母嬰
秋天是吃貨的季節(jié)。除了橙子、柚子、石榴等水果外，大閘蟹也不容錯過。但很多朋友在吃大閘蟹之前都會有很多顧慮，因為需要考慮自己的身體狀況。
比如，高脂血癥患者擔(dān)心大閘蟹是高膽固醇食物，不敢吃；比如痛風(fēng)患者根本不敢吃大閘蟹等水產(chǎn)品；又以孕婦為例，民間有“孕婦不能吃螃蟹”的說法，相信大家都聽說過這個謠言。
那么吃大閘蟹真的有這么多禁忌嗎？這些人還能放心吃大閘蟹嗎？營養(yǎng)爆料班的營養(yǎng)師跟大家分享：
先來說說高脂血癥患者。由于大閘蟹屬于高蛋白食品，且膽固醇含量較高，所以很多人不敢吃，尤其是高脂血癥患者。但事實上，各國膳食指南中已經(jīng)取消了膽固醇的每日限量。原因是沒有辦法通過你吃的東西來改變血液中的膽固醇水平。
因此，對于普通人來說，吃大閘蟹無需擔(dān)心膽固醇。對于高脂血癥患者來說，適量吃一些大閘蟹是完全可以的。
我們再來說說孕婦的事。民間傳說，孕婦不宜吃大閘蟹，否則生下的孩子會口中有泡，橫著走路。這聽起來像是一個荒謬的說法，但仍有少數(shù)人相信。
但如果這個邏輯正確的話，是否意味著孕婦吃了豬肉，孩子就會偷懶，喜歡游泳呢？這完全是無稽之談，請大家不要相信。
當(dāng)然，孕婦吃螃蟹時一定要注意一些事項。如果吃螃蟹容易引起腹瀉，最好不要吃。而且不要貪多，每次吃的時候一定要徹底加熱。
最后我們來說說痛風(fēng)患者。老百姓現(xiàn)在的邏輯是痛風(fēng)患者不能吃海鮮，這樣很容易導(dǎo)致嘌呤攝入過多。很多蝦蟹都是海鮮，而大閘蟹也是蟹的一種，所以痛風(fēng)患者不能吃大閘蟹。
不過孕婦可以吃螃蟹嗎，爆料營養(yǎng)課的營養(yǎng)師告訴大家，這種認(rèn)識其實太片面了。因為即使是海鮮也是痛風(fēng)患者可以吃的，因為在眾多海鮮中，也有嘌呤含量較低的，比如海蟹。
而且我們今天說的大閘蟹并不是高嘌呤食物。一般來說，每100克大閘蟹的嘌呤含量不超過100mg，屬中等嘌呤海鮮。
對于這類食物，痛風(fēng)患者適量吃一些，是不會影響病情的。具體來說孕婦可以吃螃蟹嗎，每周食用2到3次，每次少于100克是沒有問題的。
各位朋友，你認(rèn)為哪些人適合多吃螃蟹，哪些人不宜少吃螃蟹呢？歡迎在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)歷。
