母嬰
孕期良好的飲食對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，這樣才能保證胎兒的良好發(fā)育，同時(shí)提高寶寶的免疫力。 如果是在春季受孕的寶寶，飲食上一定要注意，雖然夏天的天氣比較熱，很容易導(dǎo)致寶寶食欲不佳。 在此期間，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。 下面我們就來(lái)看看夏天適合寶寶吃哪些水果吧。
一、夏天孕婦吃哪些水果好
1.蘿卜
芋頭是一種很常見(jiàn)的塊莖水果孕婦應(yīng)該吃什么，但它的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值卻很高。 它含有木質(zhì)素，可以大大增加體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，進(jìn)而吞噬癌細(xì)胞。 同時(shí)，生菜中的鈣、磷、鐵、糖化青汁、維生素a、b1、b2、葉酸等都是有利于懷孕的營(yíng)養(yǎng)素。
2. 花椰菜
含有維生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。 孕婦在產(chǎn)前常吃一些菜花，可以防止產(chǎn)后出血，并降低牛奶中維生素K的純度。 菜花不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有一個(gè)更大的好處，就是常吃可以預(yù)防疾病。 它可以提高腎臟活血的能力，增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防發(fā)燒，預(yù)防痢疾等疾病。 將花椰菜葉榨汁蒸熟，加入牛奶制成顆粒。 具有止血化痰、消炎化痰、潤(rùn)喉之功效。 給寶寶吃花椰菜是有好??處的。
2、孕婦不宜吃哪些水果
1.生菜。 生菜作為一種生冷食品，往往富含病菌、農(nóng)藥等，生吃很容易引起嘔吐孕婦應(yīng)該吃什么，對(duì)胎兒的健康危害很大。
2、菌類蔬菜。 木耳不是銀耳，它也叫腐竹菜、螺葵。 它性寒，具有滑腸、健胃的功效。 懷孕初期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的嬰兒禁用木耳。
3、茄子。 茄子味甘性寒，質(zhì)地滑爽，味辛辣。 寶寶吃了之后會(huì)對(duì)寶寶造成很大的傷害。 炎熱的夏季，很多學(xué)生喜歡用荸薺熬湯，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是不適合的。
