健康
中老年人養(yǎng)生吃什么，十大養(yǎng)生名貴中草藥
奇大堂靈芝養(yǎng)生
2020-02-17 15:24
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1、冬蟲夏草
冬蟲夏草就是我們常說的冬蟲夏草，它是昆蟲和菌種的結(jié)合體。 由于冬蟲夏草具有良好的保健功能，近年來受到人們的推崇。 中醫(yī)認(rèn)為冬蟲夏草可以補(bǔ)腎益精，治療腎虛病，滋補(bǔ)肺氣，治療疲勞、咳喘等，因此冬蟲夏草被認(rèn)為是養(yǎng)生補(bǔ)虛的佳品. 但由于其對生長環(huán)境要求苛刻，暫時無法人工栽培，因此價格居高不下。 雖然它的滋補(bǔ)作用很好，但是因?yàn)閮r格不親民，不得不排在最后。
2. 人參
人參大補(bǔ)元?dú)猓虬采?，補(bǔ)益脾肺，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力養(yǎng)生健康，抗衰老。 身體強(qiáng)壯者長期服用，或人參服用過多，易出現(xiàn)口干，甚至流鼻血。 人參是補(bǔ)品，常吃對身體好，這是錯誤的。 無論是紅參還是生曬參，在服用的過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急或服用過多。 另外，一定要注意季節(jié)變化。 秋冬季天氣涼爽的時候吃比較好； 夏季天氣炎熱時不宜食用。
3、靈芝
靈芝自古以來就被視為吉祥、富貴、美麗、長壽的象征。 素有“仙草”、“吉祥草”之稱。 中草藥。 科學(xué)研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，有效成分可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類化合物、16種氨基酸（其中包括人體必需的七種氨基酸） ) 和各種微量元素。 靈芝對人體有雙向調(diào)節(jié)作用。 其治療的疾病涉及心腦血管、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。 對防治腫瘤、肝病、失眠、衰老尤其有效。
4、鐵皮石斛
鐵皮石斛，又名：黑結(jié)草、滇鐵皮。 屬蘭科多年生附生草本植物。 莖直立，圓柱形，高9-35厘米，花期3-6月。 主要分布于我國云南、安徽、浙江、福建等地。 屬于滋補(bǔ)藥中的滋陰藥：保肝利膽、養(yǎng)胃生津、滋陰清熱，還有抑制腫瘤、明目護(hù)膚等功效。 史料中多有記載，《神農(nóng)本草經(jīng)》：主傷，除痹，行氣，養(yǎng)五臟，久用則消虛，益陰，厚胃； ，厚胃，補(bǔ)內(nèi)虛，輕體益壽”。
5、三七
三七散常用于防治美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病。 三七粉非常適合日常保健。 三七粉確實(shí)有效。 吃好的三七散4個月左右，身體機(jī)能會有一定的變化。 你可以直接用水喝。 一天一次，早晚使用效果特別好，這是人體吸收最好的兩個時期。
6.天山雪蓮
天山雪蓮，藏語稱察果蘇巴，為菊科多年生草本植物。 它不僅是一朵名貴的奇葩，還是舉世聞名的名貴藏藥。 雪蓮的根、莖、葉富含生物堿、黃酮、多糖和還原物質(zhì)等，其花蕾中含有豐富的微量元素和氨基酸。 關(guān)于它的藥理，古代文獻(xiàn)中也有記載。 《本草綱目》、《楚辭》、《史記》、《山海經(jīng)》云：天山有雪蓮，生于崇山。 .
7、肉蓯蓉
肉蓯蓉，又稱大運(yùn)，主產(chǎn)于內(nèi)蒙古自治區(qū)阿拉善盟。 中醫(yī)稱之為地精或金筍。 是一種極其珍貴的中藥材養(yǎng)生健康，被譽(yù)為“大漠人參”，歷史上被西域視為珍品。 肉蓯蓉入藥由來已久。 其性味甘溫，性咸溫潤，具有補(bǔ)陽不燥、溫腎陽、補(bǔ)腎虛的特點(diǎn)；因其補(bǔ)益平和，故名肉蓯蓉（鎮(zhèn)靜）
8. 枸杞
枸杞味甘、性平，有滋補(bǔ)肝腎、益氣明目、抗衰老等作用。 外感實(shí)熱，脾虛濕熱泄瀉者忌服； 枸杞子有很強(qiáng)的暖身作用，高血壓、脾氣暴躁的人，或者平時吃肉多、臉紅的人，不宜服用； 感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉最好不要服用。
9.何首烏
宋代《開寶本草》稱其“久用，長筋骨，益精髓，延年益壽”。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。 它還可以調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。 何首烏還具有很好的抗氧化作用。
10. 鹿茸
鹿茸：補(bǔ)腎壯陽，生精生血，具有不精、強(qiáng)筋骨、壯腎陽之功效。 溫而不燥，有補(bǔ)虛強(qiáng)身之功效，對體弱多病者強(qiáng)身健體有很好的作用。
