健康
冬至是一年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。
在古代陰陽學(xué)說中，有“夏至生陰，冬至生陽”之說。
其意很簡(jiǎn)單：夏至之時(shí)，天地陽氣達(dá)到頂峰，“極熱生寒”，陰氣開始生長(zhǎng)；
因此，冬至前后，是一年中陰氣最重，陽氣最弱的時(shí)候；
亦為天地陰陽相生，陰必陽之轉(zhuǎn)折。
冬至?xí)r節(jié)，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。 這個(gè)節(jié)氣氣溫驟降，人體不能適應(yīng)這種變化，就會(huì)感寒邪而生病。
那么，冬至，我們?cè)撊绾握{(diào)理身體呢？
1、忌寒邪
冬至陰云密布冬至養(yǎng)生冬至養(yǎng)生，寒氣逼人。 冬至養(yǎng)生，首先要注意避寒避邪，多穿衣服，尤其要注意足部保暖。
2.清內(nèi)火
冬季是“上火”的高發(fā)期。 吃太多熱的食物會(huì)積聚在消化道中，這會(huì)導(dǎo)致上火。 經(jīng)常玩或加班熬夜，尤其是晚上11:00以后熬夜
3.清腸
如果你經(jīng)常精神不振，尤其是下午三四點(diǎn)體力急劇下降，晚上卻又煩躁、疲倦、難以入睡，這是因?yàn)轶w內(nèi)的痰濕代謝廢物太多了。你的身體，你需要“清腸”。 它無毒、清淡，新陳代謝提高了，我們的身體自然會(huì)更好。
4. 滋補(bǔ)肝腎
中醫(yī)認(rèn)為，冬季是補(bǔ)腎之時(shí)。 腎臟是人體儲(chǔ)存能量的器官。 無論哪個(gè)器官產(chǎn)生能量，都會(huì)有一部分儲(chǔ)存在腎中，所以常說“腎藏精”。 一旦身體其他部位能量不足，腎臟就會(huì)調(diào)動(dòng)自身儲(chǔ)存的能量來支持，所以腎臟經(jīng)常處于虛虛不足的狀態(tài)。 冬至?xí)r節(jié)，要補(bǔ)肝腎。
每天早晚各一杯火龍果酵素原漿，輕松度過冬至。
