我的好朋友魚魚懷孕后總感覺(jué)胃里反酸,打嗝的氣里全是吃過(guò)的食物的味道,酸溜溜的。 平時(shí)不想吃,但吃完后,酸味又回來(lái)了,頭暈?zāi)垦?,很不舒服?/p>
其實(shí)很多媽媽都有這種感覺(jué),我也有過(guò)體會(huì)。 這種反酸的感覺(jué)在孕期會(huì)出現(xiàn)兩次,一次在孕早期,一次在孕晚期,在孕中期相對(duì)好一些。 早孕和晚孕兩次反酸的性質(zhì)不同。
懷孕初期反酸
孕早期會(huì)出現(xiàn)反酸,因?yàn)樘ケP分泌絨毛膜促性腺激素,胃酸分泌減少,導(dǎo)致消化酶活性大大降低,影響孕媽媽的食欲和消化功能,所以會(huì)變成酸的。
懷孕后,胃腸道的蠕動(dòng)也會(huì)變慢,食物慢慢消化,在胃里停留時(shí)間長(zhǎng),食物在胃腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體,氣就上去了,并且孕媽媽會(huì)感到反酸。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)“胃反酸是胎兒長(zhǎng)毛”的說(shuō)法,其實(shí)是不科學(xué)的。 反酸發(fā)生在孕早期(孕12周前),而頭發(fā)出現(xiàn)在孕15周后才長(zhǎng)出新芽。 先是反酸,再是長(zhǎng)發(fā),根本不同步。
妊娠晚期反酸
妊娠晚期,胎兒繼續(xù)生長(zhǎng),子宮內(nèi)的空間越來(lái)越小孕婦可以吃口香糖嗎,胃部被擠壓縮小。 當(dāng)胃縮小時(shí),它可以容納更少的食物。 胃的消化功能也會(huì)下降。 當(dāng)吃一些食物時(shí),食物在胃中發(fā)酵產(chǎn)生酸。 胃酸被推回食道,導(dǎo)致胃酸反流,并伴有燒灼感。
從這個(gè)角度來(lái)看,孕晚期胃酸反流的誘因與孕早期胃酸反流的誘因完全不同。 孕中期,胎兒不是很大,絨毛膜促性腺激素水平下降,胃酸反流會(huì)減少甚至消失。 懷孕末期,大約36周后,當(dāng)胎兒進(jìn)入骨盆或下降時(shí),胃會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài),反酸的感覺(jué)又會(huì)減輕。
如何緩解胃酸倒流
既然孕期有反酸,怎么緩解呢? 先聽(tīng)聽(tīng)孕媽是怎么說(shuō)的:
嗯,我也會(huì),喝蘇打水~喝點(diǎn)蘇打水,吃點(diǎn)生花生試試。 吃花生,這個(gè)季節(jié)吃新鮮的花生,效果超好,我胃反酸很嚴(yán)重,后來(lái)又吃了媽媽種的花生,現(xiàn)在沒(méi)有反酸現(xiàn)象了。 每次吃20個(gè)左右花生米,效果特別好。 我平時(shí)胃不好,尤其是懷孕的時(shí)候,尤其是反酸。 生吃花生米一段時(shí)間后,就沒(méi)用了。 現(xiàn)在我喝蘇打水,就是用粉狀的小蘇打自己溶解水。 喝,不需要太多,反酸的時(shí)候一口喝完,打幾個(gè)嗝就可以了。
媽媽們的直接經(jīng)驗(yàn)就是喝蘇打水吃花生米,效果特別好,人人都可以用。
另外,再提幾點(diǎn)建議:
1、少量多餐可減輕胃部壓力孕婦可以吃口香糖嗎,減少胃酸反流。
2、少吃引起胃部不適的食物,如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩食物。
3、進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,使食物充分消化吸收。 嚼口香糖還可以中和胃酸。
4、進(jìn)食后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床休息,2小時(shí)后上床睡覺(jué),給食物消化時(shí)間。 睡覺(jué)時(shí),墊高枕頭以防止胃酸倒流。
5.穿寬松的孕婦裝,不要緊到肚子。
總之,只要巧妙地運(yùn)用一些小方法,就可以緩解胃酸的問(wèn)題。 祝您孕期愉快!