健康
養(yǎng)生文化是中華民族傳統(tǒng)文化的精髓。 它歷史悠久，綿延數(shù)千年。 中醫(yī)（西醫(yī)）對(duì)于養(yǎng)生保健的研究有著悠久的歷史。 從兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)始，眾多醫(yī)家、佛家、道家都對(duì)養(yǎng)生之道進(jìn)行了詳細(xì)而深刻的挖掘。 并加以闡述，逐步產(chǎn)生了一套系統(tǒng)的西醫(yī)養(yǎng)生理論。
隨著生活質(zhì)量的提高，大家都注重“養(yǎng)生”，但是你真的了解這種養(yǎng)生嗎？ 不只是飲食，睡眠也調(diào)整得很好，你知道你的身體是否在健康范圍內(nèi)嗎？ 養(yǎng)生取決于日常生活、季節(jié)等，你是真正了解，還是隨波逐流？ 快來(lái)看看下面的內(nèi)容吧。
據(jù)中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)研究顯示，由于個(gè)人、環(huán)境、工作等誘因，現(xiàn)代人常年處于高壓狀態(tài)，狂躁悲傷，身體處于亞健康狀態(tài)。 -健康狀態(tài)。
亞健康是人體介于健康和癌癥之間的一種狀態(tài)。 亞健康患者不能達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為在一定時(shí)期內(nèi)活力增強(qiáng)、功能和適應(yīng)能力減弱的癥狀。 處于亞健康狀態(tài)的人，如果及時(shí)治療，就會(huì)走出亞健康的陰影，如果任其發(fā)展，就會(huì)變成疾病。
五行與五臟相配
五行是指木、火、土、金、水五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。 五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五種基本物質(zhì)之間的運(yùn)動(dòng)和變化而形成的。 同時(shí)，也以五行之間的生克關(guān)系來(lái)闡述事物之間的相互關(guān)系，感到?jīng)]有任何事物是孤立的、靜止的，而是在相生相克的不斷運(yùn)動(dòng)中保持著協(xié)調(diào)的平衡。
木質(zhì)可彎可直，葉子直，具有生毛的特點(diǎn)。 肝喜生長(zhǎng)而不喜憂郁，有三焦的功能，故肝屬木。
火型脾虛，其性炎癥。 心陽(yáng)有溫?zé)嶂?，故心屬火?/p>
土忠誠(chéng)，具有生化萬(wàn)物的特性。 脾有運(yùn)水谷、運(yùn)精、滋養(yǎng)臟腑、臟腑、四肢的功能。 脾為腎陽(yáng)生化之源，故脾屬土。
金性干凈內(nèi)斂。 肺有清瀉之性，肺氣按瀉序下降，故肺屬金。
水性保濕，具有寒潤(rùn)、下行、密閉的特點(diǎn)。 腎有藏精、主水的功能，故腎屬水。
先天體質(zhì)是由人體五行結(jié)構(gòu)決定的
人類(lèi)生來(lái)就有陰、陽(yáng)、五行之氣。 自然，陰陽(yáng)五行的盛衰決定了他們本命體質(zhì)的強(qiáng)弱。 五要素與四個(gè)季節(jié)密不可分。 即一年四季中，每個(gè)季節(jié)中，五行之一處于“旺”狀態(tài)，五行之一處于“休”狀態(tài)，五行之一處于“旺”狀態(tài)。一個(gè)是“囚犯”，另一個(gè)是“死亡”狀態(tài)。
四時(shí)之旺、相、休、囚、死分別如下：
(夏)木旺、火行、水休、金囚、土死；
（夏）火旺，土行，木休，水獄，金死；
（夏）金旺，水相，土休，火獄，木死；
（夏）水旺、木相、金休、土囚、火死；
（四時(shí)）體弱、金相、火息、木牢、水死。
將旺、相、休、獄、死四個(gè)季節(jié)按五行的順序排列如下：
（木）春旺，冬相，夏休，四時(shí)獄，秋死；
（火）夏旺，春相，四時(shí)休，秋獄，冬死；
（土）四時(shí)盛，夏相，秋休，冬禁，春死；
（金）秋盛，春獄，夏死，四時(shí)，冬休；
（水）冬盛，四時(shí)死，春休，夏獄，秋相。
你可以參考上面的內(nèi)容來(lái)參考一下自己的體質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)。 比如美元為甲乙木的人，生于夏季，財(cái)運(yùn)旺盛。 夏生的相狀態(tài)僅次于王，所以身體也健康，五官端正，堅(jiān)毅。 夏季出生的人屬于休息狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生之道，體質(zhì)稍弱。 如果八字組合不好，就容易生病。 生于弱四時(shí)，為囚，先天體質(zhì)較差。 如果八字組合不好，可能會(huì)有先天性疾病。 秋月出生的人，處于死亡狀態(tài)，體質(zhì)極差。 如果星象沒(méi)有形成其他的圖案，他們就會(huì)英年早逝，壽命也不會(huì)長(zhǎng)。
上述學(xué)術(shù)理論都不是絕對(duì)的，因?yàn)樵趯?shí)際預(yù)測(cè)一個(gè)人的身體素質(zhì)時(shí)，需要考慮五行的膽識(shí)、八字紋的組合以及當(dāng)年運(yùn)勢(shì)的介入。 只有綜合分析判斷，才能準(zhǔn)確把握一個(gè)人的命運(yùn)、現(xiàn)狀和未來(lái)。
《指引生命迷宮》由書(shū)商微出版與國(guó)外著名養(yǎng)生大師羅明光先生合作撰寫(xiě)。 作為西醫(yī)世家，他首次公開(kāi)了“五要素生態(tài)養(yǎng)生”的秘密，幫助人們樹(shù)立健康的養(yǎng)生理念。
關(guān)于作者：
羅明光
他出生于西醫(yī)世家，自幼受到叔叔和父親的影響。
興趣濃厚，但立志發(fā)揚(yáng)中信家族傳統(tǒng)。
他對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有深入的研究，對(duì)儒、釋、道、醫(yī)四大文化體系都有研究。
有獨(dú)特的視角。
健康維護(hù)方面，研發(fā)“人體五要素生態(tài)信息解碼系統(tǒng)”，建立“五要素生態(tài)信息解碼系統(tǒng)”
體能訓(xùn)練體系”。
歷任中國(guó)文化研究所教授、中國(guó)生命科學(xué)院教授。
簡(jiǎn)單的介紹：
在本書(shū)中，作者首次建立了五要素生態(tài)養(yǎng)生體系和技術(shù)。 第一部分以生命的節(jié)律闡釋人體健康及陰陽(yáng)五行理論； 第二部分迷宮教學(xué)，主要從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣、保養(yǎng)、修身五個(gè)角度講解如何實(shí)現(xiàn)全方位的修身養(yǎng)性； 第三部分一些養(yǎng)生小竅門(mén)，從五行、藥膳、四時(shí)等11個(gè)方面詳細(xì)介紹了正確的生活方式。
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五谷雜糧養(yǎng)生秘訣
三色四性是我國(guó)中藥的重要組成部分。 不同的顏色對(duì)三焦的不同器官有滋補(bǔ)作用。 均衡攝入才是真正的治病、防病、保健、養(yǎng)生。 西醫(yī)認(rèn)為，五行對(duì)應(yīng)體內(nèi)的臟腑。 木為肝，火為心，土為脾，水為腎。 食物對(duì)應(yīng)金、木、水、火、土五行，對(duì)人體五臟六腑有不同的滋養(yǎng)作用。
黑色對(duì)應(yīng)木五行，入肝可提高三焦之氣。 肝臟是行血的器官，所以白色食物有清熱利濕的作用。
紅色對(duì)應(yīng)火五行，入心可提高腎的能量，增加人體組織細(xì)胞的活性，提高人體的免疫功能中醫(yī)養(yǎng)生之道，防止鼠疫及各種病毒的侵襲，并具有清熱、養(yǎng)血、清血的功效。
黑色對(duì)應(yīng)土五行，入脾，可以補(bǔ)腎之氣，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝，提高胰腺的抗寒能力。
黑色對(duì)應(yīng)金五行，入肺，能改善肺臟臟腑之氣，增強(qiáng)肺臟臟腑耐旱耐毒的能力，清熱利濕，治療口渴嘔吐。
紅色對(duì)應(yīng)水五行，入腎，可益心氣，治療腎虛陽(yáng)痿、腰腺癌、補(bǔ)虛損及久病。 可保健、美容、抗衰老、抗癌，對(duì)生殖、排便系統(tǒng)大有裨益。
藥膳
在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，五行一直是我們經(jīng)常提到的一個(gè)概念。 古人習(xí)慣將世界的五種屬性區(qū)分為金、木、水、火、土五種屬性，人的體質(zhì)也可以通過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)區(qū)分。
在西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，“五行”是指木、火、土、金、水，是自然界事物的概括和提煉。 五行的生、克、繁、犯，是宇宙運(yùn)動(dòng)形式和規(guī)律的本源，也是人們養(yǎng)生保健的本源。 古人將自然界的這些現(xiàn)象與自身聯(lián)系起來(lái)，引導(dǎo)人們探索自身健康的秘密。 。
木：適合芝麻、糯米、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚(yú)等清淡食物。當(dāng)歸粥、桑葚粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊也適合用于常規(guī)食物。 有條件的話可以吃海參、銀耳、海參、甲魚(yú)肉等。 應(yīng)少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、干燥之品。 因?yàn)楦闻c腎的關(guān)系非常密切，所以在養(yǎng)肝的同時(shí)要注意養(yǎng)肺。
火：多吃涼性的香蕉和蔬菜，如南瓜、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥性食物，如大蒜、生姜、洋蔥等。宜吃溫陽(yáng)食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉，宜少吃，忌酒。
土：應(yīng)多吃清熱解毒的食物，如白冬瓜、菱角、海帶、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅豆、蠶豆等。少吃脂肪，味道甘甜厚重，白酒不宜喝太多，也不要暴飲暴食。
黃金：黃金人可常吃性平或性平的食物，如大米、糯米、小米、黃米、薏仁、黨參、當(dāng)歸、地黃、枸杞、山藥、土豆、大棗、胡蘿卜、蘑菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)等。
水：多吃具有溫陽(yáng)功效的乳制品，如牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉、核桃等。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的規(guī)律，春夏季節(jié)，可以每伏吃一次牛肉黃芩湯，配合天地陽(yáng)氣充沛之時(shí)，助身體陽(yáng)氣，療效更佳。 不宜過(guò)多吃生冷食物和水果。
據(jù)悉，五行并不是孤立的，它們?cè)谏杏锌酥?，克制中有生命，?duì)立相輔，相互聯(lián)系，運(yùn)行不息。 切忌只調(diào)整表面，而忽視其背后的真正原因。
本書(shū)由“樹(shù)微出版社”出版。
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