健康
冬季注意養(yǎng)生，才能保持健康的身體，保持最佳狀態(tài)。 除了食療養(yǎng)生，喝自制養(yǎng)生茶也是不錯(cuò)的選擇。
冬季滋補(bǔ)補(bǔ)腎
核桃茶
原料：核桃仁5-15克，白糖25克，綠茶0.5-1克。
制法：將核桃仁磨成粉，與綠茶、糖一起用開(kāi)水沖泡5分鐘。
可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，斂肺平喘。 適用于腰肌勞損、四肢無(wú)力、氣喘、產(chǎn)后手足無(wú)力、慢性支氣管炎等。每日1劑，分2服代茶服用。
冬季健脾胃
紅棗桂花茶
原料：紅棗100克冬季養(yǎng)生茶冬季養(yǎng)生茶，桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：先將紅棗洗凈，鍋內(nèi)加清水1000毫升，煮至紅棗熟透，再加入茶葉、白糖、桂花，煮沸后即可食用。
可養(yǎng)血順氣，健脾胃。 適用于血虛所致的頭暈?zāi)垦?、面色萎黃。 代飲茶食棗。
冬季護(hù)膚
奶茶
原料：鮮牛奶100克，紅茶3克，鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁； 牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量鹽，調(diào)勻即可食用。
可滋補(bǔ)養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，使面部紅潤(rùn)。 適用于面色暗沉、氣血不足、皮膚干燥。 早上空腹喝茶，慢慢喝。
冬季潤(rùn)燥潤(rùn)肺
梨茶
材料：取梨1~2個(gè)。
做法：去皮去核，切成小塊，與茶葉同飲，加冰糖少許。 此外，梨茶還可以加入蜂蜜。
具有強(qiáng)身健體、潤(rùn)燥之功效。 比較適合偏熱體質(zhì)的人。
這些茶是在冬天為人體沖泡的。 它們具有潤(rùn)燥、滋補(bǔ)、驅(qū)寒和溫中的功效。 你不妨試試看。卜清平
