健康
傳統(tǒng)的涼茶通常用來(lái)平衡體內(nèi)的陰陽(yáng)氣血，很多人都喜歡喝一杯來(lái)養(yǎng)生。
中藥茶的學(xué)名是“茶配”。 與中藥湯劑、丸劑一樣，是中藥的重要形式，需要辨證施治。
既然是藥，就有藥性，長(zhǎng)期盲目食用對(duì)健康不利。
10種中藥茶喝去病
玫瑰茶
玫瑰花能疏肝解郁，醒脾胃，活血止痛，多用于調(diào)經(jīng)安神。
飲用方法：用開(kāi)水沖泡3~5朵干玫瑰花，或加入大棗，或根據(jù)體質(zhì)搭配紅茶或綠茶飲用。
這種人不能喝酒
但玫瑰花氣味芬芳，性溫燥，易耗氣陰，體虛者越飲越虛。
因此，氣陰兩虛、血虛血燥者，如易乏力、多汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥者須慎用。
決明子茶
決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、降壓、利尿等功效。
飲用方法：決明子9～15克煎或沖服，不宜久飲。 與菊花茶同服，可明目降壓。
這種人不能喝酒
大量服用決明子會(huì)引起中毒反應(yīng)；
脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；
低血壓、胃潰瘍者不宜長(zhǎng)期大量服用；
高血壓患者與降壓藥合用時(shí)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用；
服用決明子有惡心、腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。 經(jīng)常腹瀉??者慎服。
肥海茶
熊貓大海具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)喉解毒、潤(rùn)腸通便等功效。 常用于肺熱聲嘶，咽喉干痛，熱結(jié)便秘。
飲用方法：取熊貓海3枚，泡茶飲用。 飲用龐海海茶注意短期服用，出現(xiàn)癥狀就停藥。
這種人不能喝酒
龐海藥性寒，慎服，老年人及脾胃虛弱者慎服。
聲帶小結(jié)、聲帶功能不全或過(guò)度研究引起的聲音嘶啞。 服用熊貓海無(wú)效。
甘草茶
甘草味甘，性平。 臨床上，甘草用于所有咳嗽。 又因?yàn)樗且环N天然的甜味劑，所以很多人喜歡泡甘草來(lái)代替茶飲。
飲用方法：甘草與急、慢性咽炎合用。 如：甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，熊貓大海2枚中藥養(yǎng)生茶，加冰糖適量； 服用后，癥狀緩解后立即停止飲用，一般不超過(guò)三天。
這種人不能喝酒
甘草性味甘，能利濕行氣，使人有飽腹感，故濕盛、胸腹脹滿(mǎn)、嘔吐者忌用；
長(zhǎng)期大量服用甘草可引起水腫、高血壓、低血鉀、四肢無(wú)力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。
因此，腎病、高血壓、糖尿病患者應(yīng)慎用甘草，尤其是老年人不宜長(zhǎng)期大量服用。
金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用，并具有抗病毒作用。 其藥性性寒涼，更適合夏季飲用。
飲用方法：金銀花20克，水煎或泡茶飲用。 有上火、感冒等時(shí)方可服，待癥狀減輕后停藥。
這種人不能喝酒
體質(zhì)虛弱或久病久者慎用。
不分季節(jié)、不分體質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。
五味子茶
五味子具有斂肺補(bǔ)腎、生津潛汗、寧心安神的功效。 單味泡茶對(duì)緩解失眠、心悸、多汗、煩躁等更年期常見(jiàn)癥狀有很好的療效。
飲用方法：五味子10-15克，水煎，每日一劑，一周為一療程，建議停藥。
這種人不能喝酒
五味子性澀，有收斂作用。 有外邪者服用，會(huì)使病情加重或難以痊愈。
長(zhǎng)期飲用五味子茶可能會(huì)引起燒心、反酸、胃痛等不良反應(yīng)。
擅自加大劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。
飲用過(guò)程中如有不適，請(qǐng)停藥并及時(shí)就醫(yī)。
陳皮茶
陳皮能促進(jìn)消化液分泌，排除腸氣，并能理氣健脾。
飲用方法：陳皮10克，開(kāi)水沖泡。
這種人不能喝酒
建議正常人每周服用一次，胃火旺盛、氣虛或干咳者慎用。
在無(wú)癥狀的情況下，長(zhǎng)期飲用陳皮茶可能會(huì)引起胃腸功能紊亂，因此請(qǐng)不要連續(xù)飲用。
枸杞菊花茶
菊花枸杞茶味甘爽口，入肝經(jīng)，明目。 菊花性微寒，用于疏散風(fēng)熱，常用于發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥； 枸杞藥性平和，可養(yǎng)肝明目。
飲用方法：枸杞、菊花各10克，開(kāi)水沖泡，每周2-3次。
這種人不能喝酒
枸杞子不宜長(zhǎng)期服用或大量服用。 手足冰涼、面色蒼白、怕冷、怕風(fēng)等體寒癥狀者慎用
人參茶
人參性微溫，健脾潤(rùn)肺，生津安神，能補(bǔ)充人體陰陽(yáng)不足，改善衰老。
飲用方法：取人參3-9克，先從小劑量開(kāi)始，如無(wú)不適可慢慢加量。
根據(jù)自己的體質(zhì)選擇人參制品，如湯、粥、酒等。 以早上或晨起服用為宜，以免影響睡眠。
這種人不能喝酒
人參是上品藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 特別是陰虛火旺、有出血傾向的人不宜服用。
此外，人參不宜與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物同服，如茶葉、葡萄、海帶等，也不宜與藜蘆、五靈脂、合歡等同服。
黃芪枸杞大棗茶
此茶可提高免疫力，但藥性溫。 適用于氣血虧虛、脾胃虛弱者，如體倦乏力、手足冰涼、食少便溏、體虛多汗等。
飲用方法：黃芪15克，枸杞子10克，紅棗兩枚，水煎服，效停。
這種人不能喝酒
此茶適合體質(zhì)虛弱的人飲用。 有氣滯、陰虛陽(yáng)亢者不宜飲用。
比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛等癥狀者不宜飲用，以免“火上澆油”。
一天喝茶的3個(gè)最佳時(shí)間
第一杯是早茶，建議在早餐后8:30-9:30之間飲用
用200毫升開(kāi)水沖泡3克茶葉，可以提神、排毒、抗疲勞，讓你以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)面對(duì)一天的工作。
第二杯是下午茶，最好在下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間喝
下午茶中藥養(yǎng)生茶，4克茶葉可用180毫升開(kāi)水沖泡，對(duì)降血脂、保護(hù)血管有一定好處。 喝的時(shí)候一口一口慢慢喝，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶，時(shí)間應(yīng)該在晚上6:00到7:00之間
茶不宜太稠。 可用150毫升開(kāi)水沖泡2克茶葉，可降血脂，助消化。 需要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)以后不宜喝茶，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
