健康
辟谷（inedia，英語辟谷的另一個詞是breatharianism，意思是“吸入空氣”。辟谷者稱為inediate或breatharian）是道士修行的一種方法。 通常，在辟谷期間，他們不吃火煮的食物。 飲食方面，只喝水和吃一些天然食物，如桑葚、黃精等。 此外，許多其他宗教也存在類似的修行方法，例如藏傳佛教。
然而，在嚴(yán)格的科學(xué)實(shí)驗(yàn)環(huán)境下，人類絕食7到10天或禁食30天左右的生存極限，無人能突破。 有的絕食表演者似乎可以多日不吃不喝，但都是在表演者自己設(shè)定的環(huán)境和條件下絕食的。 能長期禁食的人，通常只是限制食物的種類和數(shù)量，而不能長期禁食或禁食。 人在斷食斷水條件下的壽命長短，取決于實(shí)際測得的基礎(chǔ)代謝率，體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的儲存能力，以及各重要器官的功能狀況。
扶氣辟谷在我國有著非常悠久的歷史，從最早的《山海經(jīng)》一書中就有無骨食品的例子。 屈原在《楚辭·元佑》中也說：“食六氣飲蝎，洗正陽含朝霞。守神清明，神入污穢。” 應(yīng)該說是自有其言。 從有記載的朝代開始，就直言這是一種“自古有之”的古法。 秦漢以后，辟谷成為歷代不可或缺的史料記載，大量著作問世。 可見，這一最古老的養(yǎng)生之道在人類歷史上曾產(chǎn)生過重要而深遠(yuǎn)的影響。
時代在變，文明在進(jìn)步。 古老的養(yǎng)生之道在當(dāng)今世界展現(xiàn)出極為旺盛的生命力。 科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)的國家，不僅用斷食療法來克服現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)無法治愈的危害人類健康的各種疾病，而且還推廣它以增強(qiáng)體質(zhì)、凈化人的心靈和延年益壽的科學(xué)哲學(xué)層面。
辟谷不是絕食
齋戒有益，絕食有害。 一般修煉到辟谷需要很長時間。 當(dāng)然，也有天賦不錯的人，說不定能上來。 讓我們自己嘗試一下。 我建議從中午以后不吃東西開始，不吃晚餐。 對健康人來說沒有問題。 有胃病或身體不好的人一定要先咨詢醫(yī)生。
容易與辟谷混淆的詞有：絕食、絕食。 禁食絕食也有很多不同的解釋。 辟谷、絕食、絕食這三個概念常被人們混淆。 剛才我們講了辟谷，辟谷其實(shí)就是忌五谷，如果要說辟谷的過程，其實(shí)就是農(nóng)業(yè)社會從豐年到虧年再到豐年的過程，整個過程很慢。 并且在這樣的過程中，可能會出現(xiàn)斷糧，甚至斷水的現(xiàn)象。 所以，在這樣一個過程中，人們會發(fā)現(xiàn)只有水沒有食物（空腹），或者持續(xù)沒有水喝，人會更健康。 這是一個很奇怪的現(xiàn)象。 因此，道教、佛教、基督教等都注意到了這一現(xiàn)象。 古代很多名人都懂得齋戒。 例如，孔子曾經(jīng)只喝水，不吃任何東西。 南懷瑾先生也嘗試過28天的絕食。 所以南懷瑾斷定齋戒不能亂。 日本人對斷食斷食也有不少研究。 斷食斷食可以治病，這是不言而喻的。 由于辟谷斷食有諸多的關(guān)卡，尤其是斷食斷食可以自愈疾病，比如減肥，所以人們常用辟谷斷食來減肥或治病，但是斷食斷食雖然有奇效，但不知道的人把戲 人也常死。
斷食時能量從何而來？
當(dāng)然不是，按照進(jìn)化生物學(xué)的說法，生物體的生理機(jī)能是億萬年適應(yīng)環(huán)境的產(chǎn)物。 古人沒有一日三餐的規(guī)律飲食，也沒有冰箱儲存食物。 他們總是吃一頓飯，餓幾天。 其實(shí)，人之所以發(fā)胖，是因?yàn)殚L期饑餓而儲存脂肪的生理機(jī)制。 在現(xiàn)代社會，這種機(jī)制不被使用，所以就會出現(xiàn)各種身心疾病。 要說不健康，“一日三餐”是必經(jīng)之路，是違背自然規(guī)律，是不健康的習(xí)慣。
辟谷不是絕食，還要注意營養(yǎng)，尤其是維生素的平衡。 如果覺得需要，也可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蘋果、西紅柿等水果，吃點(diǎn)核桃、堅(jiān)果等。 按照道家傳統(tǒng)說法，以上都屬于辟谷范疇。 但不要接觸谷物，不要吃面包、蛋糕和米飯。
辟谷不必執(zhí)著于“吃是錯，不吃是對”的是非觀念，那是沒有意義的，因?yàn)檫@是一輩子的修行，沒有目標(biāo)辟谷養(yǎng)生，但也應(yīng)該如此。 辟谷是人的一種本源狀態(tài)，其內(nèi)在的功能不足為奇。 不是去外面找東西，去尋求某種境界。 辟谷和學(xué)佛一樣，只是做我們最初的真實(shí)自我。
俗話說“人多食五谷雜糧，百病不生”。 反之，如果他能長期不吃糧食，那當(dāng)然百病都治好了。 導(dǎo)致現(xiàn)代人死亡的四大疾?。褐酗L(fēng)、心肌梗塞、糖尿病、癌癥。 前三者是暴飲暴食的直接后果，禁食能立竿見影； 就連癌癥也離不開飲食。 科學(xué)家在老鼠身上進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)也證明，只要減少熱量攝入，老鼠的壽命可以延長30%以上。 這是唯一被實(shí)驗(yàn)證明有效的延長壽命的方法。 所以，作為我們的孩子，孝順父母最好的方式就是勸他們減少飲食，甚至斷食，這樣才能健康長壽。 比如我爸媽，自從過了中午不吃飯，身體明顯好轉(zhuǎn)了。 不僅多年未曾就診，就連各種慢性病也得到了緩解甚至消除。 總之，辟谷時身心輕盈，身體的各種改善都不是實(shí)際體驗(yàn)，一言難盡。 反觀世間男女飲食，深感其苦。
辟谷會影響健康嗎？
當(dāng)然不是，按照進(jìn)化生物學(xué)的說法，生物體的生理機(jī)能是億萬年適應(yīng)環(huán)境的產(chǎn)物。 古人沒有一日三餐的規(guī)律飲食，也沒有冰箱儲存食物。 他們總是吃一頓飯，餓幾天。 其實(shí)，人之所以發(fā)胖，是因?yàn)殚L期饑餓而儲存脂肪的生理機(jī)制。 在現(xiàn)代社會，這種機(jī)制不被使用，所以就會出現(xiàn)各種身心疾病。 要說不健康，“一日三餐”是必經(jīng)之路，是違背自然規(guī)律，是不健康的習(xí)慣。
辟谷不是絕食，還要注意營養(yǎng)，尤其是維生素的平衡。 如果覺得需要辟谷養(yǎng)生，也可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蘋果、西紅柿等水果，吃點(diǎn)核桃、堅(jiān)果等。 按照道家傳統(tǒng)說法，以上都屬于辟谷范疇。 但不要接觸谷物，不要吃面包、蛋糕和米飯。
辟谷不必執(zhí)著于“吃是錯，不吃是對”的是非觀念，那是沒有意義的，因?yàn)檫@是一輩子的修行，沒有目標(biāo)，但也應(yīng)該如此。 辟谷是人的一種本源狀態(tài)，其內(nèi)在的功能不足為奇。 不是去外面找東西，去尋求某種境界。 辟谷和學(xué)佛一樣，只是做我們最初的真實(shí)自我。
俗話說“人多食五谷雜糧，百病不生”。 反之，如果他能長期不吃糧食，那當(dāng)然百病都治好了。 導(dǎo)致現(xiàn)代人死亡的四大疾?。褐酗L(fēng)、心肌梗塞、糖尿病、癌癥。 前三者是暴飲暴食的直接后果，禁食能立竿見影； 就連癌癥也離不開飲食。 科學(xué)家在老鼠身上進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)也證明，只要減少熱量攝入，老鼠的壽命可以延長30%以上。 這是唯一被實(shí)驗(yàn)證明有效的延長壽命的方法。 所以，作為我們的孩子，孝順父母最好的方式就是勸他們減少飲食，甚至斷食，這樣才能健康長壽。 比如我爸媽，自從過了中午不吃飯，身體明顯好轉(zhuǎn)了。 不僅多年未曾就診，就連各種慢性病也得到了緩解甚至消除。 總之，辟谷時身心輕盈，身體的各種改善都不是實(shí)際體驗(yàn)，一言難盡。 反觀世間男女飲食，深感其苦。
辟谷對各種心理問題也很有幫助。
現(xiàn)在年輕人普遍存在的心理疾病，比如拖延癥、躁狂癥、抑郁癥等很多心理疾病，其實(shí)根本就不是病。 很多人真的很正常，但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會節(jié)奏太快，刺激太多，吃的太多，導(dǎo)致身心不安。 只要想辦法收拾自己，就不會有問題。 比如我今天辟谷，但是第一張圖我是在公用電腦上寫這篇文章，一口氣寫下來，中間沒有分心。 寫完之后，打算繼續(xù)看第一張圖，一直看到下午兩點(diǎn)，然后去跑步兩個小時，然后回家打坐，或許打打棋牌，這一天很充實(shí)。 不吃頓飯，感覺三餐都沒有心事了，省了多少力氣啊！
世和武術(shù)學(xué)院常年開設(shè)辟谷養(yǎng)生班，帶領(lǐng)大家全心全意地練習(xí)傳統(tǒng)辟谷能量養(yǎng)生的各種能量功法。 辟谷期間，他們將帶領(lǐng)學(xué)員回歸自然，吸收天地靈氣，讓心靈釋放到浩瀚無邊的境界，步入天人合一的養(yǎng)生至尊境界，激發(fā)自身潛能，超越自我，提升生命的精神境界，成就至高無上的智慧。
學(xué)員們只需在鄭老師的指導(dǎo)下修煉武當(dāng)辟谷秘傳養(yǎng)生法，即可進(jìn)入只喝水不進(jìn)食、精神飽滿不餓的辟谷境界！
一次辟谷，掌握一生養(yǎng)生之匙； 長期為您的健康保健提供專業(yè)的咨詢和指導(dǎo)。
辟谷課程安排如下
