母嬰
孕媽媽如何保養(yǎng)皮膚
懷孕給孕媽們帶來了生活的快樂和幸福，但與此同時(shí)，很多孕媽們不僅要忍受孕期的各種不適，還要接受自己不那么美麗的自己，黃褐斑、蜘蛛紋、痘痘、瘙癢……懷孕后爬上皮膚。 在等待寶寶出生的日子里，孕媽們難免要為皮膚發(fā)愁。 那么孕媽媽應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的皮膚呢？ 下面就和小編一起來看看吧！
孕媽媽的護(hù)膚方法
1、洗臉時(shí)，應(yīng)選擇溫和的潔面乳產(chǎn)品，或孕婦專用的潔面產(chǎn)品。 最好選擇全天然、無色素、無香料、無化學(xué)物質(zhì)的。
2、洗完臉后，用手在臉上輕輕拍打幾下。 待水自然干透后，在臉上涂抹溫和的保濕霜并輕輕按摩。 滋潤、清爽的感覺。
3、水是人體不可缺少的元素，所以我們每天一定要喝足量的水。 每日推薦飲水總量在1.5L以上。
4、此時(shí)孕婦應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還要多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣刺激的食物食物。
5、在炎熱的夏季，為避免陽光直射皮膚，應(yīng)選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，并保持室內(nèi)溫度和濕度。
6、為了減少腹部妊娠紋的產(chǎn)生，孕前要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后要注意適當(dāng)控制體重增加的速度。
7、注意保持良好的心情和充足的睡眠，適當(dāng)按摩皮膚。
孕媽媽如何保養(yǎng)皮膚
蜘蛛紋（主要在臉頰上）
成因：蜘蛛狀靜脈是由于血液循環(huán)增加對毛細(xì)血管造成的額外壓力引起的。 一旦產(chǎn)后激素水平穩(wěn)定下來，蜘蛛狀靜脈就會(huì)消失。
保養(yǎng)小貼士：孕期毛細(xì)血管非常敏感，要避免面部過熱或過冷，注意溫度的平衡。
黑頭和粉刺（面部顯露）
成因：激素水平升高會(huì)刺激皮脂分泌，過多的皮脂會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致皮膚油膩和黑頭。 一般在產(chǎn)后幾周內(nèi)，皮膚就會(huì)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。
護(hù)膚小貼士：使用不含香精、重金屬等有害成分的純天然溫和潔面產(chǎn)品和保濕產(chǎn)品進(jìn)行清潔和保濕，也可以不使用毛巾，而是用手拍干臉的方法保持皮膚清爽干凈。
黃褐斑（面部和頸部的色素沉著變化）
成因：黃褐斑，也稱為“妊娠斑”，是由保護(hù)皮膚免受紫外線傷害的黑色素增加引起的，并在嬰兒出生后三個(gè)月內(nèi)開始消退。
保養(yǎng)小竅門：外出涂抹防曬霜（SPF15以上）并戴上帽子保護(hù)皮膚，避免直接曬黑斑點(diǎn)。 同時(shí)補(bǔ)充葉酸，避免因葉酸缺乏引起的膚色加重。
黑線（腹部中間的黑線）
出現(xiàn)原因：黑線常出現(xiàn)在生命的中期左右，因?yàn)殡S著寶寶的成長，腹肌為了容納寶寶而輕微伸展分離孕婦保養(yǎng)，導(dǎo)致腹部膚色變得暗淡無光。 —一般在分娩后數(shù)周內(nèi)消失，但干燥的皮膚需要輕輕按摩去除。
保養(yǎng)小貼士：葉酸缺乏可能會(huì)加重皮膚變色，因?yàn)閞tt每天補(bǔ)充葉酸和富含葉酸（葉酸的天然形式）的食物，如全麥和綠色闊葉蔬菜，確保身體獲得足夠的葉酸.
妊娠紋（腹部和大腿）
出現(xiàn)原因：大約 90% 的準(zhǔn)媽媽都會(huì)有妊娠紋孕婦保養(yǎng)，當(dāng)懷孕期間體重增加導(dǎo)致皮膚拉伸時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。 分娩后可能需要一段時(shí)間才能消退。
保養(yǎng)小貼士：控制體重為宜，避免體重快速增加。 您還可以使用妊娠紋保護(hù)液進(jìn)行按摩以保持彈性，吃健康食品，做溫和的運(yùn)動(dòng)等。
皮膚炎癥
成因：隨著體重增加，睫毛之間或乳房下方可能會(huì)發(fā)炎，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、濕漉漉的，甚至長出水泡并散發(fā)異味。
護(hù)理提示：保持患處干燥，使用爽身粉幫助吸收水分，穿棉質(zhì)衣物保持皮膚涼爽，避免穿緊身襪。 同時(shí)，去醫(yī)院檢查，避免引起鵝口瘡這種真菌感染。 如果有感染的話，鵝口瘡一定要在寶寶出生前治好，我會(huì)傳染給寶寶的。
孕期護(hù)膚注意事項(xiàng)
1、每次洗眼皮都要用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品（洗面奶或香皂），洗眼次數(shù)要相對減少，每天兩次即可。
2、洗凈后，用手輕輕拍打幾下，待水半干后，用溫和的潤膚霜均勻涂抹于面部。
3、多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，吃些維生素B2、C片，防止皮膚干燥。
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