孕吐的孕媽收集了幾招的方法，你知道嗎？

要說(shuō)懷孕最艱難的時(shí)期孕婦可以吃口香糖嗎，就是最艱難的時(shí)期。 孕媽媽的反應(yīng)基本上就是孕吐。 前三個(gè)月雖然沒(méi)有大肚子，行動(dòng)困難，但會(huì)有止不住的孕吐。 有孕媽表示吐到懷疑人生！

小編為孕媽們收集了幾個(gè)緩解孕吐的方法~~~

少食多餐，易于消化

孕期可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值稍高、易消化的食物。 多吃新鮮蔬菜、魚奶等高蛋白食物。 隨時(shí)吃零食，不要讓自己空腹（空腹最容易惡心）。

隨時(shí)隨身攜帶糖果，適當(dāng)吃一些小零食

空腹時(shí)很容易感到胃灼熱。 準(zhǔn)媽媽們可以隨身攜帶方糖，身體不舒服的時(shí)候可以隨時(shí)補(bǔ)充能量； 他們還可以在枕頭旁邊放一些零食，這樣早上起來(lái)肚子餓的時(shí)候可以隨時(shí)吃點(diǎn)零食。

小口喝水以保持水分

嘔吐會(huì)導(dǎo)致水分大量流失，要注意積極補(bǔ)水。 不建議喝過(guò)多的糖和碳酸飲料。 喝溫水為宜，小口喝水，不要喝“?！?！

充足的睡眠，和朋友聊天

感覺(jué)累了就好好休息，保證充足的睡眠，這對(duì)媽媽和胎兒都很重要。 不能呆在門外，反而會(huì)加重反應(yīng)。 和朋友出去聊天，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，或者天氣好的時(shí)候去公園散散步孕婦可以吃口香糖嗎，都可以分散注意力，調(diào)節(jié)心情。

生姜舒緩腸胃

生姜可以讓你的胃感覺(jué)更好。 . 嘗試泡姜茶：切兩塊硬幣大小的姜，放入沸水中浸泡 5-10 分鐘。 取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬。

健康提示：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和保持良好的心情是緩解孕吐的最好方法。 在正常情況下，晨吐不會(huì)影響身體。 如果發(fā)現(xiàn)脫水、頭暈、心跳加快或頻繁嘔吐，不能進(jìn)食，嘔吐物中有血，必須立即去醫(yī)院就診。