到“防患于未然”的目的。
10.什么是真正的科學(xué)？ 這是業(yè)力。 如果你不相信因果關(guān)系，那它就不是真正的科學(xué)。
11、當(dāng)人掌握了養(yǎng)生之法，就會(huì)真正享受到完全不用為疾病而煩惱的自信。 這是一種很棒的感覺(jué)。 希望您能擁有和我們一樣的信心。
12、謂五欲最難破，其次為色欲、財(cái)物、食眠。 名心不死，入道無(wú)門(mén)。
13、萬(wàn)病之始，始于風(fēng)邪之入。 如體氣虛弱，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，或憂慮、驚恐、酒色、勞作，真氣耗損，外邪入入。
14、適量是養(yǎng)生之本。 人體內(nèi)的氣血也是一對(duì)陰陽(yáng)，血為陰為體，氣為陽(yáng)為功能。 血為氣之母，氣為血之帥。 氣虛則易生瘀滯病，如腫瘤、血栓等。 因此，只有氣血平衡，人才能健康。
15、人只有悟到什么是“性”，才能算是開(kāi)悟了。 知天性，而后能順其自然，此人為神人。 懂得陰陽(yáng)，順其自然，一定能成為好醫(yī)生。
16、什么是自然，自然就是萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)，萬(wàn)物都要經(jīng)歷誕生、生長(zhǎng)、采集、儲(chǔ)存的過(guò)程。 如果按照這個(gè)過(guò)程，用五行相生相克的原理，來(lái)調(diào)整病人身體和情緒的平衡，怎么能不治病呢。
17、簡(jiǎn)單與復(fù)雜是一對(duì)陰陽(yáng)。 越復(fù)雜的事情往往可以用最簡(jiǎn)單的方法解決。 同樣，看似最簡(jiǎn)單的問(wèn)題，往往你解決起來(lái)并不容易，付出很大的努力也未必能解決。 這與剛?cè)嵯酀?jì)是一樣的，柔能克剛。 所以道家養(yǎng)生，我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題的時(shí)候，一定要有這樣的想法。 當(dāng)遇到復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，我們必須找到簡(jiǎn)單的解決方案。 正如毛主席所說(shuō)，戰(zhàn)略上鄙視，戰(zhàn)術(shù)上重視。 就是鄙視問(wèn)題，重視過(guò)程。
18.看看這個(gè)世界是不是這樣。 有多少人能在吃飯睡覺(jué)時(shí)順其自然，又有多少人能服從自然。 你不能保留它，為什么？ 因?yàn)樗芎?jiǎn)單，也因?yàn)樗芎?jiǎn)單，所以你要保留它并不容易。 這是辯證法。
19.什么是平衡？ 平衡是陰陽(yáng)相互依存、相互制約，哪一方過(guò)多或過(guò)少都會(huì)失去平衡。 怎么會(huì)傷元?dú)饽?，失去平衡就是傷元?dú)狻?經(jīng)常處于平衡狀態(tài)，元?dú)饩蜁?huì)保持得很好，人就會(huì)慢慢衰老。
20、陰陽(yáng)之道，就是矛盾的兩個(gè)方面相互依存，相互轉(zhuǎn)化。 在任何一對(duì)矛盾中，一方脫離另一方，都不會(huì)受到另一方的制約。 那么它就離消失滅亡不遠(yuǎn)了。 你看，現(xiàn)在的社會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)不喜歡束縛，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素，收受賄賂，結(jié)果可想而知。 陰陽(yáng)亦是如此。 在自然界中，一個(gè)事物的出現(xiàn)，總有其他因素的產(chǎn)生，但同時(shí)又總有另一種因素的出現(xiàn)來(lái)制約它。 這就是五行相生相克的道理，也是陰陽(yáng)相生相克的道理。 所以養(yǎng)生的道理也是一樣的。 當(dāng)你生病的時(shí)候，總有一個(gè)因素讓你生病，同時(shí)也有一個(gè)因素制約它，讓你的病消失。 就像自然界有毒蛇一樣，附近一定有解毒的草藥。
21.如何有大智慧？ 沒(méi)有博大的胸懷，哪里來(lái)的智慧。
22、情緒與疾病密切相關(guān)。 有些疾病是由情緒引起的。 如果你用藥物來(lái)治療它們，效果不會(huì)很好。 對(duì)于此類疾病，您需要有人系鈴鐺。 五心可致病，五心亦可治病。
23、養(yǎng)生最重要的一件事就是不怕死。 生怕死者陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足，死神會(huì)來(lái)找你。 這就是道家所說(shuō)的，修行者要有英雄氣概。 仁、智、勇缺一不可。
24.當(dāng)你明白什么知識(shí)她很簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單的時(shí)候，那你就真的得到三昧了。 如果你還覺(jué)得她博大精深，深不可測(cè)，說(shuō)明你還沒(méi)有把握住她的本質(zhì)，只見(jiàn)其葉茂密，不見(jiàn)其根，此時(shí)你還處于“在”的階段時(shí)間，沒(méi)有達(dá)到“無(wú)”的境界。 萬(wàn)物離不開(kāi)陰陽(yáng)，萬(wàn)物離不開(kāi)陰陽(yáng)。 這根本就是陰陽(yáng)。 知道一件事，一切都結(jié)束了。
25、明師明則人間平安，養(yǎng)生則長(zhǎng)壽，不死于人間。 主子若不明了，十二官將危在旦夕，去路受阻，身受重傷。 若以此養(yǎng)生，必遭禍患。 那些認(rèn)為天地會(huì)對(duì)自己族人造成極大危險(xiǎn)的人，可要小心了！ 為什么？ 心為身主宰。
26、現(xiàn)代人往往為改善物質(zhì)生活而努力工作，而這種追求的后果是很可怕的。 要知道，人對(duì)物質(zhì)的欲望是無(wú)止境的。 這種欲望一旦得不到控制，等待我們的就是無(wú)盡的痛苦。 其實(shí)，物質(zhì)所能帶來(lái)的享受，精神亦然； 藥物可以治病，心理治療也可以。 因此，與其一生追求財(cái)富，不如一生培養(yǎng)良好的心態(tài)，使精神達(dá)到超凡境界。
27、當(dāng)人們掌握了養(yǎng)生的理念和方法時(shí)，就會(huì)真正享受到完全不用擔(dān)心疾病的自信。 這種感覺(jué)真的很好。 希望我們都能有這樣的信心。
28、我們的身體是一個(gè)充滿智慧的身體。 我們的身體有很多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁桃體等。本來(lái)，一旦我們身體出現(xiàn)異常，這些哨兵就會(huì)第一時(shí)間做出反應(yīng)，通知大腦。 聰明人此時(shí)應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，審視自己，讓自己冷靜下來(lái)。 但是現(xiàn)在我們的西醫(yī)是干什么的呢？ 你受傷了，是嗎，我會(huì)把你們都砍掉。 更何況還發(fā)明了一種儀器。 你不是有過(guò)敏性鼻炎和打噴嚏嗎？ 我燒了你鼻子敏感部位的神經(jīng)，讓你以后怎么刺激都不打噴嚏了。 西醫(yī)這樣做的后果是，我們?cè)偕≈螅畹舻氖俏迮K六腑。
29、記住，我們偶爾的腹瀉、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自身身體修復(fù)系統(tǒng)的工作。 不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物。
30. 許多重病或絕癥只有一個(gè)原因：仇恨。 當(dāng)這個(gè)仇恨沒(méi)有了，疾病也會(huì)一起消失。 這個(gè)世界上最難治的就是無(wú)盡的仇恨，而天生無(wú)法化解的仇恨才是唯一的不治之癥。
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