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如果懷孕了應(yīng)該多吃什么水果?吃草莓的正確方法

導(dǎo)讀孕婦防輻射吃什么水果好?如果懷孕了應(yīng)該多吃什么水果?什么水果多吃量能幫助孕媽媽防輻射,接下來看看哪幾種水果?準(zhǔn)媽媽們或多或少都會接觸到這些電器,如果你懷孕了,多

孕婦吃什么水果防輻射好? 懷孕了應(yīng)該多吃什么水果? 哪些水果可以幫助孕媽媽多吃來保護自己免受輻射? 接下來我們應(yīng)該看看什么樣的水果?

準(zhǔn)媽媽孕期餓了可以吃什么? 相信很多人第一個想到的就是水果。 而且,隨著人們生活水平的提高,各種家用電器應(yīng)有盡有,人們不得不關(guān)注各種家用電器對使用者健康的影響。準(zhǔn)媽媽們或多或少都會接觸到這些電器家電。 如果你懷孕了孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果好,多吃這種水果,因為它是防輻射的法寶

草莓——防輻射的法寶

每500克草莓中含有250-500毫克的維生素C,草莓中還含有大量的維生素E和多酚類抗氧化劑。 這些營養(yǎng)物質(zhì)可以抵抗高強度輻射,減緩紫外線對皮膚的傷害。 因此,經(jīng)常接觸電腦或其他輻射的孕媽媽可以經(jīng)常吃一些草莓,但切記每天不要超過500克。

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吃草莓還能幫助胎兒發(fā)育

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因為草莓是酸味水果,胎兒在發(fā)育過程中,骨骼需要大量的礦物質(zhì),需要鈣鹽沉積形成骨骼,不需要酸味食物的幫助。 因此,草莓對胎兒的發(fā)育是有幫助的。

草莓的正確吃法

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草莓的葉子不要摘掉,用清水浸泡15分鐘,這樣大部分的農(nóng)藥就可以隨水溶解了。 然后把草莓的葉子去掉,用鹽水浸泡五分鐘,用清水沖洗干凈,馬上食用。

洗凈的草莓不要馬上吃,最好用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。 淡鹽水可以殺死殘留在草莓表面的有害微生物; 洗米水呈堿性,能促進酸性農(nóng)藥的降解。

洗草莓的時候注意不要把草莓的蒂去掉。 如果將帶柄草莓用水浸泡,殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實,造成更嚴(yán)重的污染。

另外,不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓。 這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在水果中,造成二次污染。

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