母嬰
孕婦哺乳期。如果你懷孕了，喝很多奶可不是什么好事。如果你是產(chǎn)后，那是正常的。估計(jì)是題主打錯(cuò)了。產(chǎn)奶最快的應(yīng)該是媽媽吃什么。
牛奶是最安全、最天然、最適合寶寶吃的食物，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拿庖咔虻鞍祝瑢殞毝喑耘Ｄ虝?huì)獲得更多的抗體，身體也會(huì)更強(qiáng)壯，從而更好地抵抗外界的傷害. 疾病。但是，每個(gè)媽媽在分娩后的母乳喂養(yǎng)時(shí)間是不同的。能夠早點(diǎn)母乳喂養(yǎng)，讓寶寶早點(diǎn)吃到母乳，也是媽媽們的心愿。
媽媽吃什么奶最快？
只要寶寶盡快吸好，奶水自然就快了，不需要吃什么特別的奶水，喝水就好了。另外，剛生完寶寶的媽媽不宜吃太奶的食物：
①產(chǎn)婦剛生完孩子，腸胃功能還比較弱。適合吃一些比較容易消化、清淡的食物，比如一些粥、面條等。
②新生兒不能吃太多奶。如果吃了會(huì)產(chǎn)奶的食物，寶寶卻來不及吃奶，很容易造成乳汁堵塞，如果不及時(shí)治療，還會(huì)引起乳腺炎。
幫助孕婦產(chǎn)奶的食物
其實(shí)，幫助媽媽催乳的食物遠(yuǎn)不止8種，還有很多，比如鯽魚、豬蹄、雞肉、花生、黃豆、木瓜、榴蓮、絲瓜、茭白、生菜、絲瓜、黃花菜等，分享幾個(gè)常吃的食物做法。
鯽魚豆腐/木瓜湯。買回家的鯽魚，洗干凈滴干水（買的時(shí)候要?jiǎng)e人殺的，最好是野生的，味道更好），然后用豬油和姜片把鯽魚炒熟兩面，鯽魚炸黃后，加入足量的水，加少許料酒，蔥白，中小火燒開水半小時(shí)，然后將豆腐/木瓜放入鍋中一起煮，10-15分鐘后加鹽調(diào)味孕婦喝什么牛奶最好，調(diào)整好飲食即可。寶媽吃的時(shí)候記得喝湯吃肉，大部分的營養(yǎng)還是在肉里，記得用豬油來炒鯽魚。
山藥雞湯。雞肉切塊，先用花生油（或直接飛水）炸一下，炸的時(shí)候加入適量的姜片、小蔥、鹽、料酒，待雞肉變色后放入砂鍋，翻炒不把出來的油用好，這樣湯才不會(huì)太油膩，加幾個(gè)紅棗和適量的水（水不要用太多，因?yàn)槿顺詼匀猓绻?，你吃不完）煮兩個(gè)小時(shí)，把山藥片放進(jìn)鍋里一起煮。山藥煮熟后加鹽即可食用。
蠔油絲瓜。奶絲的效果也很好孕婦喝什么牛奶最好，做起來也很方便簡單。將絲瓜切成自己喜歡的形狀，鍋中油燒熱，將絲瓜放入鍋中炸熟，待絲瓜開始變色時(shí)加入鹽，再加入適量蠔油，攪拌均勻即可服務(wù)。絲瓜還可以做湯，比較常見的是絲瓜雞蛋湯。做的時(shí)候可以加一點(diǎn)海帶，喂奶的時(shí)候也可以補(bǔ)鈣。
五紅湯。只需將紅棗、枸杞子、紅衣花生、紅豆放入鍋中一起煮至軟硬適中，加入適量紅糖即可。這個(gè)可以用大鍋煮，想吃的時(shí)候吃一碗就可以了，但是不要放太甜，因?yàn)樘浅远嗔瞬缓谩Ｎ寮t湯有補(bǔ)氣血的作用，對孕婦很有好處。
至于一些喂奶的食物，媽媽們可以根據(jù)自己的口味來做，但是在哺乳期，往往以湯和水為主，所以很多人都拿來做湯，比如花生豬蹄湯等，黃豆豬蹄湯，這個(gè)湯那個(gè)湯。但是想要更多的母乳，不能光靠食物。其實(shí)最重要的不是食物！
我怎樣才能有更多的母乳？
分娩后盡快給寶寶母乳喂養(yǎng)。媽媽生下胎盤后，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，催乳素會(huì)增加。只要寶寶盡快吸吮，奶水就會(huì)流得更快。寶寶吸得越早，奶水流出來的速度就越快。
最好的辦法就是讓寶寶多吸吮。想要源源不斷的母乳，最好、最便宜、最經(jīng)濟(jì)、最實(shí)用的方法就是讓寶寶多吸吮。人體是很奇妙的。他會(huì)根據(jù)寶寶吸吮的強(qiáng)度、頻率和時(shí)間來判斷寶寶的需求量，也就是根據(jù)寶寶吃奶的力度和有效時(shí)間來判斷寶寶需要的奶量。大腦接到命令后，會(huì)分泌相應(yīng)的催乳素來分泌乳汁，所以吃得越多，吃得越多。
如果你想要更多的牛奶，你必須喝更多的水。牛奶中的水分含量很高，寶寶吃奶時(shí)會(huì)從媽媽身上帶走很多水分。如果媽媽身體缺水，奶水也會(huì)相應(yīng)減少，所以想要多喝奶水，一定要多喝水，不要等到口渴了才喝水，因?yàn)槟菚r(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了. 除了喝白開水外，一些液體飲料，如牛奶、豆?jié){、果汁等也可以補(bǔ)充水分。寶媽也可以喝這些來補(bǔ)充水分。
好好休息，保持好心情。產(chǎn)后媽媽們忙于照顧寶寶，尤其是晚上要喂奶的時(shí)候，往往得不到很好的休息。事實(shí)上，這非常影響牛奶供應(yīng)。媽媽的心情也很重要。如果媽媽疲倦、易怒、焦慮、緊張、壓力大等，就會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，影響泌乳。
寶媽要是配合一些催乳的食物當(dāng)然很好，肯定會(huì)起到很好的輔助作用，但是也要注意少吃辛辣刺激的食物，有些食物會(huì)有效果回奶，媽媽們?nèi)绻胍喑阅?，就一定要避免這些食物。
