傳統(tǒng)的涼茶通常用來(lái)平衡體內(nèi)的陰陽(yáng)氣血,很多人都喜歡喝一杯來(lái)養(yǎng)生。
中藥茶的學(xué)名是“茶配”。 與中藥湯劑、丸劑一樣,是中藥的重要形式,需要辨證施治。
既然是藥,就有藥性,長(zhǎng)期盲目食用對(duì)健康不利。
10種中藥茶喝去病
玫瑰茶
玫瑰花能疏肝解郁,醒脾胃,活血止痛,多用于調(diào)經(jīng)安神。
飲用方法:用開(kāi)水沖泡3~5朵干玫瑰花,或加入大棗,或根據(jù)體質(zhì)搭配紅茶或綠茶飲用。
這種人不能喝酒
但玫瑰花氣味芬芳,性溫燥,易耗氣陰,體虛者越飲越虛。
因此,氣陰兩虛、血虛血燥者,如易乏力、多汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥者須慎用。
決明子茶
決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、降壓、利尿等功效。
飲用方法:決明子9~15克煎或沖服,不宜久飲。 與菊花茶同服,可明目降壓。
這種人不能喝酒
大量服用決明子會(huì)引起中毒反應(yīng);
脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;
低血壓、胃潰瘍者不宜長(zhǎng)期大量服用;
高血壓患者與降壓藥合用時(shí)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用;
服用決明子有惡心、腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。 經(jīng)常腹瀉??者慎服。
肥海茶
熊貓大海具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)喉解毒、潤(rùn)腸通便等功效。 常用于肺熱聲嘶,咽喉干痛,熱結(jié)便秘。
飲用方法:取熊貓海3枚,泡茶飲用。 飲用龐海海茶注意短期服用,出現(xiàn)癥狀就停藥。
這種人不能喝酒
龐海藥性寒,慎服,老年人及脾胃虛弱者慎服。
聲帶小結(jié)、聲帶功能不全或過(guò)度研究引起的聲音嘶啞。 服用熊貓海無(wú)效。
甘草茶
甘草味甘,性平。 臨床上,甘草用于所有咳嗽。 又因?yàn)樗且环N天然的甜味劑,所以很多人喜歡泡甘草來(lái)代替茶飲。
飲用方法:甘草與急、慢性咽炎合用。 如:甘草5克,羅漢果9克,桔梗、麥冬各3克,熊貓大海2枚中藥養(yǎng)生茶,加冰糖適量; 服用后,癥狀緩解后立即停止飲用,一般不超過(guò)三天。
這種人不能喝酒
甘草性味甘,能利濕行氣,使人有飽腹感,故濕盛、胸腹脹滿(mǎn)、嘔吐者忌用;
長(zhǎng)期大量服用甘草可引起水腫、高血壓、低血鉀、四肢無(wú)力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。
因此,腎病、高血壓、糖尿病患者應(yīng)慎用甘草,尤其是老年人不宜長(zhǎng)期大量服用。
金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用,并具有抗病毒作用。 其藥性性寒涼,更適合夏季飲用。
飲用方法:金銀花20克,水煎或泡茶飲用。 有上火、感冒等時(shí)方可服,待癥狀減輕后停藥。
這種人不能喝酒
體質(zhì)虛弱或久病久者慎用。
不分季節(jié)、不分體質(zhì),長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。
五味子茶
五味子具有斂肺補(bǔ)腎、生津潛汗、寧心安神的功效。 單味泡茶對(duì)緩解失眠、心悸、多汗、煩躁等更年期常見(jiàn)癥狀有很好的療效。
飲用方法:五味子10-15克,水煎,每日一劑,一周為一療程,建議停藥。
這種人不能喝酒
五味子性澀,有收斂作用。 有外邪者服用,會(huì)使病情加重或難以痊愈。
長(zhǎng)期飲用五味子茶可能會(huì)引起燒心、反酸、胃痛等不良反應(yīng)。
擅自加大劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。
飲用過(guò)程中如有不適,請(qǐng)停藥并及時(shí)就醫(yī)。
陳皮茶
陳皮能促進(jìn)消化液分泌,排除腸氣,并能理氣健脾。
飲用方法:陳皮10克,開(kāi)水沖泡。
這種人不能喝酒
建議正常人每周服用一次,胃火旺盛、氣虛或干咳者慎用。
在無(wú)癥狀的情況下,長(zhǎng)期飲用陳皮茶可能會(huì)引起胃腸功能紊亂,因此請(qǐng)不要連續(xù)飲用。
枸杞菊花茶
菊花枸杞茶味甘爽口,入肝經(jīng),明目。 菊花性微寒,用于疏散風(fēng)熱,常用于發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥; 枸杞藥性平和,可養(yǎng)肝明目。
飲用方法:枸杞、菊花各10克,開(kāi)水沖泡,每周2-3次。
這種人不能喝酒
枸杞子不宜長(zhǎng)期服用或大量服用。 手足冰涼、面色蒼白、怕冷、怕風(fēng)等體寒癥狀者慎用
人參茶
人參性微溫,健脾潤(rùn)肺,生津安神,能補(bǔ)充人體陰陽(yáng)不足,改善衰老。
飲用方法:取人參3-9克,先從小劑量開(kāi)始,如無(wú)不適可慢慢加量。
根據(jù)自己的體質(zhì)選擇人參制品,如湯、粥、酒等。 以早上或晨起服用為宜,以免影響睡眠。
這種人不能喝酒
人參是上品藥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 特別是陰虛火旺、有出血傾向的人不宜服用。
此外,人參不宜與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物同服,如茶葉、葡萄、海帶等,也不宜與藜蘆、五靈脂、合歡等同服。
黃芪枸杞大棗茶
此茶可提高免疫力,但藥性溫。 適用于氣血虧虛、脾胃虛弱者,如體倦乏力、手足冰涼、食少便溏、體虛多汗等。
飲用方法:黃芪15克,枸杞子10克,紅棗兩枚,水煎服,效停。
這種人不能喝酒
此茶適合體質(zhì)虛弱的人飲用。 有氣滯、陰虛陽(yáng)亢者不宜飲用。
比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛等癥狀者不宜飲用,以免“火上澆油”。
一天喝茶的3個(gè)最佳時(shí)間
第一杯是早茶,建議在早餐后8:30-9:30之間飲用
用200毫升開(kāi)水沖泡3克茶葉,可以提神、排毒、抗疲勞,讓你以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)面對(duì)一天的工作。
第二杯是下午茶,最好在下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間喝
下午茶中藥養(yǎng)生茶,4克茶葉可用180毫升開(kāi)水沖泡,對(duì)降血脂、保護(hù)血管有一定好處。 喝的時(shí)候一口一口慢慢喝,不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶,時(shí)間應(yīng)該在晚上6:00到7:00之間
茶不宜太稠。 可用150毫升開(kāi)水沖泡2克茶葉,可降血脂,助消化。 需要強(qiáng)調(diào)的是,晚上9點(diǎn)以后不宜喝茶,否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。