健康
7種令人難以置信的健康茶，喝了健康又好看
中國(guó)人喝茶的習(xí)慣得到了很多人乃至很多歐洲國(guó)家的認(rèn)可，他們喜愛(ài)我國(guó)幾千年來(lái)的飲茶方式。除了喝茶帶來(lái)的健康，還能預(yù)防老年癡呆癥和改善血糖水平。喝茶可以更好的養(yǎng)身，安神，幫助睡眠判斷，釋放神經(jīng)系統(tǒng)。也是眾多講究?jī)?yōu)雅的喜好之一。今天，小編為大家整理了幾款適合各類人群的養(yǎng)生茶。一起來(lái)看看吧~
三香茶
飲用方法：三七花1克，玫瑰花2克，杭州菊花3克，西湖龍井茶4克，開(kāi)水沖服2次，代茶飲。
功能：三七具有活血化瘀、降血脂、滋補(bǔ)的功效；玫瑰能疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒；菊花可以清熱去火，提神降壓。三花茶具有活血化瘀、降壓、疏肝解郁的功效。
個(gè)人經(jīng)歷：我今年78歲，身體健康，能工作，很大程度上是因?yàn)橛泻炔璧牧?xí)慣。茶葉中的咖啡因可以增強(qiáng)能量，激活思維；氨茶堿有利尿作用；喝茶還可以降低膽固醇，預(yù)防心肌梗塞。
常見(jiàn)問(wèn)題：三花茶適合中老年人、高血壓、心肌梗塞患者飲用，但不適合孕媽；茶類可根據(jù)個(gè)人喜好選用，龍井茶、綠茶、花草茶、小青橙除外；茶葉不要放太多，每天2-4克為宜；服藥時(shí)忌與茶混服。
蜂蜜檸檬茶
飲用方法：將新鮮檸檬切2-3片（約1/3），用溫水沖泡，加入適量蜂蜜調(diào)味。
功效：青檸檬性寒，能生津止渴、止咳化痰，治療熱渴、脾胃濕熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從藥理角度看，檸檬含有維生素C、檸檬酸鈉、葡萄糖酸、檸檬酸、橙皮甙等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：每天起床后，都會(huì)泡一杯蜂蜜檸檬茶。作為醫(yī)生，看病難免會(huì)接觸到很多病菌和病毒。維生素C可以激發(fā)免疫力，抵抗外界侵蝕。蜂蜜會(huì)滋養(yǎng)脾胃，促進(jìn)消化，幫助排出體內(nèi)毒素。酸酸甜甜的味道還能帶來(lái)好胃口和好心情。
常見(jiàn)問(wèn)題： 老少皆宜，秋冬季節(jié)適量飲用有益滋陰；新鮮檸檬比干檸檬強(qiáng)；若大便干結(jié)，可多加純蜜；若大便不成形，可加兩顆檸檬不可思議養(yǎng)生茶，利澀，治腹瀉。
桑葚菊花繭飲
飲用方法：黃菊花3～5朵，干桑葉少許，蠶繭2個(gè)，開(kāi)水沖泡食用。
功用：菊花清熱利濕，明目，散寒清熱解毒，可清肺熱、胃熱。桑葉味甘微寒，能散風(fēng)寒、風(fēng)熱、潤(rùn)肺潤(rùn)肺。桑菊飲是清代中醫(yī)吳巨同《傷寒調(diào)典》中的經(jīng)典方劑，是止咳、去火等癥的上品。蠶繭有助眠的作用，還含有絲膠蛋白等有益化學(xué)物質(zhì)，有利于潤(rùn)膚、美容、祛斑。
個(gè)人感受：我60多歲了，皮膚光滑，基本沒(méi)有老年斑。每晚喝此茶后，用泡過(guò)的蠶繭加水按摩臉部，有潤(rùn)膚滋補(bǔ)的作用。
常見(jiàn)問(wèn)題：四時(shí)適宜，春秋冬干燥，此茶可清喉潤(rùn)喉；夏天很熱，可以解暑；杭菊、貢菊、雪菊等菊花品種不限；桑葉可以在藥店買到，但最好在每年桑樹(shù)發(fā)芽的時(shí)候，在郊區(qū)采摘一些桑葉葉，曬干后留作個(gè)人收藏；放一些桑葉；若大便稀便，加菊花1-2朵；老年人可加枸杞子10-20粒，有補(bǔ)虛明目、增強(qiáng)保健作用。
黃瓜湯色
飲用方法：黃瓜1條去皮，切成片，與大蔥和適量鹽一起放入鍋中，煮沸后加入5克綠茶葉泡軟，浸泡提味。
功效：黃瓜味甘，性涼。具有清熱利濕、止咳化痰、消暑除煩、潤(rùn)腸護(hù)膚等功效。研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)、麥芽糖醇膠等，具有抗感染、止痛、利尿等作用。綠茶葉中含有茶氨酸、茶氨酸等，可提神醒腦、清心解毒、清熱解火。常飲此茶可加快血尿酸的排泄不可思議養(yǎng)生茶，是風(fēng)濕病患者的輔助養(yǎng)生藥膳。
常見(jiàn)問(wèn)題： 黃瓜湯不宜空腹或飯后立即飲用。缺鐵性貧血患者及經(jīng)期婦女慎用。
山楂紅糖茶
飲用方法：山楂果8-10枚，洗凈，去皮，搗碎，用開(kāi)水沖泡或煮20分鐘，加入老紅糖調(diào)勻即可。
功用：山楂果是一種常見(jiàn)的中藥材。生山楂活血化瘀，炒山楂健脾胃，炒山楂活血。藥理研究表明，山楂果實(shí)具有輔助降血壓的作用，有利于預(yù)防高血脂、心肌梗塞等心血管疾病。老紅糖性溫，能補(bǔ)氣血、活血化瘀，適宜月經(jīng)失調(diào)的女性和年老體弱者食用。
常見(jiàn)問(wèn)題：過(guò)度勞累的上班族常有經(jīng)痛、膚色暗沉、頸肩腰腿酸痛等癥狀，適合經(jīng)常飲用。
胡椒綠茶
飲用方法：取花椒10粒，與適量綠茶沖泡。
功用： 花椒性辛溫，能祛濕醒腦，平喘止痛，祛濕止瀉。我國(guó)南方濕冷，春夏用花椒去濕，冬天御寒。綠茶是一種全發(fā)酵茶，可以幫助消化、提神醒腦、清熱解毒、去火。
個(gè)人體會(huì)：我喝的綠茶一般是在老家湖南平江熏炒的，去濕辟邪的效果極佳。常飲此茶可明目提神，助消化，去火，利尿。喝茶還能修身養(yǎng)心，使我心平氣和，所以寫了一首小詩(shī)：“晨起一杯茶，備料迎夕陽(yáng)。若欲知何事” ，低頭侍奉嫩葉?！?/p>
常見(jiàn)問(wèn)題：辣椒性熱，經(jīng)常上火的人和孕婦不宜服用。
姜鹽豆茶
飲用方法：熟黃豆或黑芝麻5-10粒，姜片、熟芝麻、綠茶葉適量，鹽少許。先將茶葉放入砂鍋中用開(kāi)水浸泡，然后在砂鍋中倒入鹽和姜粉攪拌均勻，然后倒入杯中，在杯中撒上炒好的黃豆或芝麻。
功效：夏季可清熱退熱；冬季可散寒祛風(fēng)，健脾養(yǎng)胃。茶分寒性，生姜性熱，一寒一熱，正正陽(yáng)陰。
個(gè)人體會(huì)：此茶制作方法比較復(fù)雜，但泡茶可以修身養(yǎng)性。在我看來(lái)，更是如此：“背負(fù)著不好的容貌習(xí)慣，學(xué)著泡茶，飽嘗苦甜風(fēng)雨，紫筍無(wú)渣?！?”
常見(jiàn)問(wèn)題：黃豆和芝麻可以補(bǔ)充能量，生姜可以活血通絡(luò)，散發(fā)涼氣，非常適合精力充沛的員工食用。
