減肥一定要選擇對(duì)發(fā)方法，要不然自己遭罪不說，還瘦不下來

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圖文來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系刪除。 減肥一定要選對(duì)方法，否則吃虧，瘦不下來。 在減肥的過程中，很多人只是采用了一些無效的方法。 在屢屢失敗的過程中，他們終于失去了減肥的耐心。 最后，他們只能放棄減肥，成為一輩子的胖子。 我在減肥的時(shí)候也遇到過這種情況。 好在我減肥的決心終究是堅(jiān)定的，所以抱著減肥的決心，我終于從營(yíng)養(yǎng)師醫(yī)生那里得知了改變飲食的減肥方法。 這種方法不是減肥的飲食。 后來我就用這個(gè)方法，在不運(yùn)動(dòng)的情況下成功從138斤減到103斤。 另外，我只用了93天就成功減肥了。

日常生活中減肥的方法確實(shí)有很多，比如我們最常見的運(yùn)動(dòng)減肥法，飲食控制飲食減肥法，

還有減肥藥、減肥茶、針灸減肥法、中醫(yī)減肥法、各種偏方減肥法、減肥偏方、減肥小妙招、減肥土法等等，還有多到數(shù)不清。 但這些方法到底有沒有用，能不能減肥，就不得而知了。 我們只能自己去尋找。 所以我們?cè)跍p肥的時(shí)候，現(xiàn)在的方法很重要。 下面我會(huì)講到。 我減肥失敗的一些方法，以及我最終成功的方法。

我減肥的時(shí)候，一開始嘗試過運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)槲矣X得這種方法畢竟比較靠譜睡前什么運(yùn)動(dòng)最減肥法，也比較健康。 我們都非常熟悉運(yùn)動(dòng)。 那時(shí)候，體育的范圍很廣。 我們平時(shí)用的就是跑步、快走、散步、打球、爬山、去健身房、跳廣場(chǎng)舞、練瑜伽等等，反正怎么能讓自己出去呢？ 出汗就是運(yùn)動(dòng)。 這些動(dòng)作我一開始是堅(jiān)持做的，堅(jiān)持了一年，結(jié)果很失望。 不是沒有效果，而是效果太差了。 一年瘦了三五斤睡前什么運(yùn)動(dòng)最減肥法，特別容易反彈。

所以，很多減肥方法看似靠譜，但用起來卻不盡相同。 再說說那些減肥藥，聲音很大，一天一斤，三天五斤，一星期十斤，自己用了才知道。 強(qiáng)烈的副作用我就不說了，減肥藥只是讓人脫水，體脂根本沒有減少。 用了之后，讓人很無語。 當(dāng)然其他的方法我就不一一說了。 我不打算再保密了，只說說我的成功之道。 去年，我已經(jīng)拼命減肥，但后來遇到一位營(yíng)養(yǎng)師醫(yī)生，在她的幫助下，我得到了改變飲食的減肥方法。 該方法簡(jiǎn)單、可靠、科學(xué)、有效。 如果你繼續(xù)使用它，你會(huì)減肥。

這種通過改變飲食來減肥的方法具體是這樣的。 就是用特定的食物代替每天的早餐和晚餐。 具體吃的可以看下方評(píng)論，文中不好寫。 這種方法非常好用，而且食物本身沒有副作用，所以非常好用。 另外，不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，減肥效果真的非常好。 我只用了92天，也就是三天。 幾個(gè)月的時(shí)間，我從138斤瘦到103斤。 減肥的時(shí)候別提有多興奮了。 自從我減肥成功到現(xiàn)在已經(jīng)一年多了，我的體重一點(diǎn)也沒有反彈，而且不僅我瘦下來了，我身邊的胖子也都成功減肥了，你也可以也用它。