夏天孕婦能吃一些對(duì)身體好的水果嗎？

到了夏天，很多孕婦的心情會(huì)比較煩躁，所以特別想吃點(diǎn)東西解火。當(dāng)然，除了可以消除孕婦煩躁的降火之物，只要是滋補(bǔ)的食物，也可以幫助孕婦擁有一個(gè)好心情。平日里，除了吃一些蔬菜，還可以吃一些水果。那么，夏季孕婦吃什么水果好呢？

孕婦夏天吃什么水果好

夏天的季節(jié)很多，有荔枝、龍眼、西瓜、榴蓮、香蕉、梨等。當(dāng)然其他水果也適合孕婦吃，比如蘋果、櫻桃等。夏天孕婦可以吃一些對(duì)身體有益的水果，如下：

(1) 櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C、鈣、磷等礦物質(zhì)元素，其中維生素A的含量高于蘋果。水果中還含有鉀和鐵。

(2) 獼猴桃。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是孕婦孕期必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。尤其是在夏季，有助于穩(wěn)定孕婦的情緒，對(duì)預(yù)防胎兒畸形很有幫助。

(3) 橘子。夏天吃些橘子，不僅可以解渴，還可以緩解孕婦便秘和孕吐的癥狀。同時(shí)，橙子含有豐富的維生素C，有助于鐵質(zhì)的吸收，預(yù)防妊娠高血壓。

孕婦夏天可以吃西瓜嗎

孕婦夏天可以吃西瓜嗎？西瓜作為夏季的時(shí)令水果，具有解渴消暑的功效。此外，西瓜還含有胡蘿卜素、糖分、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。因此，孕婦在夏季可以吃一些西瓜，但不宜過(guò)多。

適量的西瓜不僅可以幫助孕婦解渴，還有利尿消腫的作用。但是，如果西瓜食用過(guò)量，則會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。因?yàn)槲鞴现泻休^多的水分孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好，西瓜吃多了會(huì)使孕婦對(duì)其他食物的攝入量減少，也會(huì)影響到胎兒其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，西瓜吃多了還可能導(dǎo)致血糖升高，不利于健康。

因此，不管是夏天還是冬天，建議孕婦根據(jù)水果的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)選擇，不要吃太寒涼的水果孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好，也不要吃太多性溫的水果。