【夏至養(yǎng)生】太極養(yǎng)生功十二拍口訣（11-30）

養(yǎng)生太極拳第三套套路

養(yǎng)生太極掌包括強(qiáng)心益肺、補(bǔ)腎健脾太極掌、疏肝健膽等養(yǎng)生太極扇養(yǎng)生太極扇，是中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生理論的重要組成部分，也是中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生理論的重要組成部分。中國(guó)導(dǎo)引養(yǎng)生功法的高級(jí)內(nèi)容。 一起來(lái)看看養(yǎng)生太極掌第三套配方吧~

1.真人抽氣 2.清水穿魚(yú) 3.上宮脈診 4.碧海藏龍

5.黃蜂出洞 6.破繭而出 7.龍翻浪 8.鳳棲悟

9.臘梅迎春 10.金雞自立 11.泛舟波濤 12.野馬分鬃

13. 裂鴉啄 14 兇馬翻蹄 15 青龍潛海 16 金絲纏腕

17、行云流水 18、黃蜂出洞 19、旭日東升 20、天上雄鷹

21.騰蛟騰鳳22、大鵬展翅23、裂鳥(niǎo)啄食24、碧海藏龍

25.壓云青松26、金針引路27、靈龜服氣28、野馬分鬃

29、裂鴉啄食 30、兇馬翻蹄 31、青龍潛海 32、金絲纏腕

33、行云流水 34、馬步單鞭 35、羽翼護(hù)幼 36、呼吸歸元

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