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產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
無論是引產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，對(duì)于女性來說都是一個(gè)痛苦的過程，都會(huì)對(duì)女性生殖系統(tǒng)造成比較大的創(chuàng)傷。因此，最好在引產(chǎn)后一個(gè)月進(jìn)行鍛煉。多注意這些事項(xiàng)，全面補(bǔ)充營養(yǎng)，注意衛(wèi)生，不要同房（必須等到子宮完全恢復(fù)，最遲42天，最長(zhǎng)3個(gè)月）。如果隨時(shí)有婚后生活，細(xì)菌就會(huì)被帶入男性生殖器，受外傷的子宮容易感染發(fā)炎，對(duì)女性身體危害很大，很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、等等。也許你年紀(jì)大了你感覺不到，但你年紀(jì)大了它會(huì)出現(xiàn)，所以不要
引產(chǎn)后注意事項(xiàng)
全面補(bǔ)充營養(yǎng)，注意衛(wèi)生，不要房事。婦女在引產(chǎn)后，子宮和宮頸都會(huì)受到創(chuàng)傷。如果發(fā)生在這個(gè)時(shí)候，細(xì)菌會(huì)被帶入男性生殖器，受外傷的子宮容易感染發(fā)炎引產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)女性不利。身體是一種很嚴(yán)重的傷害，很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，年輕的時(shí)候可能感覺不到，但是年紀(jì)大了就會(huì)表現(xiàn)出來，所以一個(gè)月之內(nèi)不要做引產(chǎn)和流產(chǎn)后。
產(chǎn)后飲食及起居調(diào)理
在飲食起居調(diào)理方面，建議用當(dāng)歸、山藥、枸杞、紅棗、黨參等烹制烏骨雞，每周服用3～4次；多吃牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等，少吃熱性食物，不能飲酒；平時(shí)注意休息，不能熬夜；可以加強(qiáng)鍛煉，以溫和的鍛煉為主，比如太極拳、瑜伽，實(shí)事求是。如果你的病情配合中藥，可以起到事半功倍的效果。建議您去辨證論治。
引產(chǎn)后吃什么
婦科婦科專家提醒：引產(chǎn)后的女性相當(dāng)于生了一次。不要過早地參加體力勞動(dòng)，否則很容易造成子宮脫垂的根源。
懷孕期間，女性朋友們都會(huì)盡可能的攝入食物，讓肚子里的寶寶充分吸收營養(yǎng)，不惜失去體形的代價(jià)。然而引產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥，由于種種不得已的原因，女性朋友們不得不選擇引產(chǎn)的方式告別日益增長(zhǎng)的胎兒。引產(chǎn)后，他們既沒了孩子，也沒了好身材。愛美是女人的天性，減肥自然成為女性朋友在引產(chǎn)后的又一奮斗目標(biāo)。但是誘導(dǎo)后多久可以減肥？這個(gè)問題不容忽視，減肥不當(dāng)對(duì)女性朋友的傷害是極大的。
引產(chǎn)后多久可以減肥？
其實(shí)并沒有確切的時(shí)間。只要滿足這兩個(gè)條件，女性朋友就可以放心大膽減肥了。第一是切記不要盲目過早減肥；二是等身體恢復(fù)后再減肥?；謴?fù)時(shí)間的長(zhǎng)短與個(gè)人體質(zhì)和術(shù)后護(hù)理密不可分。另外，女性朋友在確定引產(chǎn)后可以減肥的情況下，在減肥的過程中也要注意一些事項(xiàng)，比如避免不健康的減肥方式和過度的運(yùn)動(dòng)，以防損傷身體。好不容易恢復(fù)的健康身體。
身體健康是革命的本錢。產(chǎn)后女性更要注意術(shù)后的身體調(diào)理，不要盲目減肥。引產(chǎn)的女人就相當(dāng)于生了一次。不要過早參加劇烈的體育鍛煉，否則很容易造成“子宮脫垂”的根源。特別提醒不要盲目減肥，更不要吃過量的減肥藥，要學(xué)會(huì)科學(xué)減肥，健康減肥。至于引產(chǎn)后多久可以減肥，要看個(gè)人情況。產(chǎn)后，女性只要在“第一時(shí)間”（即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)）采用運(yùn)動(dòng)等健康減肥方法減肥，就可以逐漸恢復(fù)。孕前健美體質(zhì)。
想要盡快瘦身，女性朋友術(shù)后要注意全方位的調(diào)理。調(diào)理得好，越早瘦得越快。不僅要多注意睡眠和飲食，還要注意不要著涼，比如冷水、涼風(fēng)等，同時(shí)還要注意保證足夠的鐵質(zhì)補(bǔ)充，以免貧血。此外，懷孕是女人的天職，懷孕更值得幸福和激動(dòng)。當(dāng)女性因各種原因不得不引產(chǎn)終止妊娠時(shí)，手術(shù)后會(huì)產(chǎn)生一定的心理傷害，往往會(huì)產(chǎn)生自憐和消極情緒。家人要多加注意，受孕者產(chǎn)后要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，注意飲食調(diào)整。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，防止生殖器感染也是引產(chǎn)后重要的預(yù)防措施。如果引產(chǎn)后出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道分泌物有異味等癥狀，可能是感染引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
