健康
我們中國人幾百年前就有喝茶的習慣，也得到了歐洲一些國家的一致認可。事實上，少量飲茶會給人帶來健康。喝茶還可以提高血糖水平，預防老年癡呆癥，喝茶還可以放松神經(jīng)，陶冶情操。茶有很多種。今天小編就為大家介紹幾款養(yǎng)生茶。這幾款養(yǎng)生茶適合各種人群飲用，想要了解的朋友，跟著小編往下看吧。
不可思議的保健茶" alt="不可思議的保健茶" />
三香茶
飲用方法：三七花1克，月季花2克，杭州菊花3克，龍井茶4克，開水沖泡兩次，代茶飲用。
功效：三七具有活血化瘀、降脂養(yǎng)血的作用；玫瑰具有疏肝、解郁、調(diào)節(jié)情緒的作用；菊花可以清肝明目，提神醒腦，降血壓。三花茶具有活血降壓、疏肝解郁的功效。
注意事項：三花茶適合中老年人、高血壓、冠心病患者飲用，孕婦不宜飲用；茶類可根據(jù)個人喜好選用，龍井、紅茶、花茶、普洱茶除外；茶葉不要放太多，每天2茶。~4克為宜；服用西藥時，不要與茶同服。
蜂蜜檸檬茶
飲用方法：將新鮮檸檬切2~3片（約1/3），用溫水沖泡，加入適量蜂蜜調(diào)味。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)角度看，檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養(yǎng)成分。
注意事項：老少皆宜，秋冬季節(jié)適量飲用有助滋陰；新鮮檸檬優(yōu)于干檸檬；大便干燥可多加蜂蜜，大便不成形可加檸檬兩片，收斂止瀉。
桑葚菊花繭飲
飲用方法：菊花3～5朵，干桑葉少許，蠶繭二枚，用開水沖泡飲用。
功效：菊花平肝明目，疏風清熱，清肺胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱，清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳巨同《溫病調(diào)穴》中的經(jīng)典名方，是止咳、清熱等癥的佳品。蠶繭有促進睡眠的作用，還含有絲膠等有益物質(zhì)，對滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑都有好處。
注意事項：四季皆宜，春秋冬干燥，此茶清喉潤喉；炎炎夏日，可解暑；菊花種類不限，可用杭州菊、貢菊、雪菊；桑葉可以在藥店買到，但最好每年春季桑樹發(fā)芽時，在野外采摘一些桑葉尖，曬干后存放；如有咽喉不適，可加1~2朵菊花或多放桑葉；如果稀，加1-2朵菊花；老年人可加枸杞子10-20粒，有補肝腎、明目、保健作用。
絲瓜茶湯
飲用方法：將絲瓜絡去皮，切成薄片，與大蔥、適量鹽一起放入鍋中煮軟，加入綠茶5克，浸泡調(diào)味。
功效：絲瓜味甘涼，具有清熱化痰、消暑除煩、通便潤膚等功效。研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含有大量的維生素、礦物質(zhì)、木糖等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛和利尿作用。綠茶中含有茶多酚、茶氨酸等，具有提神、清心、清熱解暑的作用。經(jīng)常飲用此茶能加速尿酸的排泄，是痛風患者的輔助藥膳。
注意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即服用，貧血患者和經(jīng)期婦女慎用。
山楂紅糖茶
飲用方法：山楂8-10粒洗凈，去核，搗碎，沖泡或用沸水煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。
功效：山楂是常用的藥材。生山楂活血化瘀，炒山楂健胃消食，火燒山楂止血。藥理研究表明，山楂有輔助降血壓的作用，有利于防治高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。紅糖性溫，能補氣血、活血化瘀。適用于月經(jīng)不調(diào)的婦女和年老體弱者。
注意事項：勞累過度的白領女性常有痛經(jīng)、面色暗黃、頸肩腰腿酸痛等癥狀，宜經(jīng)常飲用。
胡椒紅茶
飲用方法：取花椒10粒，用紅茶適量沖泡。
功效：花椒性味辛溫，可祛濕醒腦，溫中止痛，除濕止瀉。南方潮濕，春夏用些花椒祛濕，冬天御寒。紅茶是一種全發(fā)酵茶，具有提神、清熱、降火的功效。
注意事項：花椒性熱性食物，常上火者及孕婦不宜服用。
姜鹽豆茶
飲用方法：熟黃豆或黑豆5-10粒、姜末、熟芝麻、綠茶、鹽少許。先將茶葉放入砂鍋中用開水浸泡，然后將鹽、姜粉倒入砂鍋中拌勻，再倒入茶杯中，在杯中撒上炒好的豆角或芝麻。
功效：夏季清熱解暑，冬季散寒祛風不可思議養(yǎng)生茶，健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好平衡陰陽。
注意事項：豆類、芝麻可補氣不可思議養(yǎng)生茶，生姜活血通絡、散寒，尤其適合體力勞動者食用。
好了，以上就是小編為大家介紹的幾款養(yǎng)生茶的功效、飲用方法和注意事項了。上面說的養(yǎng)生茶適合所有人，但是要提醒大家的是茶葉之類的茶是可以適量喝的。雖然每種茶的作用和功效不同，但不要過量，因為茶有提神的作用。喝多了晚上容易失眠。暫時就這些吧，看到上面的文章是不是覺得自己受益匪淺呢？
