母嬰
每個人懷孕后，孕婦懷孕后的飲食都是很特別的，有一定的飲食禁忌。夏天快到了。夏天有很多水果。很多人都非常喜歡吃。但是對于孕婦來說，注意飲食是一件非常慎重的事情。那么，哪些水果不能吃或者少吃是很多孕婦比較關注的話題。接下來就詳細說明10種水果要注意的地方。
一、孕婦不宜吃的10種水果
1.杏子：
杏有滑胎作用，對牙齒不好。杏子吃多了容易上火、腹瀉。
2.桃子：
多食會加重燥熱，引起胎動不寧，引起流產(chǎn)。
3、桂圓：
龍眼容易上火，會加重胎熱。也容易引起胃氣倒轉(zhuǎn)和嘔吐。多吃會傷陰，引起腹痛、發(fā)紅孕婦能吃西瓜么，甚至會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
4.菠蘿：
對菠蘿過敏的孕婦應避免食用菠蘿。菠蘿吃多了容易上火。患有潰瘍性腎病或發(fā)燒和濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
5.李子：
吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。吃多了會生痰，甚至會發(fā)熱頭暈。吃李子要小心過敏。
6、木瓜：
木瓜 孕婦吃青木瓜可能會導致流產(chǎn)。體寒的孕婦吃木瓜容易拉肚子。過敏的孕婦不宜吃木瓜。
7、榴蓮：
它會導致血糖升高，并增加患巨大兒的機會。孕婦吃榴蓮會加重便秘。會引起胎熱，損害胎兒健康。
8、山楂：
活血化瘀通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用。懷孕初期應少量服用。有流產(chǎn)史或流產(chǎn)征兆的孕婦應避免服用，山楂制品也不例外。
9.山竹：
山竹含有葉酸、脂肪和蛋白質(zhì)等有益營養(yǎng)素。孕媽媽吃山竹可以滋補身體。但由于山竹含糖量高孕婦能吃西瓜么，有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用。
芒果汁多，生津止渴，還有止吐作用，能有效改善孕早期孕婦孕吐的癥狀。芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以孕期吃芒果對便秘有一定的預防作用。
孕婦可以吃芒果，但過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得芒果皮炎，應少吃芒果；另外，芒果有毒，皮膚病或腫瘤患者切記忌食。
2、孕婦常吃7種水果有益
1. 芒果——有效緩解孕吐
芒果果實的營養(yǎng)價值極高，益胃、止吐、抗頭暈，對眼花、美尼爾氏綜合癥、高血壓、頭暈、惡心嘔吐等有療效。吃果肉或吃芒果煎水對孕婦反胃也有很好的療效。對芒果過敏的孕媽媽不宜食用。
2. 香蕉——可治孕期牙痛
孕婦尤其應該在日常飲食中加入香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并且富含葉酸；葉酸、亞葉酸和維生素B6在體內(nèi)的貯存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、預防無腦畸形和脊柱裂嚴重畸形的關鍵物質(zhì)。此外，鉀還有降血壓、保護心臟和血管內(nèi)皮的作用，對孕婦十分有益。
蘋果不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類和多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬體的發(fā)育和獲得胎兒的記憶。此外，懷孕期間吃更多蘋果的孕婦其孩子患哮喘病的幾率更小。孕婦每天吃1-2個蘋果即可滿足對鋅的需求。
4. 櫻桃——應對食欲不振
櫻桃是所有水果中鐵含量最高的，幾乎是蘋果的 20 倍。胃口不好的孕婦應多吃櫻桃，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。孕期多吃櫻桃，寶寶出生后會有一張健康、紅潤、白皙的臉。
5.柿子——對付妊娠高血壓
柿子的營養(yǎng)和藥用價值適合孕婦適量食用。尤其是患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦可以吃兩樣東西。但是吃柿子要適量，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)和醫(yī)療作用，但是有澀味。吃多了，會覺得舌頭發(fā)澀、麻木。它有很強的收斂作用，會導致大便干燥。
6、葡萄——對付氣血不足、低血壓
有些孕婦在冬天氣血不足，血壓偏低，手腳冰涼。多吃葡萄可以有效改善。因為葡萄含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素和維生素B1、C等。如果孕婦有下半身出血的癥狀，葡萄還有安胎作用，有助于胎兒的良好發(fā)育。
7、獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果，是育齡婦女很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期間，尤其是懷孕前3個月，有條件的女性可以常吃獼猴桃。但這并不適合所有人。因獼猴桃性寒，脾胃虛寒者慎食。經(jīng)常腹瀉??、尿頻者忌食，先兆流產(chǎn)者亦忌食。
