健康
原創(chuàng)名醫(yī)談養(yǎng)生 東方名醫(yī)談養(yǎng)生 東方央視名醫(yī)談養(yǎng)生
夏天火熱的人都有哪些表現(xiàn)？
夏季是容易心火旺盛的季節(jié)。 心火旺盛可分為兩種基本疾?。簩?shí)熱證和腎虛證。
實(shí)熱證，癥狀有頭暈、耳鳴、咽痛、舌苔黃、腸炎、抑郁、煩躁、面紅、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈滑數(shù)等。
腎虛證，常有乏力、水腫、午后心悸、五煩熱、盜汗、咽干、大便秘結(jié)、小便短黃、舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)等。
立秋養(yǎng)心的方法和原則是什么？
撫慰心靈
舒心神是指調(diào)節(jié)自己的情緒。 一定要注意節(jié)奏，保持愉快穩(wěn)定的心情。 不要大喜大怒，以免熱火上澆油。 我可以教你一些技巧。
1.及時(shí)與家人、同學(xué)溝通
這樣，就可以獲得情感上的支持和認(rèn)可，心理壓力也能得到很大程度的緩解。
2. 改變視角
凡事有利有弊，有時(shí)候換個(gè)角度看問(wèn)題，結(jié)果是不一樣的。
發(fā)明家愛(ài)迪生，在研究了8000多種不適合做鎢絲的材料后，有人問(wèn)他：你失敗了8000多次，繼續(xù)研究有什么用？ 愛(ài)迪生說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)有失敗過(guò)。相反，我發(fā)現(xiàn)了8000多種不適合做鎢絲的材料?！?同樣的事實(shí)，如果換個(gè)角度想，問(wèn)題就大不一樣了。
3.要適度發(fā)泄
生活中，難免會(huì)遇到傷心、煩惱、怨恨、憤怒的事情。
清火
發(fā)泄的方式有很多種：大聲抽泣大暑養(yǎng)生，與親密的同學(xué)傾訴，在荒涼的荒野中輕聲咆哮大暑養(yǎng)生，大聲歌唱，自言自語(yǔ)訴說(shuō)不開(kāi)心的事情，或者用日記的形式向自己訴說(shuō)心聲。
你如何清理你的頭腦？ 專家?guī)?lái)的“三寶”是什么？
專家
竇丹波
秘書(shū)醫(yī)師
廣州中醫(yī)學(xué)院附屬曙光診所
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)系主任
世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)分類
專家組共同主席
