孕婦可以喝茶嗎？所有的茶都適合孕婦從茶的藥理功效

孕婦的飲食必須特殊對(duì)待。 多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝水，注意一些孕期不能吃的食物和飲料。 這時(shí)候，習(xí)慣了每天喝茶的女性朋友就會(huì)問(wèn)，孕婦可以喝茶嗎？

不是所有的茶都適合孕婦喝

從茶的藥理作用來(lái)看，孕婦可以喝茶，但不能喝太多，而且并不是所有的茶都適合孕婦喝，有些茶會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。

因此，孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并應(yīng)避免喝濃茶，不可過(guò)量。

咖啡因的影響

孕婦需要限制咖啡因的攝入量。 雖然茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，但仍要遵循每天不超過(guò)200mg的標(biāo)準(zhǔn)。 一杯普通咖啡含有 96 毫克咖啡因，一杯紅茶和綠茶大約分別含有 47 毫克和 35 毫克咖啡因。

請(qǐng)注意，不同的茶葉類(lèi)型、沖泡方法和其他因素會(huì)影響茶葉的特定咖啡因含量。

咖啡因?qū)υ袐D的影響是多方面的。 咖啡因是一種天然興奮劑，可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液。 咖啡因胎兒代謝緩慢，因此會(huì)影響胎兒發(fā)育。

在極端情況下孕婦可以喝菊花茶嗎，它會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全、早產(chǎn)或低出生體重嬰兒。 此外，咖啡因還有一定的利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體失去更多的水分，這也會(huì)影響胎兒的健康。

所以干脆所有孕媽媽都不要喝含咖啡因的茶，為了寶寶什么都能克服。

此外，咖啡因可能會(huì)升高血壓、加快心率并影響睡眠質(zhì)量。

兒茶素的作用

研究表明，綠茶會(huì)影響孕婦體內(nèi)的葉酸水平，而葉酸是影響胎兒發(fā)育的關(guān)鍵因素之一。 但這一理論需要更多的科學(xué)討論來(lái)支持。 但在此之前，孕婦還是需要控制綠茶的攝入量，避免攝入過(guò)多。

總之，孕婦要控制自己的飲食習(xí)慣。 可能孕前就很喜歡喝茶孕婦可以喝菊花茶嗎，但是孕期想喝茶怎么辦呢？ 其實(shí)偶爾喝一點(diǎn)也無(wú)妨，但我們還是建議大家按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制茶的攝入量，喝茶前先選好茶的種類(lèi)，確定可以喝后再喝，這樣以免影響自己和胎兒的健康。

如果一定要喝茶，可以選擇水果茶、花茶和“路易博士茶”。

因?yàn)槁芬撞┦坎杼烊徊缓Х纫蚝筒鑹A，僅含傳統(tǒng)茶飲中1%的茶單寧，口感順滑無(wú)澀味。

單寧是綠茶和紅茶中發(fā)現(xiàn)的天然化合物，會(huì)干擾某些營(yíng)養(yǎng)素（例如鐵）的吸收。

最后，不同于紅茶和綠茶，Dr. Louie's不含草酸，所以不會(huì)阻礙身體吸收鐵質(zhì)的能力~