懷孕后總是感覺(jué)胃里反酸，嗝上來(lái)是吃下去的

我的好朋友魚魚懷孕后總感覺(jué)胃里反酸，打嗝的氣里全是吃過(guò)的食物的味道，酸溜溜的。 平時(shí)不想吃，但吃完后，酸味又回來(lái)了，頭暈?zāi)垦?，很不舒服?/p>

其實(shí)很多媽媽都有這種感覺(jué)，我也有過(guò)體會(huì)。 這種反酸的感覺(jué)在孕期會(huì)出現(xiàn)兩次，一次在孕早期，一次在孕晚期，在孕中期相對(duì)好一些。 早孕和晚孕兩次反酸的性質(zhì)不同。

懷孕初期反酸

孕早期會(huì)出現(xiàn)反酸，因?yàn)樘ケP分泌絨毛膜促性腺激素，胃酸分泌減少，導(dǎo)致消化酶活性大大降低，影響孕媽媽的食欲和消化功能，所以會(huì)變成酸的。

懷孕后，胃腸道的蠕動(dòng)也會(huì)變慢，食物慢慢消化，在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)，食物在胃腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體，氣就上去了，并且孕媽媽會(huì)感到反酸。

聽(tīng)說(shuō)過(guò)“胃反酸是胎兒長(zhǎng)毛”的說(shuō)法，其實(shí)是不科學(xué)的。 反酸發(fā)生在孕早期（孕12周前），而頭發(fā)出現(xiàn)在孕15周后才長(zhǎng)出新芽。 先是反酸，再是長(zhǎng)發(fā)，根本不同步。

妊娠晚期反酸

妊娠晚期，胎兒繼續(xù)生長(zhǎng)，子宮內(nèi)的空間越來(lái)越小孕婦可以吃口香糖嗎，胃部被擠壓縮小。 當(dāng)胃縮小時(shí)，它可以容納更少的食物。 胃的消化功能也會(huì)下降。 當(dāng)吃一些食物時(shí)，食物在胃中發(fā)酵產(chǎn)生酸。 胃酸被推回食道，導(dǎo)致胃酸反流，并伴有燒灼感。

從這個(gè)角度來(lái)看，孕晚期胃酸反流的誘因與孕早期胃酸反流的誘因完全不同。 孕中期，胎兒不是很大，絨毛膜促性腺激素水平下降，胃酸反流會(huì)減少甚至消失。 懷孕末期，大約36周后，當(dāng)胎兒進(jìn)入骨盆或下降時(shí)，胃會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，反酸的感覺(jué)又會(huì)減輕。

如何緩解胃酸倒流

既然孕期有反酸，怎么緩解呢？ 先聽(tīng)聽(tīng)孕媽是怎么說(shuō)的：

嗯，我也會(huì)，喝蘇打水~喝點(diǎn)蘇打水，吃點(diǎn)生花生試試。 吃花生，這個(gè)季節(jié)吃新鮮的花生，效果超好，我胃反酸很嚴(yán)重，后來(lái)又吃了媽媽種的花生，現(xiàn)在沒(méi)有反酸現(xiàn)象了。 每次吃20個(gè)左右花生米，效果特別好。 我平時(shí)胃不好，尤其是懷孕的時(shí)候，尤其是反酸。 生吃花生米一段時(shí)間后，就沒(méi)用了。 現(xiàn)在我喝蘇打水，就是用粉狀的小蘇打自己溶解水。 喝，不需要太多，反酸的時(shí)候一口喝完，打幾個(gè)嗝就可以了。

媽媽們的直接經(jīng)驗(yàn)就是喝蘇打水吃花生米，效果特別好，人人都可以用。

另外，再提幾點(diǎn)建議：

1、少量多餐可減輕胃部壓力孕婦可以吃口香糖嗎，減少胃酸反流。

2、少吃引起胃部不適的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩食物。

3、進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，使食物充分消化吸收。 嚼口香糖還可以中和胃酸。

4、進(jìn)食后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床休息，2小時(shí)后上床睡覺(jué)，給食物消化時(shí)間。 睡覺(jué)時(shí)，墊高枕頭以防止胃酸倒流。

5.穿寬松的孕婦裝，不要緊到肚子。

總之，只要巧妙地運(yùn)用一些小方法，就可以緩解胃酸的問(wèn)題。 祝您孕期愉快！