健康
現(xiàn)在大部分人的生活條件越來(lái)越好，不吃飯也開(kāi)始喝茶了，不過(guò)都是垃圾。 那么哪些茶對(duì)身體有益，還能起到保健作用呢？ 今天就讓我們和piss一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
中藥茶
姜棗茶
鮮生姜切成薄片，加適量水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗、桂圓，用文火燉至紅棗熟爛，吃紅棗、桂圓，喝下湯。 如果能加一點(diǎn)紅糖就更好了。 每天睡前喝一碗，有散寒養(yǎng)血的功效。
人參蜂蜜茶
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。 . 加水煎服茶飲。 具有提神醒腦、消除疲勞、增強(qiáng)抗病能力的功效。
益氣茶
人參花2克，扁豆花2克，蟲(chóng)草花2克，芍藥花2克。 用開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶喝。 具有大補(bǔ)元?dú)?、健脾?rùn)肺之功效。
甘麥紅棗茶
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。 水煎去渣，代茶飲。 具有補(bǔ)氣中和、養(yǎng)血安神之功效。
當(dāng)歸血茶
放當(dāng)歸、熟地、大棗。 將這些全部放入鍋中加水煮熟，取湯。 每日1碗，可代茶飲用。 養(yǎng)血。
四仁茶
原料：杏仁、榆里仁、桃仁、火麻仁各10克，
功效：大便干結(jié)的便秘患者常服。
蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅有潤(rùn)腸通便的作用中藥養(yǎng)生茶，還能養(yǎng)胃潤(rùn)肺，是治療便秘的良藥。
荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人。 它可能會(huì)導(dǎo)致腸道敏感性增加并導(dǎo)致便秘。
原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
功效：清熱利濕，治水氣水腫，生發(fā)清水。
保健茶
每日養(yǎng)生茶
功效：提高免疫力，明目益氣。
原料：黃芪五錢(qián)，枸杞子五錢(qián)，紅棗三個(gè)。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
風(fēng)味四物湯
功效：促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)血益氣，緩解筋骨酸痛，改善頭暈?zāi)垦?，滋?rùn)肌膚。
材料：當(dāng)歸三錢(qián)，川芎三錢(qián)，地黃五錢(qián)，九芍四錢(qián)，枸杞五錢(qián)，厚樸一錢(qián)，杜仲五錢(qián)，黃芪五錢(qián)，骨碎補(bǔ)二錢(qián)，古芝花二錢(qián)，黑棗一枚，香包一枚。
做法：將材料放入鍋中，加水四碗（水一定要沒(méi)過(guò)藥材），用小火煮至水一碗。
飲用方法：濾渣取湯，早晚各服一帖，溫飲。
附言。 煮的時(shí)候記得開(kāi)蓋哦！ 建議女性朋友在經(jīng)期后連續(xù)飲用三到七天，保養(yǎng)效果最佳，男士也可以喝四物湯！
鎮(zhèn)靜茶
功效：安神助眠，解郁舒壓，清心理氣。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
減壓茶
功效：清肝解熱，明目，降血壓，降眼壓。
原料：柴胡柴胡三錢(qián)，干百合五錢(qián)，枸杞子五錢(qián)，落神花三錢(qián)，炒決明子二兩。
做法：將所有材料放入鍋中，倒入1500㏄水，用大火煮至水沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。
飲用方法：作為日常飲用水，溫飲。
老中藥減肥茶
干荷葉茶
材料：干荷葉適量。
做法：將干荷葉撕成小塊備用。 每次用15-30克，用大茶杯，用開(kāi)水泡15分鐘，至變成褐色，一日2次，連服1個(gè)月。
功效：減肥消脂。
溫馨提示：干荷葉可以在藥店買(mǎi)到，也可以自己準(zhǔn)備。 一般在6-9月份采摘新鮮荷葉，洗凈，去掉葉柄，曬至70%～80%干，對(duì)折，放在通風(fēng)陰涼處晾干。 荷葉茶不宜在炎熱時(shí)飲用，最好在飯前半小時(shí)飲用。 總之，干荷葉茶效果好，使用方便，一年四季都有原料。 比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。
健脾瘦身荷葉茶
原料：陳皮10克，荷葉15克，炒山楂3克，生麥芽3克。
做法：將所有材料放入500毫升開(kāi)水中??，小火煮20分鐘，去渣取汁，趁熱食用。
功效：健脾降脂，降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克，荷葉12克。
做法：將500毫升開(kāi)水煮沸，加入所有材料，煮沸5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓和肥胖。
女貞荷葉減肥茶
材料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。
做法：將開(kāi)水500毫升煮沸，加入所有材料，取汁飲用。
功效：降血脂，減肥。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個(gè)，玫瑰花4朵，干山楂10朵，荷葉適量，白菊花6朵。
做法：將以上東西一起煮十分鐘左右。 最后放入幾片檸檬，關(guān)火一分鐘，全部倒掉，只留下紅棗和湯汁。
飲用方法：將煮好的茶葉放入冰箱冷藏，飲用時(shí)加熱即可。 剛開(kāi)始一天喝一杯，等身體適應(yīng)了以后就可以代茶喝了。 據(jù)說(shuō)曾經(jīng)有一個(gè)姑娘用這個(gè)方法瘦了20斤。
總結(jié)：今天我們跟瀟瀟學(xué)了很多喝茶的方法。 每一種茶都有不同的功效，真是太棒了。 只要我們以后不亂喝茶，就用這些老中醫(yī)推薦的茶葉中藥養(yǎng)生茶，一定能起到強(qiáng)身健體、減肥保健的作用。
