健康
再過(guò)幾天，就是谷雨節(jié)氣了。 這個(gè)季節(jié)的到來(lái)意味著雨水增多，身體容易被濕氣侵襲。 因?yàn)楣扔?，養(yǎng)生重在祛濕。 你知道谷雨如何祛濕嗎？ 事實(shí)上，食譜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 下面簡(jiǎn)單介紹幾款適合谷雨祛濕的偏方。
食譜一：豬肝綠豆粥
第一步準(zhǔn)備豬肝、綠豆、大米、味精和鹽。
第二步，綠豆洗凈，米直接洗。 取出電飯鍋，放入米飯和綠豆養(yǎng)生食譜，加水直接煮。
第三步，豬肝直接洗凈切片，等綠豆粥煮到半熟左右，再把豬肝直接下鍋，煮熟后加入鹽和味精。
食譜二：山藥鰻魚(yú)湯
第一步，準(zhǔn)備黃鱔、雞金、山藥、姜、黃酒、食鹽、味精。
第二步，直接將黃鱔洗凈，切段，放入沸水中煮沸備用。 雞胗、山藥直接洗凈備用。
第三步，備鍋燒熱油，將姜放入鍋中爆香，然后將鰻魚(yú)放入鍋中翻炒，加入米酒去腥，然后加水做飯。
第四步，準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入雞鰓、山藥、姜片養(yǎng)生食譜，然后將鰻魚(yú)放入鍋中，直接用大火煮熟。 燒開(kāi)后改用文火煮60分鐘，加鹽、味精同煮。
食譜三：香菇炒山藥
第一步是準(zhǔn)備蘑菇、山藥、芹菜、淀粉、鹽和醬油。
第二步，香菇洗凈泡水，山藥去皮切片，芹菜切片待用。
第三步，備好鍋，用油燒熱，然后直接在鍋里炒香菇、山藥、芹菜，加入香菇水煮至收汁。
第四步，用淀粉勾芡，加入醬油和鹽調(diào)味。
谷雨養(yǎng)生以祛濕為主。 想要祛濕的朋友不妨試試以上食譜。 這些食譜能讓你在谷雨節(jié)氣中遠(yuǎn)離潮濕的煩惱。 過(guò)來(lái)看看。
